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Einträge von
Sikandar
Sikandar
01.11.2016 08:17
0
Rad fahren
Mit dem
Datum
01.11.2016
Dauer
47 min
Distanz
19,6 km
3
Punkte
Sikandar
31.10.2016 20:47
0
Rad fahren
Von der Arbeit nach Hause
Datum
31.10.2016
Dauer
47 min
Distanz
19,6 km
3
Punkte
Sikandar
31.10.2016 11:42
0
Rad fahren
auf die Arbeit
Datum
31.10.2016
Dauer
47 min
Distanz
19,6 km
3
Punkte
Sikandar
20.02.2016 00:58
0
Alternative Sportarten
Schwimmen mit schweren armen nach zirkeltraining: 1000m 500m 10x25m Sprint mit 25m locker zurück
Datum
19.02.2016
Dauer
45 min
Distanz
2,0 km
2
Punkte
Sikandar
20.02.2016 00:56
0
Alternative Sportarten
Zirkeltraining für Rumpf, Arme und Beine
Datum
19.02.2016
Dauer
30 min
2
Punkte
Sikandar
15.02.2016 22:46
0
Alternative Sportarten
Schwimmen bei Torsten
Datum
15.02.2016
Dauer
60 min
Distanz
3,0 km
2
Punkte
Sikandar
14.02.2016 17:26
0
Laufen
Sehr welliger Lauf
Datum
14.02.2016
Dauer
92 min
Distanz
15,5 km
4
Punkte
Sikandar
13.02.2016 17:39
0
Alternative Sportarten
600m einschwimmen 8x50 100m locker 4x100 200 locker 2x200m 100 locker 2x25 Sprint (Arme sind geplatzt) 350 ausschwimmen
Datum
13.02.2016
Dauer
60 min
Distanz
2,6 km
2
Punkte
Sikandar
13.02.2016 17:42
0
Alternative Sportarten
4x500m Nach zurekeltraijing waren Arme und Beine wie Pudding. Da ging nicht mehr viel beim schwimmen. Ankommen war das Ziel
Datum
12.02.2016
Dauer
45 min
Distanz
2,0 km
2
Punkte
Sikandar
13.02.2016 17:41
0
Alternative Sportarten
Krafttraining Zirkeltraining für Rücken und Beine mit Physiotherapeut
Datum
12.02.2016
Dauer
30 min
2
Punkte
Sikandar
06.02.2016 12:01
0
Rad fahren
Datum
06.02.2016
Dauer
136 min
Distanz
57,0 km
9
Punkte
Sikandar
06.02.2016 12:01
0
Alternative Sportarten
Schwimmen
Datum
05.02.2016
Dauer
45 min
Distanz
2,0 km
2
Punkte
Sikandar
02.02.2016 11:37
0
Alternative Sportarten
Schwimmen
Datum
01.02.2016
Dauer
75 min
Distanz
2,4 km
2
Punkte
Sikandar
02.02.2016 11:36
0
Laufen
Datum
31.01.2016
Dauer
65 min
Distanz
12,5 km
3
Punkte
Sikandar
30.01.2016 19:31
0
Alternative Sportarten
Nach einem spannenden Handballkrimi kurz ins Becken: 1000m einschwimmen 500m Technik 5x100m Steigerungen
Datum
29.01.2016
Dauer
45 min
Distanz
2,0 km
2
Punkte
Sikandar
24.01.2016 19:10
0
Laufen
Langer Lauf. Tempo leicht gesteigert bei einem Tick niedrigeren Puls
Datum
24.01.2016
Dauer
90 min
Distanz
15,5 km
4
Punkte
Sikandar
22.01.2016 23:21
0
Alternative Sportarten
750 einschwimmen 500 auf Zeit 7x100 Steigerungen 50 ausschwimmen
Datum
22.01.2016
Dauer
45 min
Distanz
2,0 km
2
Punkte
Sikandar
19.01.2016 23:18
0
Alternative Sportarten
Schwimmen mit anschl. Tauchen
Datum
19.01.2016
Dauer
60 min
2
Punkte
Sikandar
17.01.2016 16:07
0
Rad fahren
Kurze Radtour bei 22 Grad und schönstem Wetter, ähm Winterwetter auf der Rolle
Datum
17.01.2016
Dauer
45 min
Distanz
24,0 km
3
Punkte
Sikandar
13.01.2016 09:55
0
Alternative Sportarten
Schwimmen
Datum
11.01.2016
Dauer
45 min
2
Punkte
Sikandar
11.01.2016 00:52
0
Laufen
Datum
10.01.2016
Dauer
82 min
Distanz
14,0 km
4
Punkte
Sikandar
10.01.2016 10:46
0
Alternative Sportarten
Fußball spielen in der Halle
Datum
08.01.2016
Dauer
60 min
2
Punkte
Sikandar
08.01.2016 11:20
0
Laufen
Datum
06.01.2016
Dauer
83 min
Distanz
14,5 km
4
Punkte
Sikandar
08.01.2016 11:21
0
Alternative Sportarten
Schwimmen
Datum
04.01.2016
Dauer
35 min
2
Punkte
Sikandar
01.01.2016 16:35
1
Laufen
Silvesterlauf in Frankfurt
Datum
31.12.2015
Dauer
51 min
Distanz
10,0 km
2
Punkte
Sikandar
01.01.2016 16:34
0
Laufen
Langsamer Lauf
Datum
30.12.2015
Dauer
60 min
Distanz
10,0 km
3
Punkte
Sikandar
27.12.2015 21:31
0
Laufen
Langsame Runde bei doch hohem Puls
Datum
27.12.2015
Dauer
88 min
Distanz
14,0 km
4
Punkte
Sikandar
27.12.2015 21:30
1
Rad fahren
Lockere Runde zum eingewöhnen
Datum
26.12.2015
Dauer
131 min
Distanz
49,0 km
8
Punkte
tridinski
29.12.2015 21:02
Welcome back, Alex! Schön dich hier wieder zu lesen!
Sikandar
15.11.2015 22:02
0
Alternative Sportarten
Aushilfsweise Handball gespielt
Datum
15.11.2015
Dauer
60 min
2
Punkte
Sikandar
15.11.2015 15:49
0
Laufen
Hohemark über Fuchstanz bis 800m vor dem Gipfel und zurück. Man muss sich ja noch ein Ziel für das nächste Mal bewahren
Datum
15.11.2015
Dauer
113 min
Distanz
17,0 km
5
Punkte
Sikandar
14.11.2015 00:13
0
Alternative Sportarten
Bewegungstherapie beim Handball
Datum
13.11.2015
Dauer
90 min
2
Punkte
Sikandar
11.11.2015 17:26
0
Laufen
kontrollierter GA1-Lauf in der Mittagssonne
Datum
11.11.2015
Dauer
64 min
Distanz
10,5 km
3
Punkte
Sikandar
08.11.2015 21:15
0
Laufen
Bergauf. Hohemark zum Fuchstanz und wieder runter
Datum
08.11.2015
Dauer
89 min
Distanz
14,0 km
4
Punkte
Sikandar
08.11.2015 21:25
0
Rad fahren
Nach Hause
Datum
06.11.2015
Dauer
47 min
Distanz
19,0 km
3
Punkte
Sikandar
08.11.2015 21:25
0
Rad fahren
Auf die Arbeit
Datum
06.11.2015
Dauer
48 min
Distanz
19,0 km
3
Punkte
Sikandar
08.11.2015 21:24
0
Laufen
Zügiger Mittagspausenlauf am Main
Datum
03.11.2015
Dauer
52 min
Distanz
10,0 km
2
Punkte
Sikandar
20.01.2015 12:06
0
Alternative Sportarten
Techniktraining
Datum
19.01.2015
Dauer
40 min
2
Punkte
Sikandar
19.01.2015 13:09
0
Alternative Sportarten
beim Handball ausgeholfen
Datum
18.01.2015
Dauer
60 min
2
Punkte
Sikandar
19.01.2015 13:08
0
Alternative Sportarten
Stabi auf Balanceboard
Datum
18.01.2015
Dauer
30 min
2
Punkte
Sikandar
17.01.2015 16:53
0
Laufen
20km LSD bei Puls 140
Datum
17.01.2015
Dauer
121 min
6
Punkte
Sikandar
16.01.2015 23:05
0
Alternative Sportarten
Handballtraining zur Abwechslung :-)
Datum
16.01.2015
Dauer
75 min
2
Punkte
Sikandar
16.01.2015 23:04
0
Alternative Sportarten
je 200m Ein- bzw. Ausschwimmen 8x 100m progressives Schwimmen 8x 25m Atemsprint und 75m locker
Datum
16.01.2015
Dauer
40 min
2
Punkte
Sikandar
16.01.2015 23:03
0
Alternative Sportarten
Stabi mit Physiotherapeut
Datum
16.01.2015
Dauer
30 min
2
Punkte
Sikandar
13.01.2015 20:01
0
Rad fahren
und 27 sek. ;-) und 23km von Arbeit nach Hause. großes Blatt vorne ging nicht mehr, daher notgedrungen hohe Trittfrequenz :-)
Datum
13.01.2015
Dauer
60 min
4
Punkte
Sikandar
13.01.2015 10:18
0
Rad fahren
20km mit dem MTB zur Arbeit, was der Wind im Vergleich zum Freitag alles ausmacht. 5 Min schneller :-)
Datum
13.01.2015
Dauer
51 min
3
Punkte
Sikandar
12.01.2015 23:29
0
Alternative Sportarten
schwimmtraining bei Torsten mit 400m Test in 7:08. bin zufrieden
Datum
12.01.2015
Dauer
60 min
2
Punkte
Sikandar
12.01.2015 23:28
0
Alternative Sportarten
Morgendliche Stabiübungen auf Balanceboard
Datum
11.01.2015
Dauer
36 min
2
Punkte
Sikandar
11.01.2015 17:47
0
Rad fahren
Rolle LSD
Datum
11.01.2015
Dauer
135 min
9
Punkte
Sikandar
09.01.2015 18:46
0
Alternative Sportarten
Stabiübungen mit Physiotherapeut.
Datum
09.01.2015
Dauer
30 min
2
Punkte
Sikandar
09.01.2015 17:27
0
Rad fahren
Mit dem MTB nach Hause durch die Stadt, Nidda und die Schlammlöcher an der B3 entlang. 23km
Datum
09.01.2015
Dauer
63 min
4
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