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Einträge von
Sikandar
Sikandar
09.01.2015 10:18
0
Rad fahren
mit dem Rad auf die Arbeit bei ordentlichem Wind
Datum
09.01.2015
Dauer
54 min
3
Punkte
Sikandar
09.01.2015 10:17
0
Laufen
lockeres Joggen am Main 11,5km
Datum
08.01.2015
Dauer
60 min
3
Punkte
Sikandar
09.01.2015 10:17
0
Laufen
locker joggen über 11km mit 6 kurzen Sprints
Datum
06.01.2015
Dauer
60 min
3
Punkte
Sikandar
09.01.2015 10:16
0
Alternative Sportarten
Schwimmen
Datum
05.01.2015
Dauer
60 min
2
Punkte
Sikandar
09.01.2015 10:16
0
Alternative Sportarten
Stabi
Datum
02.01.2015
Dauer
30 min
2
Punkte
Sikandar
20.11.2014 16:56
0
Laufen
zügige Mittagsrunde am Main 12km
Datum
20.11.2014
Dauer
60 min
3
Punkte
Sikandar
20.11.2014 16:56
0
Laufen
lockere Mittagsrunde am Main mit einem Kollegen
Datum
18.11.2014
Dauer
60 min
3
Punkte
Sikandar
16.11.2014 20:11
0
Alternative Sportarten
Handballspiel
Datum
16.11.2014
Dauer
60 min
2
Punkte
Sikandar
16.11.2014 10:47
0
Laufen
15km flotter Lauf
Datum
16.11.2014
Dauer
74 min
3
Punkte
Sikandar
16.11.2014 10:46
0
Alternative Sportarten
Morgendliches Koordinationstraining auf Balanceboard. Pro Bein 2:45min pro Tag
Datum
15.11.2014
Dauer
35 min
2
Punkte
Sikandar
14.11.2014 23:15
0
Alternative Sportarten
Handballtraining
Datum
14.11.2014
Dauer
75 min
2
Punkte
Sikandar
14.11.2014 23:15
0
Alternative Sportarten
Schwimmen 1km einschwimmen, 4x250 Intervalle, 250 ausschwimmen
Datum
14.11.2014
Dauer
45 min
2
Punkte
Sikandar
14.11.2014 23:13
0
Alternative Sportarten
Rumpfstabi mit Trainer
Datum
14.11.2014
Dauer
30 min
2
Punkte
Sikandar
13.11.2014 15:46
0
Laufen
12km flotter Lauf am Main mit 4x 500m Tempoeinheiten unter 4:20
Datum
13.11.2014
Dauer
60 min
3
Punkte
Sikandar
09.11.2014 19:01
0
Rad fahren
Rollentraining mit 100er Trittfrequenz
Datum
09.11.2014
Dauer
35 min
2
Punkte
Sikandar
09.11.2014 11:16
0
Alternative Sportarten
Morgendliches Koordinationstraining auf Balanceboard. Pro Bein 2:30min pro Tag
Datum
09.11.2014
Dauer
30 min
2
Punkte
Sikandar
09.11.2014 11:14
0
Laufen
14km lockeres laufen mit 3x1km unter 4:30
Datum
09.11.2014
Dauer
75 min
3
Punkte
Sikandar
07.11.2014 21:40
0
Alternative Sportarten
2,7km schwimmen auf Distanz. Die Strecke von Woche zu Woche steigern.
Datum
07.11.2014
Dauer
60 min
2
Punkte
Sikandar
06.11.2014 20:54
0
Laufen
11km Morgenlauf mit 4x Steigerung
Datum
06.11.2014
Dauer
60 min
3
Punkte
Sikandar
03.11.2014 23:37
0
Alternative Sportarten
Schwimmtechnik
Datum
03.11.2014
Dauer
45 min
2
Punkte
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