Einträge von chrisb
Rad fahren
SST. 2x20/5 @90%
Datum
08.01.2025
Dauer
122 min
Distanz
74,8 km
Sonstiges
8
Punkte
Rad fahren
AE1. 2h Base Endurance Ride
Datum
07.01.2025
Dauer
122 min
Distanz
71,1 km
Sonstiges
8
Punkte
Rad fahren
AE1. 4h Base Endurance w/ Spinups
Datum
06.01.2025
Dauer
240 min
Distanz
137,2 km
Sonstiges
16
Punkte
Rad fahren
AE1. 3h Base Endurance Ride w/ spinups
Datum
05.01.2025
Dauer
195 min
Distanz
111,4 km
Sonstiges
13
Punkte
Rad fahren
Test. 20 min MMP Test + aerobic riding
Datum
04.01.2025
Dauer
65 min
Distanz
39,8 km
Sonstiges
4
Punkte
Alternative Sportarten
Rowing
Datum
03.01.2025
Dauer
32 min
Distanz
7,0 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
(OPTIONAL or take full rest) AE1. Recovery Spin.
Datum
03.01.2025
Dauer
49 min
Distanz
25,2 km
Sonstiges
3
Punkte
Alternative Sportarten
Evening Weight Training
Datum
03.01.2025
Dauer
222 min
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Night Weight Training
Datum
02.01.2025
Dauer
148 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Test. 5 min MMP Test + aerobic riding
Datum
02.01.2025
Dauer
90 min
Distanz
53,0 km
Sonstiges
6
Punkte
Alternative Sportarten
Evening Weight Training
Datum
01.01.2025
Dauer
91 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Test. 1 min MMP Test + aerobic riding
Datum
01.01.2025
Dauer
75 min
Distanz
43,5 km
Sonstiges
5
Punkte
Alternative Sportarten
Night Weight Training
Datum
29.12.2024
Dauer
62 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
AE1. 4h Base Endurance w/ Spinups
Datum
29.12.2024
Dauer
244 min
Distanz
137,7 km
Sonstiges
16
Punkte
Rad fahren
SS1. Cadence Ramps + Endurance
Datum
28.12.2024
Dauer
166 min
Distanz
94,7 km
Sonstiges
11
Punkte
Rad fahren
SST1. 3x12/3 @ 90%
Datum
27.12.2024
Dauer
92 min
Distanz
55,7 km
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Aerobic Endurance
Datum
25.12.2024
Dauer
120 min
Distanz
68,2 km
Sonstiges
8
Punkte
Rad fahren
Aerobic Endurance
Datum
25.12.2024
Dauer
135 min
Distanz
76,4 km
Sonstiges
9
Punkte
Rad fahren
T. 2x (2x15) short rest Tempo - Low Threshold
Datum
24.12.2024
Dauer
142 min
Distanz
84,4 km
Sonstiges
9
Punkte
Alternative Sportarten
Night Weight Training
Datum
22.12.2024
Dauer
66 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
AE1. 3h Base Endurance Ride w/ spinups
Datum
21.12.2024
Dauer
168 min
Distanz
90,9 km
Sonstiges
11
Punkte
Alternative Sportarten
Morning Weight Training
Datum
20.12.2024
Dauer
36 min
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Rowing
Datum
20.12.2024
Dauer
31 min
Distanz
7,0 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
AeT1. 8x5min Aerobic Threshold/Tempo riding (Power)
Datum
19.12.2024
Dauer
72 min
Distanz
43,4 km
Sonstiges
4
Punkte
Alternative Sportarten
Lunch Weight Training
Datum
18.12.2024
Dauer
61 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
AE1. Aerobic hour (Easy)
Datum
18.12.2024
Dauer
71 min
Distanz
40,3 km
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
AeT1. 2h Base ride + Aerobic Threshold Intervals
Datum
17.12.2024
Dauer
123 min
Distanz
71,7 km
Sonstiges
8
Punkte
Rad fahren
AE1. Endurance maintenance ride (1 - 2 hours)
Datum
16.12.2024
Dauer
120 min
Distanz
67,4 km
Sonstiges
8
Punkte
Alternative Sportarten
Afternoon Weight Training
Datum
16.12.2024
Dauer
128 min
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Rowing
Datum
15.12.2024
Dauer
32 min
Distanz
7,0 km
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Morning Weight Training
Datum
15.12.2024
Dauer
162 min
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Morning Weight Training
Datum
10.12.2024
Dauer
42 min
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Evening Weight Training
Datum
09.12.2024
Dauer
88 min
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Lunch Weight Training
Datum
08.12.2024
Dauer
84 min
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Lunch Hike
Datum
07.12.2024
Dauer
173 min
Distanz
12,5 km
Höhenmeter
608 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Morning Weight Training
Datum
05.12.2024
Dauer
160 min
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Morning Weight Training
Datum
04.12.2024
Dauer
38 min
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Rowing Z2
Datum
04.12.2024
Dauer
31 min
Distanz
7,0 km
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Afternoon Weight Training
Datum
03.12.2024
Dauer
105 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Aerobic Endurance
Datum
02.12.2024
Dauer
94 min
Distanz
51,4 km
Sonstiges
6
Punkte
Alternative Sportarten
Morning Weight Training
Datum
02.12.2024
Dauer
91 min
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Rowing Z2
Datum
02.12.2024
Dauer
31 min
Distanz
7,0 km
Sonstiges
2
Punkte