Einträge von chrisb
Alternative Sportarten
Night Weight Training
Datum
30.03.2025
Dauer
44 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
T. 2x (2x15) Sustained Choose Your Own Adventure
Datum
30.03.2025
Dauer
79 min
Distanz
51,2 km
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
AE1. 4h Base Endurance w/ Spinups
Datum
29.03.2025
Dauer
176 min
Distanz
99,0 km
Sonstiges
11
Punkte
Rad fahren
AE1. Endurance maintenance ride (1 - 2 hours)
Datum
28.03.2025
Dauer
93 min
Distanz
52,5 km
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
2x20 Threshold (Sky Warmup) + Z2
Datum
27.03.2025
Dauer
197 min
Distanz
114,7 km
Sonstiges
13
Punkte
Rad fahren
AE1. 3h30m Base Endurance + Late Efforts
Datum
25.03.2025
Dauer
122 min
Distanz
67,6 km
Sonstiges
8
Punkte
Rad fahren
(OPTIONAL or you can REST for travel here) AE1. Endurance maintenance ride (1 - 2 hours)
Datum
24.03.2025
Dauer
61 min
Distanz
33,9 km
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Recovery week freshness test"
Datum
23.03.2025
Dauer
77 min
Distanz
45,8 km
Sonstiges
5
Punkte
Alternative Sportarten
Evening Weight Training
Datum
22.03.2025
Dauer
30 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Recovery Week Openers
Datum
22.03.2025
Dauer
91 min
Distanz
50,5 km
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
AE1. Aerobic hour (Easy)
Datum
20.03.2025
Dauer
81 min
Distanz
45,8 km
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
AE1. Endurance maintenance ride (1 - 2 hours)
Datum
19.03.2025
Dauer
108 min
Distanz
61,3 km
Sonstiges
7
Punkte
Rad fahren
Test. 5 min MMP Test + aerobic riding
Datum
18.03.2025
Dauer
50 min
Distanz
28,6 km
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Recovery week freshness test"
Datum
17.03.2025
Dauer
81 min
Distanz
46,3 km
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
AE1. 3h Base Endurance Ride w/ spinups
Datum
15.03.2025
Dauer
166 min
Distanz
93,7 km
Sonstiges
11
Punkte
Rad fahren
AE1. Endurance maintenance ride - (1-3hrs)
Datum
14.03.2025
Dauer
183 min
Distanz
104,3 km
Sonstiges
12
Punkte
Rad fahren
Recovery week freshness test"
Datum
12.03.2025
Dauer
46 min
Distanz
26,8 km
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Recovery Week Openers (short)
Datum
11.03.2025
Dauer
60 min
Distanz
34,3 km
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
AE1. Endurance maintenance ride - (1-3hrs)
Datum
09.03.2025
Dauer
158 min
Distanz
90,3 km
Sonstiges
10
Punkte
Rad fahren
AE1. Endurance maintenance ride (1 - 2 hours)
Datum
08.03.2025
Dauer
40 min
Distanz
21,9 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
AE1. Recovery Spin.
Datum
07.03.2025
Dauer
51 min
Distanz
26,8 km
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
(PM) VO2max. 5-7 x 3min
Datum
04.03.2025
Dauer
105 min
Distanz
61,6 km
Sonstiges
7
Punkte
Rad fahren
(AM) VO2max. Hard Start 4 - 6 x 4min
Datum
04.03.2025
Dauer
97 min
Distanz
56,4 km
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Easy Endurance with sprinting!
Datum
24.01.2025
Dauer
105 min
Distanz
61,3 km
Sonstiges
7
Punkte
Rad fahren
SST. 3x20/3 @90%
Datum
22.01.2025
Dauer
166 min
Distanz
101,9 km
Sonstiges
11
Punkte
Rad fahren
AE1. Endurance maintenance ride (1 - 2 hours)
Datum
21.01.2025
Dauer
166 min
Distanz
98,7 km
Sonstiges
11
Punkte
Rad fahren
T. 2x (2x15) short rest Tempo or SST choice
Datum
19.01.2025
Dauer
155 min
Distanz
95,5 km
Sonstiges
10
Punkte
Rad fahren
AE1. 4h Base Endurance w/ Spinups
Datum
18.01.2025
Dauer
226 min
Distanz
126,4 km
Sonstiges
15
Punkte
Rad fahren
SST1. 4x15/3 @ 90%
Datum
17.01.2025
Dauer
111 min
Distanz
69,8 km
Sonstiges
7
Punkte
Rad fahren
AE1. 1h Base Endurance Ride
Datum
16.01.2025
Dauer
59 min
Distanz
34,1 km
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
AE1. 4h Base Endurance w/ Spinups
Datum
12.01.2025
Dauer
225 min
Distanz
126,6 km
Sonstiges
15
Punkte
Alternative Sportarten
Afternoon Weight Training
Datum
11.01.2025
Dauer
28 min
Sonstiges
0
Punkte
Rad fahren
SST1. 3x15/3 @ 90%
Datum
11.01.2025
Dauer
142 min
Distanz
88,9 km
Sonstiges
9
Punkte
Alternative Sportarten
Rowing
Datum
10.01.2025
Dauer
31 min
Distanz
7,1 km
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Afternoon Weight Training
Datum
10.01.2025
Dauer
60 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
AE1. Endurance maintenance ride (1 - 2 hours)
Datum
10.01.2025
Dauer
106 min
Distanz
62,4 km
Sonstiges
7
Punkte
Rad fahren
(OPTIONAL or take full rest) AE1. Recovery Spin.
Datum
09.01.2025
Dauer
61 min
Distanz
32,0 km
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
SST. 2x20/5 @90%
Datum
08.01.2025
Dauer
122 min
Distanz
74,8 km
Sonstiges
8
Punkte
Rad fahren
AE1. 2h Base Endurance Ride
Datum
07.01.2025
Dauer
122 min
Distanz
71,1 km
Sonstiges
8
Punkte
Rad fahren
AE1. 4h Base Endurance w/ Spinups
Datum
06.01.2025
Dauer
240 min
Distanz
137,2 km
Sonstiges
16
Punkte