Nicht ganz. 🤣 Am Ruhrtalradweg bin ich derbe von einer weißen Rennhose und Tennissocken vom Wochenmarkt versägt worden. Das strahlend schöne Wetter hat mich getröstet! 😁👍☀️🚴🏽♂️☀️
Hach ja, die letzte Tour mit 5 oder mehr Stunden ist bei mir auch schon wieder 3 Monate her. Momentan ist das echt schwierig vor 12-13 Uhr komm ich nicht los- Und um ~halb 5 5 ists ja schon dunkel. Und das wird dann ziemlich schnell echt kalt.
Du möchtest mich wohl leiden sehen Walter! Ein knüppelharter Lauf in schöner Umgebung. 😁👍 Nach dem Halbmarathon in Paderborn werde ich mich wieder verstärkt dem Rad widmen. Einen schönen Abend wünsche ich Dir! ☀️😊☀️
Das wünsche ich Dir auch Walter! 🥂Ganz ehrlich (wie immer!): meine Knochen sind für Strecken mit einem solchen Höhenprofil wie in Heidelberg zu morsch! Das merke ich gerade wo ich hier sitze nach meinem tellerflachen Lauf über 22 km. 😜
Danke Mattias. 😊 Wenn es draußen frisch wird, und die Warmduscher zu Hause bleiben, dann hat man auch Sonntags die Möhne fast für sich allein. Das mag ich! 😁👍🚴🏽♂️
Dankeschön Peter! 😊 Da ich am Ende des Feldes gestartet bin habe ich auf den ersten beiden Kilometern reichlich Zeit gelassen. Bei Kilometer 8 kam dann die Delle, die ich auch beim Training öfter mal bekomme. Für einen Moment hatte ich das Gefühl mich überpaced zu haben. Davon habe ich mich aber Gottseidank schnell wieder erholt, und der Endspurt auf den letzten 3 Kilometern lief dann so wie ich mir das vorgestellt habe. 🔥🏃🔥 Liebe Grüße!
Was für ein geiler Tag 😀 🚴🏻♀️ ! ! ! Über den Seseke Radweg nach Flierich .dann den Alleen Radweg gefahren (hat Karl mir gezeigt 😎). Entlang vom Seseke Radweg ein Blumenmeer mit knall bunten Farben. Ende der Tour war der Horstmarer See. Dort gab es dann Pommes mit doppelt Mayo ( ich muß auf mein Gewicht achten) 😀. Gruß in die Runde / Alles für den Dackel
Ach ja, u 95 % der Strecke sind Auto frei. Und auf den anderen 5 % fährt kaum einer den in Flierich u Umgebung ist der Hund begraben. Der Alleen Radweg geht ca 10 km geradeaus mit gutem Asphalt. Und ansonsten nur feinster Ruhrpott - Puderzucker - Schotter 🚴🏻♀️
Scheint ne nette Ecke zu sein. Das ist allerdings ein Stück vom Pott das ich praktisch gar nicht kenne. Ich war früher meist in der Gegend um Hattingen / Sprockhövel unterwegs..
Kein Vergleich zu der Ecke südlicher Pott Daniel! 😉 Der Alleenradweg ist eine ehemalige Bahntrasse. Schön flach zum rollen lassen. Ist wie der Seseke südlich von Hamm gelegen, und führt an die östlichste Spitze vom ehemaligen Kohlenpott. Wer weiß vielleicht bekommen wir eine Fahrt mit allen Fünfen hin. Wäre geil! 😁👍🏆
Also Indoor ein Quantec Basic Race. Draußen derzeit ein Quantec TR Racing. Ich habe auch ein Madone von 2013,das ist aber seit einem Jahr in Reparatur (Schaden am Carbon). Ist aber in der Lackierung und bald wieder da.
War schnell gegoogelt Mattias. 😉 Ein bisschen Ruhrpott findet sich aber auch am Ottiliae-Schacht: die Förderanlage wurde mit einer sogenannten Koepe-Scheibe betrieben, die nach ihrem Erfinder benannt worden ist. C.F. Koepe, geboren in Bergkamen und gestorben in Bochum. Bergbauingenieur und Erfinder. Von Bergbau habe ich wenig bis gar keine Ahnung, aber ich mag ihn sehr gern und er interessiert mich. 😎
Ich hab mir gestern bei YouTube einen ride auf Makuri Islands angesehen. Ich hab da echt ne Std. zugesehen. Ich find es geil. Die vielen Natur Geräusche (Vogelgezwitscher usw) das hat schon was. Ich will da auch mal hin !
Ich hätte gerne so ein wahoo kickr bike v2 🚴🏻♀️ ! ! ! Und davor ein Riesen großen TV. Ist schon fett so ein Teil. Den Steigungssimulator find ich auch SUPER.
😁Klar, man da schon ordentlich Geld liegen lassen. Aber glaube mir, an draußen wird es niemals drankommen 😉 Guck doch mal bei paceheads vorbei. Die Verleihen Smarttrainer und ein Probezugang für Zwift ist auch kostenlos. Dann kannst Du erstmal sehen, ob es wirklich was für dich ist, bevor Du voll einsteigst 😉
Danke ! Die Preise sind aber happig ☹️. Miete ich mir das Ding für 3 Monate dann zahle ich 320 Euro pro Monat + Einmalig 122 Euro Versicherung + 70 Euro MwSt. / Das wären dann (gerundet) 1.150 Taler für 3 Monate. Da komm ich aber ins grübeln. Lohnt sich wohl nur für jemanden der nachher auch kauft ! ? Denn der Mietpreis wird dann ja vom Kaufpreis abgezogen
Würde jetzt auch nicht mit der super-duper Lösung beginnen. Einfach mal für einen Monat mit einem Mittelklasse Trainer (Core/Flux) beginnen, dann wirst Du schon sehen, ob das für dich taugt. Wenn es das nicht ist, wird es auch die Super Lösung mit Smartbike und Leinwand nicht sein.
@ Herr Wischlappen 😀 Ja da hast Du recht. Einen Wahoo KICKR v6 kann man schon für 100 Taler (3 Monate) dort mieten. @ Karl ich kenn mich nicht so aus mit Klamotten kaufen im Internet. Aber ich vermute mal bei ebay sieht es schlecht aus mit Garantie u Gewährleistung. Wie auch immer, wenn dann sowieso erst nächsten Winter. Jetzt bestell ich erstmal dieThermrup Beheizbare Einlegesohlen u Merino Socken. Und heute Abend schau ich mal nen Video von Watopia 😀 🚴🏻♀️
Finde ich auch! Hier war bis jetzt überhaupt nichts von der weißen Pracht. Was ist das für ein Ding am See auf dem letzten Bild? Kann man da einen "Absacken" nehmen?! 😎
Ja, selbst hier ist es schon lange her, dass wir soviel (ca. 20 cm) Schnee Anfang Dezember hatten. Lieber Karl, nur der Laue spricht hier von (Wald-) See, der Bergmann sagt Teich! ⚒️☝️ und abgefragtes Ding ist ein Striegelhaus 😉 Absacket kannst Du hier überall nehmen (wenn Du einen entsprechend gefüllten Rucksack dabei hast)
Wenn das zufällig der Stöpsel äh Striegel vom Carler Teich ist, dann... darf ich das als unwissender Laie mit Namen Karl. 😘 Du hast es ganz toll eingefangen! 👍🏼🏆😎
Nein, Du findest unter "deinen Einträgen" unter deiner Aktivität ein Upload-Symbol (Wolke mit Pfeil nach oben), darunter kannst Du dann dein Bild gesondert hochladen.
Ups, war/ist Euch bewusst, dass alle Fotos, die hier im kleinen Team-Kreis geteilt werden, im großen "Fotoalbum" (Fotos) für alle zu sehen sind? Ist mir erst durch einen Kommentar zu diesem Bild aufgefallen. Da war ich wohl etwas naiv ;-)
Klar! 😁 Und Du hast sofort einen Kommentar der Üblichen Verdächtigen 🤡 kassiert. 🤣 Essen und Trinken kommt immer gut. Ich habe die 🤡 letztes Jahr gleich eingenordet. Seitdem ist Ruhe. 😁👍
Ja, so eine alternde Pausbacke hatte mich auch angemeiert, seitdem halte ich mich da zurück. Bilder von Garage und Teilchen waren für Dich bestimmt und der Strava-Screenshot für Peter als Erklärung/Entschuldigung für das böse Wort und nicht für die Welt ;-)
Ja klar, ich habe hier die Empfehlung für Recovery Runs 5:02 - 5:29 (aber wirklich erholsam war es wiederum auch nicht. Mein Laufpartner ist Doktorand der Chemie, heute referierte über die Wirkweise von Hormonen. Dummerweise stellt er immer wieder Fragen, um zu überprüfen, ob ich noch geistig dabei bin 😁
Für Ausdauerfahrten habe ich den freien (smarten) Rollentrainer Elite Nero, für Workouts nutze ich noch einen alten Daum Premium 8i Ergometer, der Dank Uwe Böhms App Zwift kompatibel ist.
