Einträge von Amir Hamdan
Rad fahren
Soest Rennradfahren
Datum
28.12.2024
Dauer
575 min
Distanz
205,2 km
Höhenmeter
1746 m
Sonstiges
38
Punkte
Rad fahren
Ihre Wahl: Intervalle in Zone 4 oder 5
Datum
25.12.2024
Dauer
60 min
Distanz
25,7 km
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Zone 2 - Aerob
Datum
24.12.2024
Dauer
60 min
Distanz
26,0 km
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Düsseldorf Rennradfahren
Datum
21.12.2024
Dauer
128 min
Distanz
44,9 km
Höhenmeter
459 m
Sonstiges
8
Punkte
Rad fahren
30-Sekunden-Intervalle (30-mal)
Datum
20.12.2024
Dauer
60 min
Distanz
25,6 km
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
5-Minuten-Kraftausdauerintervalle
Datum
19.12.2024
Dauer
72 min
Distanz
27,4 km
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Zone 2 - Aerob
Datum
18.12.2024
Dauer
60 min
Distanz
25,3 km
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Zone 2 - Aerob
Datum
16.12.2024
Dauer
90 min
Distanz
38,2 km
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
30-Sekunden-Intervalle (30-mal)
Datum
14.12.2024
Dauer
60 min
Distanz
23,4 km
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Düsseldorf Radfahren
Datum
13.12.2024
Dauer
15 min
Distanz
3,9 km
Höhenmeter
18 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
5-Minuten-Kraftausdauerintervalle
Datum
12.12.2024
Dauer
69 min
Distanz
24,5 km
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Zone 2 - Aerob
Datum
11.12.2024
Dauer
60 min
Distanz
24,3 km
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Zone 2 - Aerob
Datum
09.12.2024
Dauer
120 min
Distanz
49,0 km
Sonstiges
8
Punkte
Rad fahren
Zone 2 - Aerob
Datum
07.12.2024
Dauer
60 min
Distanz
26,1 km
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Fitnesstest (3 Minuten und 10 Minuten)
Datum
05.12.2024
Dauer
61 min
Distanz
27,4 km
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Zone 2 - Aerob
Datum
04.12.2024
Dauer
60 min
Distanz
26,7 km
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Zone 2 - Aerob
Datum
03.12.2024
Dauer
120 min
Distanz
51,3 km
Sonstiges
8
Punkte
Rad fahren
Düsseldorf Rennradfahren
Datum
24.11.2024
Dauer
117 min
Distanz
44,5 km
Höhenmeter
454 m
Sonstiges
7
Punkte
Rad fahren
5-Minuten-Tempointervalle
Datum
15.11.2024
Dauer
75 min
Distanz
28,9 km
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
Intervalle in Zone 5 (4-mal)
Datum
14.11.2024
Dauer
70 min
Distanz
28,8 km
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Zone 2 - Aerob
Datum
12.11.2024
Dauer
120 min
Distanz
37,3 km
Sonstiges
8
Punkte
Rad fahren
Selm Gravel/Offroad-Radfahren
Datum
09.11.2024
Dauer
153 min
Distanz
60,8 km
Höhenmeter
316 m
Sonstiges
10
Punkte
Rad fahren
Fitnesstest (20 Minuten)
Datum
08.11.2024
Dauer
61 min
Distanz
21,3 km
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Fitnesstest (3 Minuten und 10 Minuten)
Datum
07.11.2024
Dauer
61 min
Distanz
19,2 km
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Zone 2 - Aerob
Datum
06.11.2024
Dauer
60 min
Distanz
18,1 km
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Zone 2 - Aerob
Datum
04.11.2024
Dauer
120 min
Distanz
40,3 km
Sonstiges
8
Punkte
Rad fahren
Essen Rennradfahren
Datum
03.11.2024
Dauer
169 min
Distanz
55,6 km
Höhenmeter
708 m
Sonstiges
11
Punkte
Rad fahren
Düsseldorf Rennradfahren
Datum
03.11.2024
Dauer
115 min
Distanz
37,8 km
Höhenmeter
72 m
Sonstiges
7
Punkte
Rad fahren
Düsseldorf Rennradfahren
Datum
01.11.2024
Dauer
174 min
Distanz
64,8 km
Höhenmeter
169 m
Sonstiges
11
Punkte
Rad fahren
Zone 2 - Aerob
Datum
31.10.2024
Dauer
60 min
Distanz
17,1 km
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
Düsseldorf Laufen
Datum
30.10.2024
Dauer
43 min
Distanz
6,0 km
Höhenmeter
21 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Zone 2 - Aerob
Datum
29.10.2024
Dauer
120 min
Distanz
38,6 km
Sonstiges
8
Punkte
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