Einträge von Triathletin007
Alternative Sportarten
Koordinatives Krafttraining auf Pezi-Ball:
Crunches, Rumpfstütze, Hyperextension grade u. schräg, Liegestütze
Datum
15.02.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Laufen
Lauf ABC
10min Ein- Anversen, Fußgelenksarbeit, Skippings, Kniehebellauf, über Kreuz laufen, Rückwärtslaufen- Auslaufen
Ges. 5km
Datum
15.02.2012
Dauer
60 min
3
Punkte
Laufen
1km Ein- 1km 13,7km/h- 0,4 locker- 1km 13,8- 0,4 locker- 1km 13,9 km/h- 0,4 locker- 1km 14 km/h- Auslaufen
Datum
15.02.2012
Dauer
40 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Koordinatives Krafttraining
Datum
14.02.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Koordinatives Krafttraining
Datum
12.02.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Koordinatives Krafttraining
Datum
10.02.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Kurs: Ganzkörpertraining
Datum
08.02.2012
Dauer
60 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Kraft- Kraftausdauertraining
Datum
07.02.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Kraft- Kraftausdauertraining
Datum
03.02.2012
Dauer
30 min
2
Punkte