Einträge von pawel
Skilanglauf/Skitouren
Ski Nordisch zur Mittagszeit
Datum
02.12.2023
Dauer
25 min
Distanz
5,0 km
Höhenmeter
140 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Zwift - Race: Stage 4: Neokyo Nights - Sprinter's Playground (B) on Sprinter's Playground in Makuri Islands
Datum
01.12.2023
Dauer
37 min
Distanz
25,5 km
Höhenmeter
136 m
Sonstiges
2
Punkte
Skilanglauf/Skitouren
Ski Nordisch am Nachmittag
Datum
30.11.2023
Dauer
87 min
Distanz
20,6 km
Höhenmeter
292 m
Sonstiges
5
Punkte
-
Geil. Hab ich erst einmal in meinem Leben gemacht
-
Das macht mir genau soviel Spaß wie Radfahren,und ist auch eine super Alternative im Winter!
Alternative Sportarten
Potsdam Gehen
Datum
29.11.2023
Dauer
54 min
Distanz
3,9 km
Höhenmeter
9 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Pirna Radfahren
Datum
27.11.2023
Dauer
24 min
Distanz
9,8 km
Höhenmeter
16 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Mittagsradfahrt
Datum
25.11.2023
Dauer
47 min
Distanz
20,7 km
Höhenmeter
200 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Mittagsradfahrt
Datum
23.11.2023
Dauer
183 min
Distanz
82,1 km
Höhenmeter
1294 m
Sonstiges
12
Punkte
Rad fahren
Pirna Radfahren
Datum
21.11.2023
Dauer
29 min
Distanz
13,0 km
Höhenmeter
31 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Fahrt am Nachmittag
Datum
19.11.2023
Dauer
143 min
Distanz
54,7 km
Höhenmeter
838 m
Sonstiges
9
Punkte
Rad fahren
Pirna Rennradfahren
Datum
18.11.2023
Dauer
144 min
Distanz
61,7 km
Höhenmeter
1013 m
Sonstiges
9
Punkte
Rad fahren
Mittagsradfahrt
Datum
17.11.2023
Dauer
114 min
Distanz
50,9 km
Höhenmeter
569 m
Sonstiges
7
Punkte
Rad fahren
Zwift - Temple Trek in Watopia
Datum
15.11.2023
Dauer
60 min
Distanz
37,2 km
Höhenmeter
179 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Fahrt am Nachmittag
Datum
14.11.2023
Dauer
189 min
Distanz
87,8 km
Höhenmeter
1205 m
Sonstiges
12
Punkte
Rad fahren
Zwift - Two Bridges Loop in Watopia
Datum
13.11.2023
Dauer
35 min
Distanz
21,8 km
Höhenmeter
242 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Fahrt am Morgen
Datum
13.11.2023
Dauer
24 min
Distanz
9,3 km
Höhenmeter
31 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Mittagsradfahrt
Datum
12.11.2023
Dauer
231 min
Distanz
105,5 km
Höhenmeter
1476 m
Sonstiges
15
Punkte
-
Das ist SUPER. Das ist ein Schnitt von knapp über 27 und das bei den hm. 27 schaffe ich nicht auf einer flachen Strecke (60 km) 🙁. Da liegt mein Rekord bei 26.1 und ich war sehr happy 😀. Respekt Falk ! ! ! Gruß Pit
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Der Schnitt ist nicht wichtig, es gibt eh immer jemanden der schneller ist...Hauptsache man hat Spaß dabei! Deine Sattelposition finde ich recht ungewöhnlich, damit würde ich nicht klarkommen!
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Hallo Falk. Ja das stimmt aber besser werden macht Spaß. Ich fahre jetzt 1.9 Jahre das ist neinerstes bike. Was meinst Du mit Sattelposition ? Das der Sattel soweit vorne ist (und die Klemmung nicht in der Mitte ist) ? Das hat sich aus einem bike fitting bei Gebiomized ergeben. Oder das die Sattelnase nach oben steht ? Das ist mein eigenes Werk 😀. Ich hatte immer leichte Schmerzen in den Handgelenken (zuviel Druck). Seitdem die Nase höher steht ist das besser geworden. Gilt es irgendwas zu beachten oder hast Du einen Tipp ! ? Dann immer her damit. Gruß Pit 🚴🏻♀️
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Hallo Pit, ja ich meine die Neigung! Wenn ein Sattel nicht in Waage ist rutscht man, je nach Neigung, immer in die jeweilige Richtung nach unten, und das Becken kippt in die entsprechende Richtung ab! Wenn die Sattelspitze zu weit oben ist kann es auch bedeuten, dass es dir den Damm abdrückt, und dann Taubheitsgefühle untenrum entsehen! Dass deine Probleme in den Handgelenken besser geworden sind liegt wohl daran, dass du in eine bessere Position als vorher rutschst! Ich würde versuchen den Sattel waagerecht zu stellen, und etwas nach hinten nehmen! Das alles ist aber nur blanke Theorie, denn jeder Sattel, und jeder Arsch, ist anders!
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Danke für deine Antwort ! Ja alles nur Theorie und schwere hier zu klären. Probleme Dammbereich hab ich nicht und auch keine Taubheitsgefühle. Wenn ich den Sattel weiter nach hinten stelle trete ich aber die Einstellung von Gebiomized mit Füßen. Die haben sich ja was dabei gedacht das so einzustellen. Ich denke ich fahr da einfach nochmal hin und lasse alles nochmal überprüfen und erzähle von meinen Problemen an den Handgelenken. Noch eine Frage : Wenn der Sattel weiter nach hinten kommt entlastet das dann auch die Handgelenke ?
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also ich meine wenn ich den Sattel wieder waagerecht stelle und dafür ein Stück nach hinten
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Meine Vermutung war, dass du durch die Neigung automatisch weiter hinten und tiefer sitzt, deshalb war mein Ansatz waagerecht und ein Stück zurück! Und dann natürlich den Sattel auch ein Stück nach unten, weil sonst durch den Winkel der Weg zum Pedal zu lang wird! Was für Strecken fährst du am Stück?
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Gut und verständlich erklärt. Ich fahre 80 bis 90 % meiner Strecken am Stück also ohne Pause. Die meisten Runden sind so um die 60 km. Im Mai 2023 bin ich meine erste 100 km Tour gefahren. bis jetzt waren es dann insgesamt 6 (sechs) 100 km Touren (aber mit ein oder zwei kleinenPausen). Im Juli dann das erste mal 100 km ohne Pause. Wenn das Wetter paßt (kein Regen) fahre ich 1000 km pro Monat. Sonst 700 bis 800 km.
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Eine 100 km Tour hatte 1400 hm. Schnitt 18.5 km/h 😂
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Die Sattel Nase hab ich aber erst seit ca. 3 Monaten nach oben gemacht. Vorher war der Sattel waagerecht
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Mir ging es darum, dass man erst auf langen Touren merkt wie gut das Rad eingestellt ist, ich hab zum Beispiel auf einer längeren Tour schon mal einen Spacer untern Lenker gepackt um die Hände und Nacken zu entlasten! Das geht aber nur wenn die Gabel es noch hergiebt!
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Ja das hab ich auch so verstanden. Den Rest hab ich einfach so geschrieben.
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Das Gespräch hier hat mir auf jeden Fall was gebracht (Danke). Fazit : Ich werde noch mal nach Gebiomized fahren. Sonst verbessere ich auf der einen Seite etwas (Handgelenke) und auf der anderen Seite wird vielleicht etwas schleichend schlimmer (zb. das Becken kippt).
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Na mal schauen was die dazu sagen!
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Ich werde dann berichten. Kann aber dauern bis ich dahin fahre. Ich werd den Sattel erst mal wieder waagerecht stellen und beobachten ob das mit den Handgelenken wieder schlimmer wird. Bis dann Falk 👍
Rad fahren
Mittagsradfahrt
Datum
11.11.2023
Dauer
58 min
Distanz
26,6 km
Höhenmeter
265 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Fahrt am Morgen
Datum
10.11.2023
Dauer
275 min
Distanz
122,5 km
Höhenmeter
1745 m
Sonstiges
18
Punkte
Rad fahren
Fahrt am Nachmittag
Datum
07.11.2023
Dauer
126 min
Distanz
62,0 km
Höhenmeter
580 m
Sonstiges
8
Punkte
Rad fahren
Fahrt am Nachmittag
Datum
06.11.2023
Dauer
85 min
Distanz
43,2 km
Höhenmeter
541 m
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
Fahrt am Nachmittag
Datum
05.11.2023
Dauer
122 min
Distanz
52,1 km
Höhenmeter
676 m
Sonstiges
8
Punkte
Rad fahren
Mittagsradfahrt
Datum
04.11.2023
Dauer
192 min
Distanz
82,2 km
Höhenmeter
1148 m
Sonstiges
12
Punkte
Rad fahren
Pirna Rennradfahren
Datum
03.11.2023
Dauer
100 min
Distanz
47,7 km
Höhenmeter
509 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Fahrt am Nachmittag
Datum
01.11.2023
Dauer
95 min
Distanz
44,8 km
Höhenmeter
396 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Fahrt am Nachmittag
Datum
31.10.2023
Dauer
126 min
Distanz
58,9 km
Höhenmeter
822 m
Sonstiges
8
Punkte
Rad fahren
Mittagsradfahrt
Datum
30.10.2023
Dauer
274 min
Distanz
125,3 km
Höhenmeter
1862 m
Sonstiges
18
Punkte
-
SUPER 🚴🏻♀️
Rad fahren
Pirna Rennradfahren
Datum
26.03.2023
Dauer
194 min
Distanz
87,1 km
Höhenmeter
1261 m
Sonstiges
12
Punkte
Rad fahren
Pirna Rennradfahren
Datum
25.03.2023
Dauer
142 min
Distanz
66,4 km
Höhenmeter
763 m
Sonstiges
9
Punkte
Rad fahren
Pirna Rennradfahren
Datum
24.03.2023
Dauer
137 min
Distanz
65,0 km
Höhenmeter
703 m
Sonstiges
9
Punkte
Rad fahren
Pirna Rennradfahren
Datum
22.03.2023
Dauer
213 min
Distanz
103,1 km
Höhenmeter
936 m
Sonstiges
14
Punkte
Rad fahren
Pirna Rennradfahren
Datum
19.03.2023
Dauer
225 min
Distanz
101,2 km
Höhenmeter
1174 m
Sonstiges
15
Punkte
Rad fahren
Pirna Rennradfahren
Datum
18.03.2023
Dauer
145 min
Distanz
68,1 km
Höhenmeter
953 m
Sonstiges
9
Punkte
Rad fahren
Pirna Radfahren
Datum
17.03.2023
Dauer
13 min
Distanz
5,9 km
Höhenmeter
9 m
Sonstiges
0
Punkte
Rad fahren
Pirna Radfahren
Datum
17.03.2023
Dauer
45 min
Distanz
22,8 km
Höhenmeter
75 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Dresden Radfahren
Datum
16.03.2023
Dauer
58 min
Distanz
24,1 km
Höhenmeter
118 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Pirna Radfahren
Datum
15.03.2023
Dauer
10 min
Distanz
4,3 km
Höhenmeter
9 m
Sonstiges
0
Punkte
Rad fahren
Pirna Radfahren
Datum
15.03.2023
Dauer
13 min
Distanz
4,2 km
Höhenmeter
23 m
Sonstiges
0
Punkte
Rad fahren
Pirna Rennradfahren
Datum
14.03.2023
Dauer
59 min
Distanz
28,9 km
Höhenmeter
269 m
Sonstiges
3
Punkte
Skilanglauf/Skitouren
Altenberg Klassischer Langlauf
Datum
12.03.2023
Dauer
71 min
Distanz
14,7 km
Höhenmeter
201 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Pirna Rennradfahren
Datum
22.02.2023
Dauer
108 min
Distanz
54,2 km
Höhenmeter
518 m
Sonstiges
7
Punkte
Rad fahren
Pirna Rennradfahren
Datum
21.02.2023
Dauer
64 min
Distanz
29,7 km
Höhenmeter
432 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Pirna Rennradfahren
Datum
20.02.2023
Dauer
147 min
Distanz
67,8 km
Höhenmeter
957 m
Sonstiges
9
Punkte
Rad fahren
Pirna Rennradfahren
Datum
18.02.2023
Dauer
78 min
Distanz
35,9 km
Höhenmeter
416 m
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
Pirna Rennradfahren
Datum
17.02.2023
Dauer
152 min
Distanz
67,8 km
Höhenmeter
891 m
Sonstiges
10
Punkte
Skilanglauf/Skitouren
Altenberg Klassischer Langlauf
Datum
17.02.2023
Dauer
79 min
Distanz
20,3 km
Höhenmeter
322 m
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
Pirna Rennradfahren
Datum
15.02.2023
Dauer
104 min
Distanz
48,0 km
Höhenmeter
450 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Pirna Rennradfahren
Datum
12.02.2023
Dauer
97 min
Distanz
44,6 km
Höhenmeter
447 m
Sonstiges
6
Punkte
Skilanglauf/Skitouren
Altenberg Klassischer Langlauf
Datum
11.02.2023
Dauer
119 min
Distanz
30,8 km
Höhenmeter
641 m
Sonstiges
7
Punkte