Einträge von RandyAndy
Rad fahren
Erster Platten am Winterrad 🤨
Datum
28.10.2024
Dauer
57 min
Distanz
23,8 km
Höhenmeter
168 m
Sonstiges
3
Punkte
Schwimmen
So, ab jetzt keine Entschuldigungen mehr✔️@Lanzarote 🙏
Datum
05.01.2023
Dauer
71 min
Distanz
2,6 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Abendlauf
Datum
04.01.2023
Dauer
70 min
Distanz
11,4 km
Höhenmeter
192 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Fahrt am Morgen
Datum
04.01.2023
Dauer
60 min
Distanz
27,0 km
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Mentales Training✔️
Datum
03.01.2023
Dauer
60 min
Distanz
26,0 km
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Auf der Rolle - ohne Schnickschnack
Datum
02.01.2023
Dauer
60 min
Distanz
25,0 km
Sonstiges
4
Punkte
Schwimmen
Es wird wirklich langsam kühler
Datum
18.12.2022
Dauer
30 min
Distanz
0,1 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Filmriss - muss aber nach Hause gelaufen sein 🤷♂️
Datum
17.12.2022
Dauer
1 min
Distanz
0,0 km
Sonstiges
0
Punkte
Alternative Sportarten
Stabi- und Gewichtstraining nach Physio
Datum
16.12.2022
Dauer
45 min
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Stabi- und Gewichtstraining nach Physio
Datum
14.12.2022
Dauer
45 min
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Lauf am Morgen
Datum
11.12.2022
Dauer
71 min
Distanz
11,0 km
Höhenmeter
150 m
Sonstiges
3
Punkte
Alternative Sportarten
Stabi- und Gewichtstraining nach Physio
Datum
09.12.2022
Dauer
45 min
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Gezieltes Stabi- & Gewichtstraining nach Physio
Datum
07.12.2022
Dauer
45 min
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Leider ist solches meine Nachtroutine 🤨
Datum
06.12.2022
Dauer
30 min
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Lauf am Morgen
Datum
04.12.2022
Dauer
42 min
Distanz
6,3 km
Höhenmeter
79 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Pflicht…ähm Routine @rechts
Datum
03.12.2022
Dauer
30 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Fahrt am Morgen
Datum
03.12.2022
Dauer
85 min
Distanz
32,3 km
Höhenmeter
228 m
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
Nachtradfahrt
Datum
02.12.2022
Dauer
146 min
Distanz
59,0 km
Höhenmeter
465 m
Sonstiges
9
Punkte
-
Ach so - Nieselregen bzw zarten „Schneefall“ hatte ich auch - wirkte leicht blendend - wegen der Helmlampe…
Rad fahren
Rund um‘s Tal✔️
Datum
25.11.2022
Dauer
124 min
Distanz
47,9 km
Höhenmeter
362 m
Sonstiges
8
Punkte
Alternative Sportarten
Gezieltes Stabi- & Gewichtstraining nach Physio
Datum
25.11.2022
Dauer
45 min
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Gezieltes Stabi- & Gewichtstraining nach Physio
Datum
23.11.2022
Dauer
45 min
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Man munkelt, solches macht Spaß 🤷♂️
Datum
22.11.2022
Dauer
40 min
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
„Piriformis“ links
Datum
22.11.2022
Dauer
30 min
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
@Pflicht / „Piriformis“ rechts 🤨
Datum
21.11.2022
Dauer
30 min
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Quasi Routine (so zumindest der Plan)
Datum
20.11.2022
Dauer
32 min
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Lauf am Nachmittag
Datum
20.11.2022
Dauer
20 min
Distanz
3,5 km
Höhenmeter
51 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Fahrt am Nachmittag
Datum
20.11.2022
Dauer
116 min
Distanz
42,1 km
Höhenmeter
283 m
Sonstiges
7
Punkte
Schwimmen
Rhein-Herne Kanal lädt wieder ein zum Winterschwimmen✔️
Datum
19.11.2022
Dauer
44 min
Distanz
1,3 km
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Gezieltes Stabi- & Gewichtstraining nach Physio
Datum
18.11.2022
Dauer
45 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Fahrt am Morgen
Datum
18.11.2022
Dauer
32 min
Distanz
11,2 km
Höhenmeter
33 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Piriformis Spezial 🤷♂️
Datum
17.11.2022
Dauer
30 min
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Übliches einerlei ✔️
Datum
16.11.2022
Dauer
33 min
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Gezieltes Stabi- und Gewichtstraining nach Physio
Datum
16.11.2022
Dauer
45 min
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Alles für die Sehne (rechts) 🤷♂️🤨
Datum
16.11.2022
Dauer
30 min
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
@Piriformis Syndrom
Datum
14.11.2022
Dauer
30 min
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Piriformis Spezial (besser gleich 2x links✔️🙏)
Datum
13.11.2022
Dauer
55 min
Sonstiges
2
Punkte
Schwimmen
Es wird dann doch leicht kühler - auch wenn es nicht so aussieht✔️
Datum
13.11.2022
Dauer
42 min
Distanz
1,6 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Erstes Läufchen mit Elli 👍 (und mit Samy und Yvonne dabei✔️).
Elli hatte unterwegs spielend/balgend Spaß mit zig anderen Hunden 🤡
Datum
12.11.2022
Dauer
38 min
Distanz
4,8 km
Höhenmeter
102 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Crosser-Runde @Scout Holger
Datum
12.11.2022
Dauer
217 min
Distanz
79,2 km
Höhenmeter
931 m
Sonstiges
14
Punkte
Rad fahren
Nachtradfahrt
Datum
12.11.2022
Dauer
46 min
Distanz
15,8 km
Höhenmeter
217 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Ab zum Herrenabend 🍻
Datum
11.11.2022
Dauer
60 min
Distanz
24,3 km
Höhenmeter
207 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Mittagsradfahrt
Datum
11.11.2022
Dauer
13 min
Distanz
4,1 km
Höhenmeter
27 m
Sonstiges
0
Punkte
Rad fahren
Fahrt am Morgen
Datum
11.11.2022
Dauer
16 min
Distanz
4,7 km
Höhenmeter
6 m
Sonstiges
1
Punkt
Alternative Sportarten
Gezieltes Gewichts- & Stabitraining nach Physio
Datum
11.11.2022
Dauer
45 min
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Gezieltes „Stabi-„ & Gewichtstraining nach Physio
Datum
11.11.2022
Dauer
45 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Fahrt am Morgen
Datum
11.11.2022
Dauer
12 min
Distanz
4,8 km
Höhenmeter
25 m
Sonstiges
0
Punkte