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Einträge von
Laufklaus
Laufklaus
28.03.2009 21:37
0
Laufen
Königsforst Marathon ca. 400HM 3,37,33 Std.
Datum
28.03.2009
Dauer
217 min
10
Punkte
Laufklaus
22.03.2009 19:35
0
Laufen
21,5km langsamer Dauerlauf
Datum
22.03.2009
Dauer
120 min
6
Punkte
Laufklaus
21.03.2009 19:36
0
Laufen
27,5km zügiger Dauerlauf
Datum
21.03.2009
Dauer
140 min
7
Punkte
Laufklaus
18.03.2009 19:15
0
Laufen
15,0km Lauftreff Bayer Fanclub
Datum
17.03.2009
Dauer
80 min
4
Punkte
Laufklaus
15.03.2009 16:23
0
Laufen
24,5km lockerer Trainingslauf
Datum
15.03.2009
Dauer
140 min
7
Punkte
Laufklaus
14.03.2009 19:41
0
Laufen
27 km Trainingslauf bei optimalen Temperaturen
Datum
14.03.2009
Dauer
142 min
7
Punkte
Laufklaus
08.03.2009 18:11
0
Laufen
20,0 km bei Dauerregen
Datum
08.03.2009
Dauer
120 min
6
Punkte
Laufklaus
07.03.2009 18:28
0
Laufen
21,5km
Datum
07.03.2009
Dauer
120 min
6
Punkte
Laufklaus
06.03.2009 20:27
0
Rad fahren
Ergo
Datum
06.03.2009
Dauer
60 min
4
Punkte
Laufklaus
06.03.2009 20:27
0
Laufen
Laufband
Datum
06.03.2009
Dauer
40 min
2
Punkte
Laufklaus
06.03.2009 20:26
0
Laufen
Porzer Winterserie 10,0 + 21,1 km
Datum
01.03.2009
Dauer
160 min
8
Punkte
Laufklaus
25.02.2009 19:31
0
Rad fahren
Ergo
Datum
24.02.2009
Dauer
60 min
4
Punkte
Laufklaus
25.02.2009 19:31
0
Laufen
22,5km
Datum
22.02.2009
Dauer
135 min
6
Punkte
Laufklaus
25.02.2009 19:30
0
Laufen
21,5km
Datum
21.02.2009
Dauer
120 min
6
Punkte
Laufklaus
15.02.2009 14:58
0
Rad fahren
Ergo
Datum
15.02.2009
Dauer
45 min
3
Punkte
Laufklaus
15.02.2009 14:58
0
Laufen
Laufband
Datum
15.02.2009
Dauer
40 min
2
Punkte
Laufklaus
15.02.2009 14:57
0
Laufen
21,5km
Datum
14.02.2009
Dauer
120 min
6
Punkte
Laufklaus
15.02.2009 14:57
0
Rad fahren
Ergo
Datum
11.02.2009
Dauer
60 min
4
Punkte
Laufklaus
08.02.2009 20:03
0
Laufen
Winterserie Porz 10,0 km + 15,0 km
Datum
08.02.2009
Dauer
123 min
6
Punkte
Laufklaus
01.02.2009 21:51
0
Laufen
Laufband 12,0 km
Datum
01.02.2009
Dauer
60 min
3
Punkte
Laufklaus
01.02.2009 21:51
0
Rad fahren
Ergo
Datum
01.02.2009
Dauer
30 min
2
Punkte
Laufklaus
01.02.2009 21:50
0
Laufen
Laufband 12,0 km
Datum
31.01.2009
Dauer
60 min
3
Punkte
Laufklaus
01.02.2009 21:50
0
Rad fahren
Ergo
Datum
31.01.2009
Dauer
45 min
3
Punkte
Laufklaus
26.01.2009 06:21
0
Laufen
Winterserie Porz 2. Lauf 12.20 10,0 km 0,48,41 Std.
Datum
25.01.2009
Dauer
48 min
2
Punkte
Laufklaus
26.01.2009 06:21
0
Laufen
Winterserie Porz 1. Lauf 11.20 Uhr 10,0 km 0,48,50 Std.
Datum
25.01.2009
Dauer
48 min
2
Punkte
Laufklaus
18.01.2009 15:58
0
Rad fahren
Ergo
Datum
18.01.2009
Dauer
45 min
3
Punkte
Laufklaus
18.01.2009 15:57
0
Laufen
Laufband 12,0 km
Datum
18.01.2009
Dauer
60 min
3
Punkte
Laufklaus
18.01.2009 15:57
0
Rad fahren
Ergo
Datum
17.01.2009
Dauer
30 min
2
Punkte
Laufklaus
18.01.2009 15:57
0
Laufen
Laufband 12,0 km
Datum
17.01.2009
Dauer
60 min
3
Punkte
Laufklaus
11.01.2009 17:20
0
Laufen
Laufband 22,7km
Datum
11.01.2009
Dauer
120 min
6
Punkte
Laufklaus
10.01.2009 19:10
0
Rad fahren
Ergo
Datum
10.01.2009
Dauer
30 min
2
Punkte
Laufklaus
10.01.2009 19:10
0
Laufen
16,0 km Laufband (draßen ist es mir noch zu kalt und zu rutschig)
Datum
10.01.2009
Dauer
80 min
4
Punkte
Laufklaus
03.01.2009 16:11
0
Laufen
Laufband 16,3 km
Datum
03.01.2009
Dauer
80 min
4
Punkte
Laufklaus
03.01.2009 16:10
0
Rad fahren
IC
Datum
03.01.2009
Dauer
30 min
2
Punkte
Laufklaus
01.01.2009 19:28
0
Laufen
10,0 km Neujahrslauf Porz Leidenhausen bedeckt -4ºC
Datum
01.01.2009
Dauer
60 min
3
Punkte
Laufklaus
30.12.2008 18:58
0
Laufen
Laufband 12,0 km
Datum
30.12.2008
Dauer
60 min
3
Punkte
Laufklaus
30.12.2008 18:57
0
Rad fahren
IC
Datum
30.12.2008
Dauer
30 min
2
Punkte
Laufklaus
29.12.2008 10:44
0
Laufen
21,1km Laufband
Datum
28.12.2008
Dauer
105 min
5
Punkte
Laufklaus
26.12.2008 19:07
0
Laufen
Altenberger Bergrunde ca. 22km und 600 HM
Datum
26.12.2008
Dauer
150 min
7
Punkte
Laufklaus
25.12.2008 10:44
0
Laufen
Laufband 16,1km
Datum
24.12.2008
Dauer
80 min
4
Punkte
Laufklaus
25.12.2008 10:26
0
Laufen
4ºC nasskalt
Datum
23.12.2008
Dauer
100 min
5
Punkte
Laufklaus
21.12.2008 19:43
0
Rad fahren
IC
Datum
20.12.2008
Dauer
30 min
2
Punkte
Laufklaus
21.12.2008 19:43
0
Laufen
12,0 km Laufband
Datum
20.12.2008
Dauer
62 min
3
Punkte
Laufklaus
16.12.2008 21:02
0
Rad fahren
IC
Datum
16.12.2008
Dauer
60 min
4
Punkte
Laufklaus
16.12.2008 21:01
0
Alternative Sportarten
Kraft und Ausdauer
Datum
16.12.2008
Dauer
30 min
2
Punkte
Laufklaus
14.12.2008 18:57
0
Laufen
10. Siebengebirgsmarathon 800 HM Sonnenschein aber teilweise vereiste und verschneite Wege, um10.00 Uhr beim Start -3ºC Zieleinlauf um 14.17 +2ºC
Datum
14.12.2008
Dauer
260 min
13
Punkte
Laufklaus
10.12.2008 21:34
0
Laufen
Laufband 7,5 km
Datum
10.12.2008
Dauer
45 min
2
Punkte
Laufklaus
10.12.2008 21:34
0
Rad fahren
Stairmaster 30min schnell 15 min ausrollen
Datum
10.12.2008
Dauer
45 min
3
Punkte
Laufklaus
07.12.2008 18:04
0
Alternative Sportarten
zügiges Wandern
Datum
07.12.2008
Dauer
90 min
2
Punkte
Laufklaus
07.12.2008 18:03
0
Laufen
25,0 km profiliert +4ºC bedeckt, leichter Nieselregen
Datum
06.12.2008
Dauer
140 min
7
Punkte
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