Rollentraining - ich überprüfe aus Motivationsgründen nicht die Kalibrierung der Rolle und nehm trotz gewachsenen Beinumfangs nicht die Fettzange in die Hand ...
Kraftsport beginnt mir Spaß zu machen. Hätte ich nie gedacht - es ist faszinierend. Durch den Gebrauch der Langhantel fühle ich mich verdichtet. Als könne ich ein muskuläres Konzentrat meiner selbst erschaffen.
Langhantel, Beinpresse etc. - mit den Armen da mach ich mal weniger - das schlägt ja an wie Hölle - bei den Beinen ist's ok aber so Bodybuilderarme will ich gar nich haben ...
Rolle - erstes Mal in diesem Winter - wenn die Kalibrierung stimmt, dann ist die Wattzahl per kg Körpergewicht ggber letztem Jahr gestiegen. Schlägt da etwa das Langhanteltraining an? Da muss ich doch gleich wieder in die Muckibude!!!
Athletiktraining - 40Sek Belastung 30 Sek Pause - am ätzendsten ist das Hupfen von der Weichbodenmatte auf den Kasten - die Einbeinkniebeugen sind dagegen harmlos