45 Min Vaihingen-Remseck.... 200 Min Runde (Remseck-Fellbach-Weinstadt-Schorndorf-Rohrbronn-Winnenden-Korb-Schwaikheim-Remseck..... 30 Min Remseck-Zuffenhausen....
Zuffenhausen-Leonber-W.d.S.- Bad Liebenzell-Schömberg-Grunbach-Schnellbronn-Merklingen-Renningen-Gerlingen-Zuffenhausen....125 km.... 1602 hm.... 25,6 km/h
zuffenhausen-Poppenweiler... dann Kurs Richtung "Andrea Berg" Tour... von Lichtenberg Burg Richtung Löwenstein.... über Beilstein-Besigheim nach Hause pünktlich zum Abend Essen... 16 +105 km sind für heute genug.....
heute ist nur Kraft Training auf dem Plan....
Vormittag: Brust, Rücken, Stabilisationsübungen....
Mittag: Unterarme, Arme, Schulter....
Nachmittag / Abend - SOFA :)
Vormittag Runde: Zuffenhausen-Winnenden-Schorndorf-Göppingen-Esslingen-Zuffenhausen....
Nachmittag Runde: Zuffenhausen-LB- und dann die "Andrea Berg Runde"- Zuffenhausen....
unglaublich.... heute so einen schönen Tag und ich treffe Entscheidung nicht Fahrrad zu fahren.... geht´s noch????
natürlich, so einen Tag gehört meiner Familie.... und das ist halt wie ein Bingo.... morgen gibt es genug Zeit für alles ;)
Zuffenhausen-Remseck-Winnenden-Rudesberg-Welzheim.... ca. 44 km
Rückweg: Welzheim-Schondorf-Berglen-Winn. Eispark-Waiblingen-Zuffenhausen.... ca. 49 km
Start um 07:10 Uhr zu Hause um 11:35 Uhr mit frischen Brötchen :)
bis zur Mittagspause im Seminar.... dann abgehaut und dann aufs Rad.... Bad Cann-Leonberg-Pforzheim.... und zurück nach Zuffenhausen...
heute ohne Dampf in Beinen :(
sehr früh aufgestanden... heute wieder zur Arbeit (Sonntag) Grrrrrr..... Zuffenhausen-Leonberg-Renningen-W.d.S.-Heumaden (Calw)-Gechingen-Sindelfingen-Vaihingen...
erste Runde über 20 km kurbeln nur mit einem Bein.... abwechselnd links-rechts....
Anfahrt nach Böblingen.... mit der SG Stern MTB Gruppe unterwegs..... Abfahrt nach Hause....
mit dem Simplon "Pavo" Zuffenhausen- Metzingen - Zuffenhausen...
start um 07:45 Uhr Treffen um 10:05 Uhr...ab 10:05 Uhr bis 13:00 Uhr - mit meiner Frau shoppen.... Abfahrt um 13:10 Uhr zu Hause um 15:00 Uhr....
heute ist der TAG der TAGE... trocken und für RR perfekt.... Zuffenhausen-LB-Bietigheim-Brackenheim-Maulbronn- Vaihingen (Enz)-Schwieberdingen-Zuffenhausen... ich "habe" fertig ;)
Heute mit "Schneewittchen" (RR Cannondale CAAD10) unterwegs....
Zuffenhausen-Leonberg-W.d.S.-Heumauden (über 295)-Stammheim-Geschingen-Grafenau-Sindelfingen-Büsnau-Vaihingen....
das Wetter war frisch, aber sonnig und trocken....