Einträge von Roadrunner58
Rad fahren
Dem Kona die Trails am Schulenberg gezeigt. Mit André bis Nierenhof
Datum
25.11.2012
Dauer
156 min
10
Punkte
Rad fahren
Seerunde mit dem Kona. Wann wird es wieder hell? :-(
Datum
19.11.2012
Dauer
108 min
7
Punkte
Rad fahren
Mit dem Kona um den See. Es war kalt, aber was tut man nicht alles für 7 Punkte. :-)
Datum
16.11.2012
Dauer
108 min
7
Punkte
Rad fahren
Mit der Tretmühle am See entlang nach Kettwig und zurück. Laut Puls GA1, gefühlt wie Spitzenbereich. Einfach schön bei diesem Wetter.
Ach so, ich bin genau 1:59:53 gefahren. Die 7 sek. schenke ich Euch. ;-)
Datum
14.11.2012
Dauer
120 min
8
Punkte
Rad fahren
Erst 2 Std. mit dem Kona (Trittfrequenz), dann das Rad getauscht und 3 Std. mit dem Yeti durch den Wald. Top :-))
Datum
13.11.2012
Dauer
300 min
20
Punkte
Rad fahren
Seerunde auf dem Tandem und schon wieder 300 gr. Muskeln aufgebaut. Wenn das so weiter geht, dann weis ich gar nicht wohin mit den Muskeln. ;-)
Datum
12.11.2012
Dauer
120 min
8
Punkte
Rad fahren
Lockere kurze Örkhofrunde mit Heulsuse, Volker und Michael.
Muskelaufbau (74,2 kg) :-))
Datum
11.11.2012
Dauer
186 min
12
Punkte
Rad fahren
Verlängerte Seerunde, damit es 7 Punkte werden. (73,8 kg)
Datum
08.11.2012
Dauer
106 min
7
Punkte
Rad fahren
Seerunde mit dem Kona im Dunkeln. (74,6 kg)
Datum
06.11.2012
Dauer
105 min
7
Punkte
Rad fahren
Alleine im Wind, nur die Tretmühle und ich. (75,4 kg)
Datum
25.03.2012
Dauer
195 min
13
Punkte
Rad fahren
Schöne Runde (inkl. Kutschenweg) mit Jörg und Volker. Danke. (75,1 kg)
Datum
23.03.2012
Dauer
121 min
8
Punkte
Rad fahren
kleine Runde mit dem Yeti. (75,1 kg)
Datum
22.03.2012
Dauer
130 min
8
Punkte
Rad fahren
Seerunde und einmal um den Häuserblock, damit ich 6 Punkte bekomme. :-) (76,4 kg)
Datum
20.03.2012
Dauer
91 min
6
Punkte
Rad fahren
Mit der Tretmühle am See entlang und 3mal Kutschenweg. :-( Ich mag nicht mehr. (75,3 kg)
Datum
15.03.2012
Dauer
141 min
9
Punkte
Rad fahren
Mit der Tretmühle. See - Kettwig und zurück. (76 kg)
Datum
13.03.2012
Dauer
122 min
8
Punkte
Rad fahren
Mit der Tretmühle See und 3mal Kutschenweg. :-(
Datum
12.03.2012
Dauer
146 min
9
Punkte
Rad fahren
Mit dem Drecksrad um den See. Regen und windig.
Datum
08.03.2012
Dauer
105 min
7
Punkte
Rad fahren
Mit der Tretmühle nach Kettwig und über die Lerchenstr. zurück.
(75,8 kg)
Datum
06.03.2012
Dauer
106 min
7
Punkte
Rad fahren
Mit der Tretmühle den Esel rauf und über die Lerchenstr. zurück. (76,9 kg)
Den Volker getroffen.
Datum
04.03.2012
Dauer
135 min
9
Punkte
Rad fahren
Schöne Runde mit dem Yeti. Ich glaube ich fahre nur noch MTB.
Nee, war nur Spaß. :-) (77,1 kg)
Datum
03.03.2012
Dauer
186 min
12
Punkte
Rad fahren
Mit der Tretmühle 2mal um den See. (76,8 kg) Ich kann essen was ich will ich nehme nicht ab. ;-)
Datum
02.03.2012
Dauer
127 min
8
Punkte
Rad fahren
Mit der Tretmühle 2mal die Hordtstr. rauf. Geht doch, man muss nur wollen. ;-)(76,9 kg)
Datum
01.03.2012
Dauer
121 min
8
Punkte
Rad fahren
Wieder mit dem Drecksrad. 2mal um den See inkl. 7 Sprints. Jörg getroffen. (76,4 kg)
Datum
29.02.2012
Dauer
151 min
10
Punkte
Rad fahren
Seerunde mit der Tretmühle. Ich glaub ich fahre wieder mit dem Drecksrad. Gibt bei gleicher km-Leistung mehr Punkte. :-)
(76,8 kg)
Datum
27.02.2012
Dauer
91 min
6
Punkte
Rad fahren
Mit dem Drecksrad. See-Kettwig-Esel und zurück. (76,6 kg)
Datum
26.02.2012
Dauer
166 min
11
Punkte
Rad fahren
Mit dem Yeti durch den Wald. 28,8 km und 515 Hm (76,2 kg)
Datum
22.02.2012
Dauer
120 min
8
Punkte
Rad fahren
Verlängerte Seerunde mit Sprineinlagen. Ach so, natürlich mit dem Drecksrad. (76,7 kg)
Datum
21.02.2012
Dauer
111 min
7
Punkte
Rad fahren
Mit dem Drecksrad zum Sender und die Deile rauf. (76,8 kg)
Datum
19.02.2012
Dauer
123 min
8
Punkte
Rad fahren
Mit dem Drecksrad 2mal um den See. (77,0 kg)
Datum
18.02.2012
Dauer
166 min
11
Punkte
Rad fahren
Seerunde mit dem Drecksrad. (76,6 kg) Ich nehme einfach nicht ab. :-(
Datum
15.02.2012
Dauer
109 min
7
Punkte
Rad fahren
Mit dem Yeti durch den Schellenberger und den Krupp Wald. Leider zu kurz. :-(((
(76,9 kg)
Datum
12.02.2012
Dauer
138 min
9
Punkte
Rad fahren
Verlängerte Seerunde mit dem Drecksrad. (76,8 kg)
Datum
11.02.2012
Dauer
128 min
8
Punkte
Rad fahren
Mit dem Drecksrad um den See. (76,9 kg)
Datum
09.02.2012
Dauer
106 min
7
Punkte
Rad fahren
Mit dem Drecksrad die Trasse nach MH und zurück
Datum
06.02.2012
Dauer
90 min
6
Punkte
Laufen
4,98 km gejoggt. Ich glaube ich spinne. (76,3 kg)
Datum
05.02.2012
Dauer
45 min
2
Punkte
Rad fahren
Mit dem Yeti durch den Schellenberger Wald und um den See. Top. (75,8 kg)
Datum
04.02.2012
Dauer
137 min
9
Punkte
Rad fahren
Trasse nsch Mülheim und zurück.
Etwas frisch war es schon, aber kalt ist was anderes. (75,5 kg)
Datum
31.01.2012
Dauer
94 min
6
Punkte
Rad fahren
Mit Yeti. 47 km und 982 Hm.
Ich war zwar alleine, aber es hat trotzdem Spaß gemacht. (76,2 kg)
Datum
29.01.2012
Dauer
240 min
16
Punkte
Rad fahren
Wieder nur ne Seerunde, diesmal mit dem Yeti. Dunkel war es, Hauptsache draußen.
Datum
25.01.2012
Dauer
111 min
7
Punkte
Rad fahren
Seerunde (im Regen) mit dem Drecksrad. Zu schnell gewesen und einen Punkt verschenkt. ;-) (76,5 kg)
Datum
22.01.2012
Dauer
112 min
7
Punkte
Rad fahren
Seerunde mit Drecksrad. Es hat nicht geregnet. :-)
(77,4 kg)
Datum
02.01.2012
Dauer
109 min
7
Punkte
Rad fahren
The same as yesterday, plus Extrarunde um den Block damit ich die 2 Stunden voll hatte. (77,5 kg)
Datum
26.12.2011
Dauer
121 min
8
Punkte
Rad fahren
Weihnachtsrunde mit dem Drecksrad um den See. (77,7 kg)
Datum
25.12.2011
Dauer
123 min
8
Punkte
Rad fahren
Tour mit dem Yeti durch die Elfringhauser Schweiz.
Schlammschlacht, aber schön. (76,8 kg)
Datum
18.12.2011
Dauer
242 min
16
Punkte
Rad fahren
verlängerte Seerunde mit dem Drecksrad. Nass geworden. (77,2 kg)
Datum
17.12.2011
Dauer
128 min
8
Punkte
Rad fahren
Wieder erst ein Stückchen Apfelkuchen mit Sahne, dann eine Seerunde mit dem Drecksrad.
Schön im Regen. ;-)
Datum
14.12.2011
Dauer
110 min
7
Punkte
Rad fahren
Erst ein großes stückchen Apfelkuchen mit Sahne, dann ne Seerunde mit dem Drecksrad. (77,3 kg)
Datum
12.12.2011
Dauer
121 min
8
Punkte