Rennrad News
News
Forum
Rennrad-Markt
0
Fotos
0
Videos
0
Geometrics
Winterpokal
0
Jobs
Posteingang
0
mehr…
Kontrollzentrum
Events
Gewichte
Trainingsverwaltung
Shop
eMTB-News.de
MTB-News.de
Nimms-Rad.de
Winterpokal
Eintragen
Neue Einheit eintragen
Strava-Aktivitäten importieren
Komoot-Aktivitäten importieren
Garmin Connect-Aktivitäten importieren
Meine Einträge
Mein Team
Favoriten
Gruppen
Alle Gruppen
Meine Gruppen
Gruppe erstellen
Rankings
Einzelranking
Einzelranking – tracked
Teamranking
Teamranking – tracked
Wochensieger
mehr…
Alle Einträge
Beliebteste Einträge
Alle Teams
Suchen
Teamsuche
Benutzersuche
Die Regeln
Winterpokal-Forum
Einträge von
Pech
Pech
08.12.2010 21:36
0
Rad fahren
auf der Rolle 6 x IE Einheit - tat schon weh dan GA 2 mit 100er TFZ auch sch....statt der vorgeshenen 120 nur die 90 Minuten gefahren - mehr war nicht drin in der Tube
Datum
08.12.2010
Dauer
92 min
6
Punkte
Pech
08.12.2010 21:34
0
Alternative Sportarten
300 Crunches - und das nach gestern Abend mit Schwefel in Werden.....
Datum
08.12.2010
Dauer
34 min
2
Punkte
Pech
07.12.2010 12:39
0
Alternative Sportarten
....nach der Erholung von der Rolle noch die Crunches etc....
Datum
07.12.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
Pech
07.12.2010 12:38
0
Rad fahren
GA I auf der Rolle - zwischendurch 6 x IE - das tut weh und ich bin kruz nach dem aufstehen schon wieder fertig
Datum
07.12.2010
Dauer
32 min
2
Punkte
Pech
07.12.2010 12:37
0
Alternative Sportarten
Arme - Oberkörper - 5 Geräte immer 3 x 25
Datum
06.12.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
Pech
07.12.2010 12:36
0
Rad fahren
auf dem Rad im Forum
Datum
06.12.2010
Dauer
45 min
3
Punkte
Pech
07.12.2010 12:36
0
Alternative Sportarten
6 x Geräte Oberkörper und Bauch/Rumpf im Forum
Datum
06.12.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
Pech
07.12.2010 12:35
0
Alternative Sportarten
morgens daheim - 4 x 3 x 25ér Crunches und Pezziball
Datum
06.12.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
Pech
07.12.2010 12:34
0
Alternative Sportarten
Crunches etc. Nachmittags zu Hause - nach der Gans gleich geht das nicht mehr.....
Datum
05.12.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
Pech
07.12.2010 12:34
0
Alternative Sportarten
Kraftraum Teil 2 Arme und Beine
Datum
05.12.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
Pech
07.12.2010 12:33
0
Rad fahren
Spinningkurs im Forum
Datum
05.12.2010
Dauer
65 min
4
Punkte
Pech
07.12.2010 12:33
0
Alternative Sportarten
Kraftraum im Forum - Oberkörper, Rumpf etc.
Datum
05.12.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
Pech
07.12.2010 12:32
0
Alternative Sportarten
die mogendlichen Übungen daheim - Crunches, Pezziball
Datum
05.12.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
Pech
07.12.2010 12:29
0
Alternative Sportarten
5 Geräte Kraft Beine
Datum
04.12.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
Pech
07.12.2010 12:29
0
Rad fahren
auf dem Tomahawk
Datum
04.12.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
Pech
07.12.2010 12:29
0
Alternative Sportarten
6 Geräte Kraft Oberkörper im Forum
Datum
04.12.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
Pech
07.12.2010 12:28
0
Alternative Sportarten
Crunches etc. nach dem aufstehen daheim
Datum
04.12.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
Pech
07.12.2010 12:27
0
Alternative Sportarten
div. Kraftgeräte nur Beine mit Timo
Datum
03.12.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
Pech
07.12.2010 12:26
0
Alternative Sportarten
Bauch-Rückenraum im Forum
Datum
03.12.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
Pech
07.12.2010 12:25
0
Rad fahren
auf dem Tomahawk im Forum
Datum
03.12.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
Pech
07.12.2010 12:24
0
Alternative Sportarten
Kraftraum im Forum - zuerst Oberkörper
Datum
03.12.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
Pech
07.12.2010 12:24
0
Alternative Sportarten
morgens die üblichen Crunches etc. vor der Arbeit
Datum
03.12.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
Pech
07.12.2010 12:23
0
Alternative Sportarten
Abend Gymnastik daheim - Crunches etc.
Datum
02.12.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
Pech
02.12.2010 21:21
0
Alternative Sportarten
Teil 2 im Kraftraum - nur Oberkörper - Beinsehne zwickt - 6 Geräte
Datum
02.12.2010
Dauer
40 min
2
Punkte
Pech
02.12.2010 21:20
0
Rad fahren
auf dem Rad im Sportforum
Datum
02.12.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
Pech
02.12.2010 21:20
0
Alternative Sportarten
Kraftraum Teil 1 - 5 Geräte
Datum
02.12.2010
Dauer
35 min
2
Punkte
Pech
02.12.2010 21:19
0
Alternative Sportarten
die übliche Morgengymnastik
Datum
02.12.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
Pech
02.12.2010 21:19
0
Alternative Sportarten
dann in de Kraftraum - aber nur Oberkörper
Datum
01.12.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
Pech
02.12.2010 21:18
0
Rad fahren
Spinning im Forum mit Timo der Rakete
Datum
01.12.2010
Dauer
150 min
10
Punkte
Pech
02.12.2010 21:17
0
Alternative Sportarten
das morgendliche Gymnastiktraining
Datum
01.12.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
Pech
30.11.2010 07:35
0
Alternative Sportarten
Morgengymnastik auf der Matte daheim - Crunches, Pezziball etc.
Datum
30.11.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
Pech
30.11.2010 07:35
0
Alternative Sportarten
und nochmal 4 Geräte im Kraftraum.....
Datum
29.11.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
Pech
30.11.2010 07:34
0
Rad fahren
Auf dem Rad im Sportforum
Datum
29.11.2010
Dauer
32 min
2
Punkte
Pech
30.11.2010 07:33
0
Alternative Sportarten
5 Geräte im Kraftraum - auf grund der Witterung ist das Sportforum angenehm leer......
Datum
29.11.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
Pech
29.11.2010 15:19
0
Alternative Sportarten
die übliche Morgengymnastik - Crunches /Pezziball - heute knacke ich die 300ér Schwelle ......evtl. mit Schneeschaufeln???
Datum
29.11.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
Pech
28.11.2010 18:16
0
Alternative Sportarten
nochmal 5 Geräte im Kraftraum
Datum
28.11.2010
Dauer
35 min
2
Punkte
Pech
28.11.2010 18:15
0
Laufen
2,8 km auf dem Laufband
Datum
28.11.2010
Dauer
22 min
1
Punkt
Pech
28.11.2010 18:15
0
Alternative Sportarten
5 Geräte im Kraftraum
Datum
28.11.2010
Dauer
34 min
2
Punkte
Pech
28.11.2010 18:14
0
Rad fahren
Spinning Rad im Forum
Datum
28.11.2010
Dauer
50 min
3
Punkte
Pech
28.11.2010 10:05
0
Alternative Sportarten
die übliche Morgen Gymnastik - aber noch sehr erschöpft vom Vortag
Datum
28.11.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
Pech
28.11.2010 10:04
0
Rad fahren
mit Red Bull + 2 S.W. 1 x Winterswijck/NL und zurück - herrliche Winter-Landschaft um die hohe Mark - Rückkehr bei Dunkelheit
Datum
27.11.2010
Dauer
394 min
26
Punkte
Pech
28.11.2010 10:03
0
Alternative Sportarten
Crunches etc. am Morgen
Datum
27.11.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
Pech
26.11.2010 22:17
0
Alternative Sportarten
....und zum Abschluss die Crunches etc. daheim.....reicht jetzt morgen soll es ja mit red bull Richtung NL gehen.....mal schaun was drauss wird ....
Datum
26.11.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
Pech
26.11.2010 22:16
0
Laufen
auf dem Laufband - jetzt 4,2 km
Datum
26.11.2010
Dauer
32 min
1
Punkt
Pech
26.11.2010 22:15
0
Alternative Sportarten
9 verschiedene Geräte im Kraftraum
Datum
26.11.2010
Dauer
45 min
2
Punkte
Pech
26.11.2010 22:14
0
Rad fahren
Rollle im Forum
Datum
26.11.2010
Dauer
35 min
2
Punkte
Pech
26.11.2010 22:13
0
Alternative Sportarten
die übliche Morgengymanstik
Datum
26.11.2010
Dauer
32 min
2
Punkte
Pech
26.11.2010 21:38
0
Alternative Sportarten
Abendgymnastik Crunches, Beckenlift usw......
Datum
25.11.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
Pech
26.11.2010 21:37
0
Laufen
....auf dem Laufband ich steigere mich 3,7 km
Datum
25.11.2010
Dauer
32 min
1
Punkt
Pech
26.11.2010 21:36
0
Alternative Sportarten
6 verschieden Geräte im Kraftraum .....
Datum
25.11.2010
Dauer
40 min
2
Punkte
« zurück
1
2
3
4
5
6
7
8
9
vor »