Einträge von actionDrK
Laufen
CD Milon
Datum
31.10.2026
Dauer
20 min
Distanz
3,3 km
Höhenmeter
30 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
WU Milon
Datum
31.10.2026
Dauer
20 min
Distanz
3,5 km
Höhenmeter
9 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Springorum/Ruhr/See/Lottental
Datum
30.10.2026
Dauer
106 min
Distanz
46,9 km
Höhenmeter
179 m
Sonstiges
7
Punkte
Rad fahren
Versuch RS1/Zollverein/Tetraeder… Abbruch wegen Plattfuß
Datum
29.10.2026
Dauer
58 min
Distanz
23,3 km
Höhenmeter
56 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
CD Milon
Datum
28.10.2026
Dauer
21 min
Distanz
3,2 km
Höhenmeter
18 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
WU Milon
Datum
28.10.2026
Dauer
20 min
Distanz
3,4 km
Höhenmeter
10 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Nordsternpark/(fast) Zollverein/RS1
Datum
27.10.2026
Dauer
120 min
Distanz
48,5 km
Höhenmeter
209 m
Sonstiges
8
Punkte
Alternative Sportarten
Fokus Schultern + Hüfte und Knie
Datum
27.10.2026
Dauer
40 min
2
Punkte
Rad fahren
Langendreer/Kley/Hohenstein
Datum
26.10.2026
Dauer
129 min
Distanz
41,6 km
Höhenmeter
510 m
Sonstiges
8
Punkte
Laufen
CD Milon
Datum
26.10.2026
Dauer
21 min
Distanz
3,1 km
Höhenmeter
28 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
WU Milon
Datum
26.10.2026
Dauer
21 min
Distanz
3,4 km
Höhenmeter
13 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
1 Stunde Laufen in hügeligem Gelände
Datum
28.03.2026
Dauer
61 min
Distanz
9,3 km
Höhenmeter
113 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
3 × 1 km Zieltempo laufen
Datum
26.03.2026
Dauer
62 min
Distanz
10,3 km
Höhenmeter
64 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
Intervalltraining von 2 × 8 (30 Sek.- 30 Sek.)
Datum
24.03.2026
Dauer
61 min
Distanz
9,9 km
Höhenmeter
78 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Feierabendrunde Mülheim revers
Datum
21.03.2026
Dauer
178 min
Distanz
77,7 km
Höhenmeter
644 m
Sonstiges
11
Punkte
Rad fahren
Talsperren Variante
Datum
19.03.2026
Dauer
227 min
Distanz
93,0 km
Höhenmeter
1207 m
Sonstiges
15
Punkte
Laufen
CD Milon
Datum
19.03.2026
Dauer
21 min
Distanz
3,3 km
Höhenmeter
33 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
WU Milon
Datum
19.03.2026
Dauer
20 min
Distanz
3,7 km
Höhenmeter
9 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Foxy light
Datum
18.03.2026
Dauer
151 min
Distanz
66,8 km
Höhenmeter
675 m
Sonstiges
10
Punkte
Laufen
Evening Run
Datum
17.03.2026
Dauer
61 min
Distanz
9,5 km
Höhenmeter
37 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
Laufen Zielpacetest
Datum
15.03.2026
Dauer
40 min
Distanz
8,1 km
Höhenmeter
23 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Angertal & Co
Datum
12.03.2026
Dauer
218 min
Distanz
89,4 km
Höhenmeter
860 m
Sonstiges
14
Punkte
Rad fahren
Grundlagenrumgepimmel im Nieselregen
Datum
11.03.2026
Dauer
105 min
Distanz
40,8 km
Höhenmeter
290 m
Sonstiges
7
Punkte
Laufen
Laufen 10 km PR-Versich + 5 min CD
Datum
10.03.2026
Dauer
60 min
Distanz
10,9 km
Höhenmeter
55 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Dorstener Gravel Ride
Datum
08.03.2026
Dauer
188 min
Distanz
81,8 km
Höhenmeter
421 m
Sonstiges
12
Punkte
Rad fahren
Hilligenstr./Am Hackstück/Große Kuhstr./Bergstraße./Hustadtring
Datum
05.03.2026
Dauer
120 min
Distanz
51,1 km
Höhenmeter
573 m
Sonstiges
8
Punkte
Laufen
CD Milon
Datum
05.03.2026
Dauer
20 min
Distanz
3,3 km
Höhenmeter
33 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
WU Milon
Datum
05.03.2026
Dauer
20 min
Distanz
3,5 km
Höhenmeter
12 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Metzkausen & Co
Datum
04.03.2026
Dauer
256 min
Distanz
105,1 km
Höhenmeter
928 m
Sonstiges
17
Punkte
Rad fahren
Ortskenntnis in Burgaltendorf überprüft. Ergebnis: ausbaufähig
Datum
01.03.2026
Dauer
101 min
Distanz
41,2 km
Höhenmeter
346 m
Sonstiges
6
Punkte
Laufen
Evening Run
Datum
28.02.2026
Dauer
47 min
Distanz
7,3 km
Höhenmeter
59 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Hour of Power - kurz mal kurz/kurz
Datum
26.02.2026
Dauer
66 min
Distanz
33,4 km
Höhenmeter
258 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Schälktour
Datum
25.02.2026
Dauer
240 min
Distanz
100,2 km
Höhenmeter
967 m
Sonstiges
16
Punkte
Laufen
Afternoon Run
Datum
22.02.2026
Dauer
45 min
Distanz
7,5 km
Höhenmeter
75 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
WU Milon
Datum
22.02.2026
Dauer
21 min
Distanz
3,3 km
Höhenmeter
24 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
Afternoon Run
Datum
19.02.2026
Dauer
61 min
Distanz
9,3 km
Höhenmeter
45 m
Sonstiges
3
Punkte