Einträge von hdamok

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hdamok
Rad fahren
Rolle
Datum
04.12.2012
Dauer
60 min
4
Punkte
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hdamok
Rad fahren
Rolle GA + Kraftausdauer Pyramide 2/4/6/4/2
Datum
01.12.2012
Dauer
90 min
6
Punkte
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hdamok
Rad fahren
MTB GA
Datum
30.11.2012
Dauer
150 min
10
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hdamok
Laufen
50 min GA1 10 min GA2
Datum
29.11.2012
Dauer
60 min
3
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hdamok
Rad fahren
MTB ganz schön Windig
Datum
25.11.2012
Dauer
210 min
14
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hdamok
Rad fahren
MTB GA1/Recom
Datum
24.11.2012
Dauer
150 min
10
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hdamok
Laufen
Laufen GA1
Datum
22.11.2012
Dauer
70 min
3
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hdamok
Rad fahren
Rolle GA & Block Runder Tritt
Datum
21.11.2012
Dauer
90 min
6
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hdamok
Rad fahren
Start Regenerationswoche GA MTB SSP
Datum
20.11.2012
Dauer
90 min
6
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hdamok
Rad fahren
auf der Bahn in Kaarst
Datum
18.11.2012
Dauer
180 min
12
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hdamok
Rad fahren
60 min Rolle 3x7 min EB 3x3 min SB 30 min MTB SSP
Datum
17.11.2012
Dauer
90 min
6
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hdamok
Rad fahren
GA MTB SSP
Datum
16.11.2012
Dauer
135 min
9
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hdamok
Laufen
Laufen GA1/GA2 1:1 alle 10min wechsel
Datum
15.11.2012
Dauer
70 min
3
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hdamok
Rad fahren
Rolle GA & Block Runder Tritt
Datum
14.11.2012
Dauer
90 min
6
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hdamok
Rad fahren
Start Aufbauwoche III Rolle
Datum
13.11.2012
Dauer
48 min
3
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hdamok
Rad fahren
MTB SSP
Datum
11.11.2012
Dauer
150 min
10
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hdamok
Rad fahren
Rolle 3x6 min EB 3x3 min SB
Datum
10.11.2012
Dauer
75 min
5
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hdamok
Rad fahren
GA MTB SSP
Datum
09.11.2012
Dauer
150 min
10
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hdamok
Laufen
Laufen GA1/GA2 1:1 alle 10min wechsel
Datum
08.11.2012
Dauer
60 min
3
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hdamok
Rad fahren
60min Rolle GA & Block Runder Tritt 60min MTB SSP GA
Datum
07.11.2012
Dauer
120 min
8
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hdamok
Rad fahren
Rolle Start Aufbauwoche II
Datum
06.11.2012
Dauer
60 min
4
Punkte