Einträge von wittbert
Rad fahren
Rollentraining mit meinem Dad, dazu Monty Python's "Das Leben des Brian" angeschaut ;)
Datum
12.12.2011
Dauer
90 min
6
Punkte
Rad fahren
Lockeres Rollentraining mit 12x 30 sec Belastung/Entlastung abwechselnd
140 Durchschnittpuls
Datum
28.11.2011
Dauer
90 min
6
Punkte
Rad fahren
Lockere MTB Runde mit meinem Bruder. 50km , 800hm Durchschnittspuls 134
Datum
27.11.2011
Dauer
165 min
11
Punkte
Rad fahren
Grundlagentraining auf der Rolle bei 137er Durchschnittspuls
Datum
23.11.2011
Dauer
105 min
7
Punkte
Rad fahren
Lockere MTB Tour
54km - 1000hm
Kuppenheim - Wolfsschlucht - Merkur - Nachtigall - Rote Lache - Weisenbach - Kuppenheim
Datum
19.11.2011
Dauer
180 min
12
Punkte
Rad fahren
Lockere mtb Runde von Kuppenheim auf den Merkur. Musste mich echt zurückhalten - durchschnittspuls 138
Datum
17.11.2011
Dauer
90 min
6
Punkte
Rad fahren
Grundlage auf Rolle bei 140 - 145er Puls. Dazwischen kurze Trittfrequenzintervalle
Datum
13.11.2011
Dauer
120 min
8
Punkte
Rad fahren
Grundlagentraining auf der Rolle:
Puls ca. 141
45min 210w
60min 200w
15min 190w
Datum
08.11.2011
Dauer
120 min
8
Punkte