Mit Läufen in Südamerika habe ich den Winterpokal begonnen (Kolumbien), und mit Läufen in Südamerika beende ich den Winterpokal 2011/12: Mit ausfühlichem Herumgerenne in SP Norte (Brasilien) - mit Einkauf
Morgens Brötchenholen und nachmittags eine kleine Regenrunde durchs Ugental. Aber immerhin schon mit dem 29er!
Dies ist wohl der letzte Biking-Eintrag dieses Jahr im WiPo. Tschö.
137 km mit ca. 1.700 Hm in 5:04 h, also etwa 27 km/h im Schnitt. Zwischendrin etwas platt, dann aber gut berappelt. Abschliessend ca. halbe Stunde ausgefahren
Zur Marathonvorbereitung wieder mal nach Indien.
Laufband im Kaya Kalp Fitnesssclub des ITC Bangalore. Ist mir bissle schwergefallen wg. Übermüdung nach Anreise Istanbul-Dubai
Heute ging's ganz gut oben in Bartholomä (kalt, sonnig, etwas zu wenig Schnee). Beläge haben etwas gelitten. Die neuen Schuhe (Salomon RS Carbon) sind der Hammoh!