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Einträge von
MittelrheinRenner
MittelrheinRenner
24.01.2013 15:43
0
Alternative Sportarten
Krafttraining: Schulter/Nacken
Datum
24.01.2013
Dauer
70 min
2
Punkte
MittelrheinRenner
23.01.2013 01:05
0
Alternative Sportarten
Krafttraining: Rücken/Bizeps
Datum
23.01.2013
Dauer
70 min
2
Punkte
MittelrheinRenner
16.01.2013 00:40
0
Alternative Sportarten
Krafttraining: Schulter/Bizeps
Datum
15.01.2013
Dauer
70 min
2
Punkte
MittelrheinRenner
16.01.2013 00:39
0
Alternative Sportarten
Krafttraining: Brust/Trizeps
Datum
14.01.2013
Dauer
70 min
2
Punkte
MittelrheinRenner
11.01.2013 18:02
0
Rad fahren
Am eisekalten Rhein land.
Datum
11.01.2013
Dauer
153 min
10
Punkte
MittelrheinRenner
07.01.2013 15:38
0
Alternative Sportarten
Krafttraining: Rücken/Trizeps
Datum
06.01.2013
Dauer
70 min
2
Punkte
MittelrheinRenner
07.01.2013 15:37
0
Rad fahren
Datum
06.01.2013
Dauer
111 min
7
Punkte
MittelrheinRenner
02.01.2013 17:06
0
Rad fahren
Neujahrstour
Datum
02.01.2013
Dauer
140 min
9
Punkte
MittelrheinRenner
31.12.2012 01:26
0
Alternative Sportarten
Krafttraining: Rücken/Bizeps
Datum
31.12.2012
Dauer
60 min
2
Punkte
MittelrheinRenner
31.12.2012 01:26
0
Rad fahren
27,8km / War eher Bergtraining bei dem Böigen Wind
Datum
31.12.2012
Dauer
64 min
4
Punkte
MittelrheinRenner
28.12.2012 16:29
0
Rad fahren
56km / 24,53km/h
Datum
28.12.2012
Dauer
137 min
9
Punkte
MittelrheinRenner
27.12.2012 20:42
0
Alternative Sportarten
Krafttraining: Brust/Schulter
Datum
27.12.2012
Dauer
70 min
2
Punkte
MittelrheinRenner
27.12.2012 11:49
0
Rad fahren
Mal die neuen Klickies ausprobieren.
Datum
27.12.2012
Dauer
36 min
2
Punkte
MittelrheinRenner
23.12.2012 19:49
0
Alternative Sportarten
Krafttraining: Brust/Beine
Datum
23.12.2012
Dauer
70 min
2
Punkte
MittelrheinRenner
22.12.2012 17:09
0
Rad fahren
Ergometer bei Illuminati
Datum
21.12.2012
Dauer
120 min
8
Punkte
MittelrheinRenner
20.12.2012 19:03
0
Alternative Sportarten
Krafttraining: Schultern
Datum
20.12.2012
Dauer
70 min
2
Punkte
MittelrheinRenner
20.12.2012 09:14
0
Rad fahren
Ergometer bei DFB-Pokal
Datum
19.12.2012
Dauer
120 min
8
Punkte
MittelrheinRenner
17.12.2012 17:47
0
Alternative Sportarten
Krafttraining: Rücken/Bizeps
Datum
17.12.2012
Dauer
70 min
2
Punkte
MittelrheinRenner
16.12.2012 18:05
0
Rad fahren
Bestes Regenwetter, ich hätte es besser wissen müssen.
Datum
16.12.2012
Dauer
111 min
7
Punkte
MittelrheinRenner
15.12.2012 20:49
0
Rad fahren
Ergometer bei Buli
Datum
15.12.2012
Dauer
60 min
4
Punkte
MittelrheinRenner
13.12.2012 14:33
0
Alternative Sportarten
Krafttraining: Beine
Datum
13.12.2012
Dauer
70 min
2
Punkte
MittelrheinRenner
13.12.2012 14:34
0
Alternative Sportarten
Krafttraining: Arme/Schultern
Datum
12.12.2012
Dauer
60 min
2
Punkte
MittelrheinRenner
12.12.2012 00:14
0
Rad fahren
Ergometer bei Rad WM Wdh.
Datum
11.12.2012
Dauer
60 min
4
Punkte
MittelrheinRenner
11.12.2012 00:30
0
Rad fahren
Ergometer: Lief nix dolles im Fernsehen, ansonsten wärs länger geworden. :D
Datum
10.12.2012
Dauer
60 min
4
Punkte
MittelrheinRenner
11.12.2012 00:29
0
Alternative Sportarten
Krafttraining: Rücken/Nacken/Waden
Datum
09.12.2012
Dauer
60 min
2
Punkte
MittelrheinRenner
09.12.2012 12:36
0
Rad fahren
Ergometer bei Buli
Datum
08.12.2012
Dauer
120 min
8
Punkte
MittelrheinRenner
07.12.2012 23:28
0
Rad fahren
Ergometer bei Buli
Datum
07.12.2012
Dauer
90 min
6
Punkte
MittelrheinRenner
07.12.2012 14:29
0
Rad fahren
Im Schneegestöber 25,3km / 26,1km/h Schnitt Näheres und Bilder im Trainingsforum :D
Datum
07.12.2012
Dauer
54 min
3
Punkte
MittelrheinRenner
06.12.2012 14:25
0
Alternative Sportarten
Krafttraining: Brust/Schultern
Datum
06.12.2012
Dauer
70 min
2
Punkte
MittelrheinRenner
04.12.2012 14:34
0
Alternative Sportarten
Krafttraining: Beine/Arme
Datum
04.12.2012
Dauer
70 min
2
Punkte
MittelrheinRenner
01.12.2012 14:41
0
Rad fahren
Distanz: 78,9km Schnitt: 25,04km/h War wohl nix mit der großen Tour. Die Beine waren warum auch immer ziemlich schwer. War aber bei -2°C und bösartigem Wind, die erste Tour die dem Begriff "Winterpokal" gerecht wird.
Datum
01.12.2012
Dauer
197 min
13
Punkte
MittelrheinRenner
30.11.2012 22:14
0
Rad fahren
Ergometer bei Buli: Bisschen Warmfahren für die große Tour morgen früh. Aber ob die auf dem DIsplay angezeigten 33,9km stimmen? Ich bezweifle es :D
Datum
30.11.2012
Dauer
60 min
4
Punkte
MittelrheinRenner
30.11.2012 10:57
0
Rad fahren
Ergometer bei "Verblendung": Definitiv kein guter Film zum Ergometerfahren, da muss man zu viel zuhören :D
Datum
29.11.2012
Dauer
60 min
4
Punkte
MittelrheinRenner
29.11.2012 02:04
0
Alternative Sportarten
Krafttraining: Waden/Bauch
Datum
28.11.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
MittelrheinRenner
29.11.2012 02:04
0
Rad fahren
Ergometer bei Fußball
Datum
28.11.2012
Dauer
60 min
4
Punkte
MittelrheinRenner
27.11.2012 14:25
0
Alternative Sportarten
Krafttraining: Beine/Arme
Datum
27.11.2012
Dauer
60 min
2
Punkte
MittelrheinRenner
26.11.2012 15:34
0
Alternative Sportarten
Krafttraining: Brust/Schulter
Datum
26.11.2012
Dauer
70 min
2
Punkte
MittelrheinRenner
26.11.2012 00:01
0
Rad fahren
Ergometer: Welch eine Qual, aber ich werde mich dran gewöhnen müssen.
Datum
25.11.2012
Dauer
60 min
4
Punkte
MittelrheinRenner
24.11.2012 19:12
0
Rad fahren
Distanz: 43,5km Schnitt: 26,3km/h. Sind unglaublich viele Rennradler für Ende November unterwegs gewesen.
Datum
24.11.2012
Dauer
99 min
6
Punkte
MittelrheinRenner
23.11.2012 17:05
0
Rad fahren
Noch nie hat eine Ausfahrt so wenig Spaß gemacht...die vollen Strecke Gegenwind..ätzend (Distanz: 72km / Schnitt: 25,26km/h)
Datum
23.11.2012
Dauer
172 min
11
Punkte
MittelrheinRenner
22.11.2012 14:46
0
Alternative Sportarten
Krafttraining: Brust/Schulter
Datum
22.11.2012
Dauer
70 min
2
Punkte
MittelrheinRenner
22.11.2012 14:45
0
Laufen
Hatte ganz vergessen wie anstrengend Laufen sein kann. Ich bleib beim Rad!
Datum
21.11.2012
Dauer
64 min
3
Punkte
MittelrheinRenner
20.11.2012 16:47
0
Alternative Sportarten
Krafttraining: Beine/Arme
Datum
20.11.2012
Dauer
70 min
2
Punkte
MittelrheinRenner
19.11.2012 14:11
0
Alternative Sportarten
Krafttraining: Brust - Schulter
Datum
19.11.2012
Dauer
70 min
2
Punkte
MittelrheinRenner
18.11.2012 11:52
0
Rad fahren
Den Capitano besuchen! :D
Datum
17.11.2012
Dauer
16 min
1
Punkt
MittelrheinRenner
16.11.2012 13:20
0
Rad fahren
Dank Muskelkater im Schneckentempo am Rhein lang. Strecke: 43,4km Schnitt: 24,8km/h
Datum
16.11.2012
Dauer
106 min
7
Punkte
MittelrheinRenner
15.11.2012 14:24
0
Alternative Sportarten
Krafttraining: Beine - Arme - Schultern
Datum
15.11.2012
Dauer
70 min
2
Punkte
MittelrheinRenner
14.11.2012 15:44
0
Alternative Sportarten
Krafttraining: Brust
Datum
14.11.2012
Dauer
60 min
2
Punkte
MittelrheinRenner
12.11.2012 18:38
0
Alternative Sportarten
Krafttraining: Rücken
Datum
12.11.2012
Dauer
70 min
2
Punkte
MittelrheinRenner
11.11.2012 18:49
0
Rad fahren
Heute meinen ersten Hunderter im Rheintal gefahren. 104km in 4:05h mit mageren 25,47km/h im Schnitt
Datum
11.11.2012
Dauer
245 min
16
Punkte
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