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Einträge von
Oli68
Oli68
23.12.2012 16:12
0
Rad fahren
43 Km
Datum
23.12.2012
Dauer
90 min
6
Punkte
Oli68
21.12.2012 20:54
0
Rad fahren
Spinning
Datum
21.12.2012
Dauer
90 min
6
Punkte
Oli68
20.12.2012 18:16
0
Alternative Sportarten
schwimmen 3Km
Datum
20.12.2012
Dauer
60 min
2
Punkte
Oli68
19.12.2012 21:53
0
Rad fahren
40 Km freie Rolle
Datum
19.12.2012
Dauer
70 min
4
Punkte
Oli68
17.12.2012 21:28
0
Laufen
Berganläufe 2x5x 20-25sek mit 163-168 Hfz 15-20min. 107-122 Hfz locker einlaufen Serienpause= 3-5min mit 107-122 abschließend 15-20min. mit einer Intensität von 107-122 Hfz locker auslaufen
Datum
17.12.2012
Dauer
60 min
3
Punkte
Oli68
16.12.2012 22:00
0
Rad fahren
Spinning
Datum
16.12.2012
Dauer
90 min
6
Punkte
Oli68
14.12.2012 19:49
0
Laufen
Berganläufe 2x4x 20-25sek 15-20min. mit 107-122 Hfz locker einlaufen Berganläufe über ca.25m 2 x4x 20sek. mit 163-168 Hfz 2x4x20-25sek; Serienpause= 3-5min mit 107-122 Hfz
Datum
14.12.2012
Dauer
70 min
3
Punkte
Oli68
13.12.2012 18:52
0
Rad fahren
Datum
13.12.2012
Dauer
90 min
6
Punkte
Oli68
12.12.2012 22:54
0
Alternative Sportarten
Stabi
Datum
12.12.2012
Dauer
60 min
2
Punkte
Oli68
10.12.2012 22:23
0
Alternative Sportarten
Cardio Mix & Stabi
Datum
10.12.2012
Dauer
90 min
2
Punkte
Oli68
09.12.2012 13:24
0
Laufen
längerer Gelände Fettstoffwechsellauf 1h 30min. mit einer Intensität von 110-115 Hfz in kupiertem Gelände laufen! Ruhiger Lauf!
Datum
09.12.2012
Dauer
90 min
4
Punkte
Oli68
08.12.2012 21:01
0
Rad fahren
Spinning
Datum
08.12.2012
Dauer
60 min
4
Punkte
Oli68
07.12.2012 16:42
0
Rad fahren
Spinning
Datum
07.12.2012
Dauer
60 min
4
Punkte
Oli68
06.12.2012 20:47
0
Laufen
Berganläufe 2x4x 20-25sek 15-20min. mit 107-122 Hfz locker einlaufen Berganläufe über ca.25m 2 x4x 20sek. mit 163-168 Hfz 2x4x20-25sek; Serienpause= 3-5min mit 107-122 Hfz
Datum
06.12.2012
Dauer
70 min
3
Punkte
Oli68
04.12.2012 18:31
0
Laufen
GA1 12 Km
Datum
04.12.2012
Dauer
60 min
3
Punkte
Oli68
01.12.2012 21:24
0
Alternative Sportarten
Schwimmen
Datum
01.12.2012
Dauer
60 min
2
Punkte
Oli68
01.12.2012 21:23
0
Laufen
GA1 12,5 Km
Datum
30.11.2012
Dauer
67 min
3
Punkte
Oli68
29.11.2012 07:29
0
Alternative Sportarten
Rumpfstabi
Datum
28.11.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Oli68
27.11.2012 06:26
0
Alternative Sportarten
Schwimmen
Datum
27.11.2012
Dauer
60 min
2
Punkte
Oli68
25.11.2012 13:05
0
Rad fahren
Crosser
Datum
25.11.2012
Dauer
90 min
6
Punkte
Oli68
23.11.2012 17:26
0
Rad fahren
GA1 Crosser
Datum
23.11.2012
Dauer
90 min
6
Punkte
Oli68
23.11.2012 06:12
0
Alternative Sportarten
KA Einheit
Datum
23.11.2012
Dauer
80 min
2
Punkte
Oli68
23.11.2012 06:11
0
Laufen
GA1 Lauf
Datum
22.11.2012
Dauer
40 min
2
Punkte
Oli68
20.11.2012 22:22
0
Laufen
GA1 Laufen 10,5 Km
Datum
20.11.2012
Dauer
60 min
3
Punkte
Oli68
19.11.2012 21:33
0
Alternative Sportarten
Schwimmen 6x 500m
Datum
19.11.2012
Dauer
60 min
2
Punkte
Oli68
18.11.2012 05:31
0
Rad fahren
GA1 42 Km
Datum
17.11.2012
Dauer
90 min
6
Punkte
Oli68
16.11.2012 07:07
0
Alternative Sportarten
Stabi Trotz Verletzung/Tape- keine Beschwerden! :-) Morgen kommt er wieder ab!
Datum
15.11.2012
Dauer
55 min
2
Punkte
Oli68
14.11.2012 22:41
0
Alternative Sportarten
Stabi Trotz Verletzung/Tape- keine Beschwerden! :-)
Datum
14.11.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Oli68
11.11.2012 16:51
0
Alternative Sportarten
Fußball 1:3 gewonnen! ;-)
Datum
11.11.2012
Dauer
90 min
2
Punkte
Oli68
10.11.2012 11:19
0
Rad fahren
GA1 Ausfahrt Panne: Schlauch wechseln REGEN! 35 km
Datum
10.11.2012
Dauer
120 min
8
Punkte
Oli68
08.11.2012 21:28
0
Laufen
GA1 12,5 Km
Datum
08.11.2012
Dauer
60 min
3
Punkte
Oli68
06.11.2012 21:40
0
Alternative Sportarten
Kraftausdauereinheit
Datum
06.11.2012
Dauer
60 min
2
Punkte
Oli68
06.11.2012 21:40
0
Laufen
GA1 Lauf
Datum
06.11.2012
Dauer
20 min
1
Punkt
Oli68
05.11.2012 20:34
0
Laufen
GA1 Lauf 12 Km
Datum
05.11.2012
Dauer
60 min
3
Punkte
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