Einträge von BiiCii
Rad fahren
5h GA + bärige Peaks^^, hat Spass gemacht 25'KB
Datum
09.03.2013
Dauer
326 min
21
Punkte
Rad fahren
1:45 RT-BS1, 9x 40'/20'/60' EB/SB-Intervall, 11x 30'/30' EB-Intervall
Datum
06.03.2013
Dauer
105 min
7
Punkte
Rad fahren
2:20 RT-BS1 5xGA Pyramide flach (lockeres anrollen nach 14 Tagen krank)
Datum
25.02.2013
Dauer
140 min
9
Punkte
Rad fahren
30' Rolle GA1 low, 30' Rumpfkräftigung, 1h Rolle GA1
Datum
09.02.2013
Dauer
121 min
8
Punkte
Rad fahren
5' einrollen, 25' GA1 high, 4 Serien 8 Übungen 35"/30" Krafttraining, 25' GA1 high, 5' ausrollen
Datum
01.02.2013
Dauer
96 min
6
Punkte
Rad fahren
1:15h RT-BS1 1h Schwelle - Kampf dem Speck ^^
Datum
30.01.2013
Dauer
76 min
5
Punkte
Rad fahren
2:15h RT-BS1 Strafradeln (Fatburning after Burgerking, Käsewiener und Co.....)
Datum
23.01.2013
Dauer
136 min
9
Punkte
Rad fahren
2:15h RT-BS1 2x9 30''/30'' SU, Rest Grundlage
Datum
15.01.2013
Dauer
136 min
9
Punkte