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Einträge von
bela-b
bela-b
22.03.2015 19:13
0
Rad fahren
Pleistal-Wiedtal und zurück, wann kommt endlich der Frühling
Datum
22.03.2015
Dauer
235 min
Sonstiges
15
Punkte
bela-b
20.03.2015 20:35
0
Rad fahren
Bkool: 6*4 Min SB Intervalle, vorher 5*7 Sec Compex
Datum
20.03.2015
Dauer
60 min
Sonstiges
4
Punkte
bela-b
20.03.2015 20:35
0
Rad fahren
Bkool: GA1 im Velodrom
Datum
19.03.2015
Dauer
65 min
Sonstiges
4
Punkte
bela-b
20.03.2015 20:35
0
Rad fahren
Bkool: 4*5 Min EB, das Ende einer intensiven Trainingswoche, letztendlich ist mir die Kraft ausgegangen
Datum
15.03.2015
Dauer
75 min
Sonstiges
5
Punkte
bela-b
14.03.2015 16:58
0
Rad fahren
Bkool: Per Video Anstieg nach Lagos di Covadonga, bis zu 15% anschliessend ausrollen im Velodrom
Datum
14.03.2015
Dauer
120 min
Sonstiges
8
Punkte
bela-b
14.03.2015 17:01
0
Rad fahren
Bkool: GA1 im Velodrom
Datum
13.03.2015
Dauer
90 min
Sonstiges
6
Punkte
bela-b
12.03.2015 20:53
0
Rad fahren
Bkool: 7*5 Min EB-Intervalle
Datum
12.03.2015
Dauer
76 min
Sonstiges
5
Punkte
bela-b
09.03.2015 20:05
0
Rad fahren
20 Min FTP-Test mit Bisspuren im Lenker, 300 Watt knapp geschafft!!!
Datum
09.03.2015
Dauer
60 min
Sonstiges
4
Punkte
bela-b
08.03.2015 20:18
0
Rad fahren
Was für ein Saisonstart, Wahnsinnswetter
Datum
08.03.2015
Dauer
248 min
Sonstiges
16
Punkte
bela-b
08.03.2015 20:18
0
Rad fahren
Bkool: Per Video auf einer Ostseeinsel, dann durch eine wunderbare Schneelandschaft in Schweden
Datum
06.03.2015
Dauer
76 min
Sonstiges
5
Punkte
bela-b
05.03.2015 20:42
0
Rad fahren
Bkool: Per Video rund um Argentan (FR), dann von Northampton nach Newport (GB)
Datum
05.03.2015
Dauer
75 min
Sonstiges
5
Punkte
bela-b
05.03.2015 20:42
0
Rad fahren
Bkool: Grundlage im Velodrom
Datum
02.03.2015
Dauer
62 min
Sonstiges
4
Punkte
bela-b
01.03.2015 18:45
0
Rad fahren
Bkool_: Locker im Velodrom
Datum
01.03.2015
Dauer
60 min
Sonstiges
4
Punkte
bela-b
01.03.2015 18:45
0
Rad fahren
Kreuz und quer bis zum Petersberg
Datum
28.02.2015
Dauer
137 min
Sonstiges
9
Punkte
bela-b
01.03.2015 18:45
0
Rad fahren
Bkool: 7*5 Min EB-Intervalle, Vorher 5*7 Sek Compex Krafttraining
Datum
27.02.2015
Dauer
91 min
Sonstiges
6
Punkte
bela-b
01.03.2015 18:45
0
Rad fahren
Bkool: 6*3 Min SB-Intervalle
Datum
26.02.2015
Dauer
67 min
Sonstiges
4
Punkte
bela-b
01.03.2015 18:45
0
Rad fahren
Bkool: GA1 per Video Quintanilla del Coco-Santo Domingo de Silos
Datum
23.02.2015
Dauer
75 min
Sonstiges
5
Punkte
bela-b
22.02.2015 13:22
0
Rad fahren
Bkool: per Video von Bedoin hoch nach Mt. Ventoux, Einstimmung auf die Bergrennen im Sommer, ich freu mich schon drauf
Datum
22.02.2015
Dauer
142 min
Sonstiges
9
Punkte
bela-b
21.02.2015 20:07
0
Rad fahren
Bkool: 6*5 Min EB Intervalle, dann noch per Video auf Mallorca den Anstieg nach Soller hoch
Datum
21.02.2015
Dauer
90 min
Sonstiges
6
Punkte
bela-b
19.02.2015 21:41
0
Rad fahren
Bkool: 5*3 Min EB-Intervalle
Datum
19.02.2015
Dauer
60 min
Sonstiges
4
Punkte
bela-b
16.02.2015 19:35
0
Rad fahren
Bkool: GA1 Auf der Ostseeinsel Bornholm, Vorher 5*7 Sec Compex Krafttraining
Datum
16.02.2015
Dauer
62 min
Sonstiges
4
Punkte
bela-b
15.02.2015 18:52
0
Rad fahren
Bkool: 5*5 Min EB-Intervalle
Datum
15.02.2015
Dauer
62 min
Sonstiges
4
Punkte
bela-b
15.02.2015 18:52
0
Rad fahren
Mit Domi und Jogi rund um den Kölner Flughafen
Datum
14.02.2015
Dauer
191 min
Sonstiges
12
Punkte
bela-b
15.02.2015 18:52
0
Rad fahren
Kurze Runde mit Dom
Datum
13.02.2015
Dauer
90 min
Sonstiges
6
Punkte
bela-b
10.02.2015 20:05
0
Rad fahren
Bkool: Im Norden von Spanien Nähe Berdun
Datum
10.02.2015
Dauer
91 min
Sonstiges
6
Punkte
bela-b
09.02.2015 20:01
0
Rad fahren
Bkool: 4*3 Min SB-Intervalle
Datum
09.02.2015
Dauer
60 min
Sonstiges
4
Punkte
bela-b
09.02.2015 20:01
0
Rad fahren
Bkool: rund um Burgos (Spanien) Vuelta 2013 Etappe 2
Datum
07.02.2015
Dauer
60 min
Sonstiges
4
Punkte
bela-b
05.02.2015 21:03
0
Rad fahren
Bkool:Grundlage in 3D rund um Granada
Datum
05.02.2015
Dauer
123 min
Sonstiges
8
Punkte
bela-b
05.02.2015 21:03
0
Rad fahren
Bkool: Grundlage im Velodrom
Datum
04.02.2015
Dauer
60 min
Sonstiges
4
Punkte
bela-b
05.02.2015 21:03
0
Rad fahren
Bkool:Grundlage in 3D im Norden von Dänemark
Datum
02.02.2015
Dauer
121 min
Sonstiges
8
Punkte
bela-b
01.02.2015 16:00
0
Rad fahren
Grossen Kreuz und Quer durch Wald und Feld
Datum
01.02.2015
Dauer
141 min
Sonstiges
9
Punkte
bela-b
31.01.2015 19:33
0
Rad fahren
6*5 Min EB-Intervalle, dank 100%Amino von Squeezy locker geschafft
Datum
31.01.2015
Dauer
75 min
Sonstiges
5
Punkte
bela-b
30.01.2015 06:53
0
Rad fahren
5*3 Minuten SB-Intervalle nach erkältungsbedingter Pause
Datum
29.01.2015
Dauer
62 min
Sonstiges
4
Punkte
bela-b
30.01.2015 06:53
0
Rad fahren
4*3 Minuten SB-Intervalle
Datum
21.01.2015
Dauer
75 min
Sonstiges
5
Punkte
bela-b
20.01.2015 21:22
0
Alternative Sportarten
Coretraining
Datum
20.01.2015
Dauer
30 min
Sonstiges
2
Punkte
bela-b
18.01.2015 12:36
0
Rad fahren
Grundlage nach einer intensiven Trainingswoche
Datum
18.01.2015
Dauer
131 min
Sonstiges
8
Punkte
bela-b
17.01.2015 17:08
0
Rad fahren
Bkool: 4*5 Min EB-Intervalle, Dank AC/DC Live in Donnington erfolgreich geschafft ;-))
Datum
17.01.2015
Dauer
61 min
Sonstiges
4
Punkte
bela-b
17.01.2015 17:08
0
Rad fahren
Bkool: Grundlagenrunde per Video in Jamestown, USA
Datum
16.01.2015
Dauer
105 min
Sonstiges
7
Punkte
bela-b
17.01.2015 17:08
0
Rad fahren
Bkool: 3*3 Minuten SB-Intervalle, HART!!!
Datum
15.01.2015
Dauer
61 min
Sonstiges
4
Punkte
bela-b
12.01.2015 21:16
0
Rad fahren
1h Grundlagentraining
Datum
12.01.2015
Dauer
60 min
Sonstiges
4
Punkte
bela-b
11.01.2015 14:35
0
Rad fahren
GA1-Training, durch 50 cm hohe Überschwemmungen und was für ein Wind!!!
Datum
11.01.2015
Dauer
182 min
Sonstiges
12
Punkte
bela-b
11.01.2015 14:35
0
Rad fahren
Bkool: Per Video rund um den Centralpark in New York
Datum
10.01.2015
Dauer
120 min
Sonstiges
8
Punkte
bela-b
11.01.2015 14:35
0
Rad fahren
Kurztraining mit dem Crossrad
Datum
09.01.2015
Dauer
15 min
Sonstiges
1
Punkt
bela-b
11.01.2015 14:35
0
Rad fahren
Kurztraining mit dem Crossrad
Datum
09.01.2015
Dauer
15 min
Sonstiges
1
Punkt
bela-b
07.01.2015 21:01
0
Rad fahren
Bkool: Rund um Salamanca in Spanien
Datum
07.01.2015
Dauer
90 min
Sonstiges
6
Punkte
bela-b
07.01.2015 07:34
0
Alternative Sportarten
Coretraining
Datum
06.01.2015
Dauer
30 min
Sonstiges
2
Punkte
bela-b
04.01.2015 18:09
0
Rad fahren
Bkool: Grundlagentraining rund um Bilbao
Datum
04.01.2015
Dauer
120 min
Sonstiges
8
Punkte
bela-b
04.01.2015 18:09
0
Rad fahren
Bkool: Heute mal in Dänemark -Holmstrup-Hesbjerg-Retur
Datum
03.01.2015
Dauer
60 min
Sonstiges
4
Punkte
bela-b
01.01.2015 13:59
0
Rad fahren
Anradeln im neuen Jahr mit dem RTW Menden
Datum
01.01.2015
Dauer
144 min
Sonstiges
9
Punkte
bela-b
31.12.2014 18:23
0
Rad fahren
Bkool: Jahresendspurt in Dänemark
Datum
31.12.2014
Dauer
136 min
Sonstiges
9
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