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Einträge von
Henrik FCSP
Henrik FCSP
16.11.2016 22:32
0
Rad fahren
Rollengeeier
Datum
16.11.2016
Dauer
60 min
Distanz
23,6 km
Sonstiges
4
Punkte
Henrik FCSP
15.11.2016 22:29
0
Laufen
Läuft
Datum
15.11.2016
Dauer
34 min
Distanz
7,2 km
Sonstiges
1
Punkt
Henrik FCSP
14.11.2016 22:10
0
Rad fahren
ROLLE 30/30
Datum
14.11.2016
Dauer
105 min
Distanz
41,2 km
Sonstiges
7
Punkte
Henrik FCSP
13.11.2016 22:19
0
Rad fahren
Rolle ruhig
Datum
13.11.2016
Dauer
160 min
Distanz
54,1 km
Sonstiges
10
Punkte
Henrik FCSP
12.11.2016 21:20
0
Rad fahren
Kurze Rollung
Datum
12.11.2016
Dauer
55 min
Distanz
18,8 km
Sonstiges
3
Punkte
Henrik FCSP
12.11.2016 15:44
0
Laufen
Lauf am Nachmittag
Datum
12.11.2016
Dauer
52 min
Distanz
9,1 km
Sonstiges
2
Punkte
Henrik FCSP
10.11.2016 21:43
0
Rad fahren
Rolle - bißchen Intervallung
Datum
10.11.2016
Dauer
100 min
Distanz
35,1 km
Sonstiges
6
Punkte
Henrik FCSP
09.11.2016 21:11
0
Rad fahren
Wieder gesund?
Datum
09.11.2016
Dauer
70 min
Distanz
23,7 km
Sonstiges
4
Punkte
Henrik FCSP
05.11.2016 12:38
0
Rad fahren
CX mit David
Datum
05.11.2016
Dauer
181 min
Distanz
60,6 km
Sonstiges
12
Punkte
Henrik FCSP
04.11.2016 15:25
0
Rad fahren
Rolle - Tempo
Datum
04.11.2016
Dauer
115 min
Distanz
44,4 km
Sonstiges
7
Punkte
Henrik FCSP
03.11.2016 17:25
0
Rad fahren
FCSP Winterdeich + vorab mit Kim
Datum
02.11.2016
Dauer
210 min
Distanz
94,9 km
Sonstiges
14
Punkte
Henrik FCSP
03.11.2016 17:25
0
Rad fahren
n Punkt issen Punkt issen Punkt
Datum
31.10.2016
Dauer
77 min
Distanz
29,2 km
Sonstiges
5
Punkte
Henrik FCSP
27.03.2016 11:27
0
Rad fahren
Sonnenaufgang
Datum
27.03.2016
Dauer
90 min
Distanz
42,5 km
Sonstiges
6
Punkte
Henrik FCSP
26.03.2016 12:58
0
Rad fahren
Sonniger Samstagsloop mit Sprints und Intervall-Mischmasch
Datum
26.03.2016
Dauer
237 min
Distanz
120,5 km
Sonstiges
15
Punkte
Henrik FCSP
23.03.2016 22:54
0
Rad fahren
FCSP Deichrunde - ruhig
Datum
23.03.2016
Dauer
129 min
Distanz
58,9 km
Sonstiges
8
Punkte
Henrik FCSP
23.03.2016 22:54
0
Rad fahren
Rolle locker
Datum
22.03.2016
Dauer
59 min
Distanz
18,8 km
Sonstiges
3
Punkte
Henrik FCSP
20.03.2016 21:32
0
Rad fahren
Rennen Giro Nortorf, 2 Runden neutralisiert
Datum
20.03.2016
Dauer
89 min
Distanz
57,6 km
Sonstiges
5
Punkte
Henrik FCSP
20.03.2016 21:32
0
Rad fahren
Warm up
Datum
20.03.2016
Dauer
37 min
Distanz
15,5 km
Sonstiges
2
Punkte
Henrik FCSP
19.03.2016 22:58
0
Rad fahren
Rennen Rund um Ascheffel
Datum
19.03.2016
Dauer
76 min
Distanz
49,5 km
Sonstiges
5
Punkte
Henrik FCSP
19.03.2016 22:58
0
Rad fahren
Warm up
Datum
19.03.2016
Dauer
34 min
Distanz
14,0 km
Sonstiges
2
Punkte
Henrik FCSP
19.03.2016 22:58
0
Rad fahren
Einrollen für´s Wochenende
Datum
18.03.2016
Dauer
60 min
Distanz
26,7 km
Sonstiges
4
Punkte
Henrik FCSP
17.03.2016 08:25
0
Rad fahren
Königsetappe
Datum
16.03.2016
Dauer
404 min
Distanz
175,8 km
Sonstiges
26
Punkte
Henrik FCSP
15.03.2016 16:37
0
Rad fahren
Morgenradfahrt
Datum
15.03.2016
Dauer
305 min
Distanz
149,0 km
Sonstiges
20
Punkte
Henrik FCSP
15.03.2016 16:37
0
Rad fahren
Ruhetagsrunde
Datum
14.03.2016
Dauer
76 min
Distanz
33,4 km
Sonstiges
5
Punkte
Henrik FCSP
13.03.2016 19:08
0
Rad fahren
Trainingslager Tag 3 - Benimaurell - Bernia
Datum
13.03.2016
Dauer
298 min
Distanz
133,1 km
Sonstiges
19
Punkte
Henrik FCSP
13.03.2016 06:41
0
Rad fahren
Auf und ab. Und auf und ab. Und so weiter
Datum
12.03.2016
Dauer
267 min
Distanz
123,6 km
Sonstiges
17
Punkte
Henrik FCSP
11.03.2016 22:35
0
Rad fahren
Sommer
Datum
11.03.2016
Dauer
271 min
Distanz
128,7 km
Sonstiges
18
Punkte
Henrik FCSP
11.03.2016 22:35
0
Rad fahren
Einrollen
Datum
10.03.2016
Dauer
66 min
Distanz
30,6 km
Sonstiges
4
Punkte
Henrik FCSP
08.03.2016 22:18
0
Rad fahren
Rolle - Laktattoleranz
Datum
08.03.2016
Dauer
62 min
Distanz
17,8 km
Sonstiges
4
Punkte
Henrik FCSP
08.03.2016 09:10
0
Rad fahren
Rolle - Intervalle VO2 max/anaerob
Datum
07.03.2016
Dauer
113 min
Distanz
32,3 km
Sonstiges
7
Punkte
Henrik FCSP
06.03.2016 16:59
0
Rad fahren
Grundlagenrunde
Datum
06.03.2016
Dauer
208 min
Distanz
96,1 km
Sonstiges
13
Punkte
Henrik FCSP
06.03.2016 16:59
0
Rad fahren
FTP-Test + 5 min. Sprint/Tempo
Datum
04.03.2016
Dauer
127 min
Distanz
61,0 km
Sonstiges
8
Punkte
Henrik FCSP
06.03.2016 16:59
0
Rad fahren
Rolle - S5
Datum
03.03.2016
Dauer
82 min
Distanz
24,4 km
Sonstiges
5
Punkte
Henrik FCSP
03.03.2016 13:31
0
Rad fahren
Rolle - A2
Datum
02.03.2016
Dauer
94 min
Distanz
30,5 km
Sonstiges
6
Punkte
Henrik FCSP
01.03.2016 21:38
0
Rad fahren
ruhiges Kreuz-und-Quer-Ründchen
Datum
01.03.2016
Dauer
61 min
Distanz
23,2 km
Sonstiges
4
Punkte
Henrik FCSP
28.02.2016 20:44
0
Rad fahren
Ruhige Sonntagsrunde (außer am Hang)
Datum
28.02.2016
Dauer
152 min
Distanz
71,5 km
Sonstiges
10
Punkte
Henrik FCSP
28.02.2016 20:44
0
Rad fahren
Intervalle bunte Mischung
Datum
27.02.2016
Dauer
170 min
Distanz
84,5 km
Sonstiges
11
Punkte
Henrik FCSP
26.02.2016 16:13
0
Rad fahren
Anaerobe Intervalle
Datum
26.02.2016
Dauer
81 min
Distanz
32,6 km
Sonstiges
5
Punkte
Henrik FCSP
24.02.2016 21:35
0
Rad fahren
FCSP Deichrunde + Steigerungsintervalle
Datum
24.02.2016
Dauer
226 min
Distanz
105,5 km
Sonstiges
15
Punkte
Henrik FCSP
23.02.2016 22:49
0
Rad fahren
Rolle - A2/S5
Datum
23.02.2016
Dauer
136 min
Distanz
46,5 km
Sonstiges
9
Punkte
Henrik FCSP
22.02.2016 22:45
0
Rad fahren
Rolle - VO2 max - Aufbau
Datum
22.02.2016
Dauer
124 min
Distanz
40,5 km
Sonstiges
8
Punkte
Henrik FCSP
21.02.2016 19:40
0
Rad fahren
Rolle - Sweet Spot 4*20
Datum
21.02.2016
Dauer
139 min
Distanz
56,4 km
Sonstiges
9
Punkte
Henrik FCSP
21.02.2016 19:40
0
Rad fahren
Schmerzhafter Start ins Wochenende - HI-Intervalle
Datum
19.02.2016
Dauer
110 min
Distanz
47,0 km
Sonstiges
7
Punkte
Henrik FCSP
19.02.2016 07:53
0
Rad fahren
Rolle locker
Datum
18.02.2016
Dauer
76 min
Distanz
23,9 km
Sonstiges
5
Punkte
Henrik FCSP
17.02.2016 21:33
0
Rad fahren
Von wegen Wintermodus
Datum
17.02.2016
Dauer
228 min
Distanz
107,1 km
Sonstiges
15
Punkte
Henrik FCSP
16.02.2016 21:49
0
Rad fahren
Rolle - sweet spot und Antritte
Datum
16.02.2016
Dauer
92 min
Distanz
34,9 km
Sonstiges
6
Punkte
Henrik FCSP
16.02.2016 07:41
0
Rad fahren
Recovery - bis der Schlatzug riss
Datum
16.02.2016
Dauer
32 min
Distanz
10,6 km
Sonstiges
2
Punkte
Henrik FCSP
15.02.2016 21:25
0
Rad fahren
Rolle - AA2 7*4,5
Datum
15.02.2016
Dauer
106 min
Distanz
37,4 km
Sonstiges
7
Punkte
Henrik FCSP
14.02.2016 21:06
0
Rad fahren
Rolle - locker
Datum
14.02.2016
Dauer
69 min
Distanz
19,9 km
Sonstiges
4
Punkte
Henrik FCSP
13.02.2016 15:43
0
Rad fahren
Heimweg A1
Datum
13.02.2016
Dauer
62 min
Distanz
26,0 km
Sonstiges
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