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Einträge von
Mark1
Mark1
09.01.2018 23:33
0
Rad fahren
Abendradfahrt
Datum
06.01.2018
Dauer
60 min
Distanz
21,9 km
Sonstiges
4
Punkte
Mark1
09.01.2018 23:33
0
Rad fahren
Turbo Muin: 4x4' EB 1x4' 402NP 99 TF etwas übermotiviert ? 2x4' 355NP 102TF 3x4' 356NP 102TF 4x4' 362NP 102TF
Datum
05.01.2018
Dauer
68 min
Distanz
83,2 km
Sonstiges
4
Punkte
Mark1
09.01.2018 23:33
0
Rad fahren
Turbo Muin: 3x8' K3 / 1x8' 326NP 60TF 2x8 325NP 61TF 3x8 329NP 61TF
Datum
04.01.2018
Dauer
94 min
Distanz
83,4 km
Sonstiges
6
Punkte
Mark1
09.01.2018 23:33
0
Alternative Sportarten
Krafttraining + 30 Min Ergometer (locker)
Datum
03.01.2018
Dauer
90 min
Sonstiges
2
Punkte
Mark1
09.01.2018 23:33
0
Rad fahren
Fahrt am Nachmittag
Datum
02.01.2018
Dauer
30 min
Distanz
12,0 km
Sonstiges
2
Punkte
Mark1
09.01.2018 23:33
0
Rad fahren
Fahrt am Morgen
Datum
02.01.2018
Dauer
29 min
Distanz
11,9 km
Sonstiges
1
Punkt
Mark1
01.01.2018 19:45
0
Rad fahren
Fahrt am Morgen
Datum
01.01.2018
Dauer
242 min
Distanz
107,2 km
Sonstiges
16
Punkte
Mark1
01.01.2018 19:45
0
Rad fahren
Mittagsradfahrt
Datum
31.12.2017
Dauer
127 min
Distanz
49,8 km
Sonstiges
8
Punkte
Mark1
30.12.2017 20:02
0
Rad fahren
Nicht die beste Entscheidung 3x10' 1x10' 350NP 73 1x10' 350NP 72TF 1x10' 323NP 79TF
Datum
30.12.2017
Dauer
241 min
Distanz
104,9 km
Sonstiges
16
Punkte
Mark1
30.12.2017 20:02
0
Rad fahren
Fahrt am Nachmittag
Datum
28.12.2017
Dauer
31 min
Distanz
12,3 km
Sonstiges
2
Punkte
Mark1
30.12.2017 20:02
0
Rad fahren
Fahrt am Morgen
Datum
28.12.2017
Dauer
31 min
Distanz
11,9 km
Sonstiges
2
Punkte
Mark1
30.12.2017 20:02
0
Rad fahren
Fahrt am Nachmittag
Datum
27.12.2017
Dauer
30 min
Distanz
12,3 km
Sonstiges
2
Punkte
Mark1
30.12.2017 20:02
0
Rad fahren
Fahrt am Morgen
Datum
27.12.2017
Dauer
32 min
Distanz
12,1 km
Sonstiges
2
Punkte
Mark1
30.12.2017 20:02
0
Rad fahren
Mittagsradfahrt
Datum
26.12.2017
Dauer
194 min
Distanz
85,6 km
Sonstiges
12
Punkte
Mark1
30.12.2017 20:02
0
Rad fahren
Mittagsradfahrt
Datum
25.12.2017
Dauer
338 min
Distanz
152,3 km
Sonstiges
22
Punkte
Mark1
25.12.2017 00:27
0
Rad fahren
3x10' / 1x10' 330NP 86TF 1x10' 320NP 85TF 1x10' 319NP 82TF
Datum
24.12.2017
Dauer
272 min
Distanz
126,5 km
Sonstiges
18
Punkte
Mark1
25.12.2017 00:27
0
Rad fahren
Fahrt am Nachmittag
Datum
23.12.2017
Dauer
182 min
Distanz
81,3 km
Sonstiges
12
Punkte
Mark1
25.12.2017 00:27
0
Rad fahren
Abendradfahrt
Datum
22.12.2017
Dauer
180 min
Distanz
40,7 km
Sonstiges
12
Punkte
Mark1
17.12.2017 16:45
0
Rad fahren
Fahrt am Morgen
Datum
17.12.2017
Dauer
165 min
Distanz
63,0 km
Sonstiges
11
Punkte
Mark1
16.12.2017 17:40
0
Rad fahren
Fahrt am Morgen
Datum
16.12.2017
Dauer
304 min
Distanz
144,8 km
Sonstiges
20
Punkte
Mark1
15.12.2017 19:35
0
Rad fahren
3x8' (3xBemelerberg) 1x8' 331NP 88TF 2x8' 335NP 87TF 3x8' 348NP 89TF
Datum
15.12.2017
Dauer
246 min
Distanz
107,6 km
Sonstiges
16
Punkte
Mark1
14.12.2017 20:45
0
Rad fahren
Mittagsradfahrt
Datum
14.12.2017
Dauer
260 min
Distanz
100,8 km
Sonstiges
17
Punkte
Mark1
13.12.2017 19:21
0
Rad fahren
3x6' @ 310 Watt 89 TF / 1x6' 313NP 82TF 2x6' 313NP 83TF 3x6' 314NP 82TF
Datum
13.12.2017
Dauer
77 min
Distanz
79,3 km
Sonstiges
5
Punkte
Mark1
13.12.2017 19:21
0
Rad fahren
Fahrt am Morgen Teil I / Intervalle Teil II auf Elite Turbo Muin
Datum
13.12.2017
Dauer
244 min
Distanz
99,6 km
Sonstiges
16
Punkte
Mark1
13.12.2017 19:21
0
Rad fahren
Recovery Ride
Datum
12.12.2017
Dauer
100 min
Distanz
38,9 km
Sonstiges
6
Punkte
Mark1
11.12.2017 18:56
0
Rad fahren
Fahrt am Nachmittag
Datum
11.12.2017
Dauer
183 min
Sonstiges
12
Punkte
Mark1
10.12.2017 21:01
0
Rad fahren
Elite Turbo Muin: 3x5 max Sprint (nach 30' 60' 90')
Datum
10.12.2017
Dauer
127 min
Distanz
144,5 km
Sonstiges
8
Punkte
Mark1
09.12.2017 19:27
0
Rad fahren
3x10' 1x10' 327NP 76TF 1x10' 308 NP 65TF 1x10' 321 NP 68TF
Datum
09.12.2017
Dauer
252 min
Distanz
107,9 km
Sonstiges
16
Punkte
Mark1
09.12.2017 19:27
0
Rad fahren
Recovery Ride
Datum
08.12.2017
Dauer
95 min
Distanz
33,6 km
Sonstiges
6
Punkte
Mark1
07.12.2017 19:31
0
Rad fahren
Fahrt am Morgen
Datum
07.12.2017
Dauer
368 min
Distanz
159,6 km
Sonstiges
24
Punkte
Mark1
06.12.2017 19:06
0
Rad fahren
3x5x10sec max Sprint aus dem Stand
Datum
06.12.2017
Dauer
296 min
Distanz
122,3 km
Sonstiges
19
Punkte
Mark1
05.12.2017 18:45
0
Rad fahren
1x10' 361 NP 71 TF 1x10' 367 NP 72 TF 1x10' 325 NP 68 TF....danke @ Kevin Nyssen für die schöne Tour ??
Datum
05.12.2017
Dauer
318 min
Distanz
143,4 km
Sonstiges
21
Punkte
Mark1
05.12.2017 18:45
0
Rad fahren
Fahrt am Nachmittag
Datum
04.12.2017
Dauer
104 min
Distanz
37,8 km
Sonstiges
6
Punkte
Mark1
03.12.2017 22:56
0
Rad fahren
Mittagsradfahrt
Datum
03.12.2017
Dauer
208 min
Distanz
86,6 km
Sonstiges
13
Punkte
Mark1
03.12.2017 22:56
0
Rad fahren
3x10'@300 Watt 75TF
Datum
02.12.2017
Dauer
219 min
Distanz
101,3 km
Sonstiges
14
Punkte
Mark1
03.12.2017 22:56
0
Rad fahren
Fahrt am Nachmittag
Datum
01.12.2017
Dauer
34 min
Distanz
12,5 km
Sonstiges
2
Punkte
Mark1
03.12.2017 22:56
0
Rad fahren
Fahrt am Morgen
Datum
01.12.2017
Dauer
33 min
Distanz
11,6 km
Sonstiges
2
Punkte
Mark1
03.12.2017 22:56
0
Rad fahren
Turbo Muin: 3x10' 320 Watt (10'180 Watt Rekom)
Datum
30.11.2017
Dauer
79 min
Distanz
111,1 km
Sonstiges
5
Punkte
Mark1
03.12.2017 22:56
0
Rad fahren
Fahrt am Nachmittag
Datum
30.11.2017
Dauer
34 min
Distanz
11,6 km
Sonstiges
2
Punkte
Mark1
03.12.2017 22:56
0
Rad fahren
Fahrt am Morgen
Datum
30.11.2017
Dauer
32 min
Distanz
11,9 km
Sonstiges
2
Punkte
Mark1
03.12.2017 22:56
0
Rad fahren
Bahn alle 10 Runden eine schnelle Runde wird immer besser....Übung macht den Meister ???
Datum
29.11.2017
Dauer
90 min
Sonstiges
6
Punkte
Mark1
03.12.2017 22:56
0
Rad fahren
Fahrt am Nachmittag
Datum
29.11.2017
Dauer
31 min
Distanz
12,8 km
Sonstiges
2
Punkte
Mark1
03.12.2017 22:56
0
Rad fahren
Fahrt am Morgen
Datum
29.11.2017
Dauer
31 min
Distanz
11,9 km
Sonstiges
2
Punkte
Mark1
03.12.2017 22:56
0
Rad fahren
Turbo Muin: 1Std. 3x6x40sec 340 Watt 20sec 180
Datum
28.11.2017
Dauer
54 min
Distanz
1,4 km
Sonstiges
3
Punkte
Mark1
03.12.2017 22:56
0
Alternative Sportarten
Krafttraining: Warm Up + Core/5x5@100kg Kniebeuge/5x6 Dips
Datum
28.11.2017
Dauer
60 min
Sonstiges
2
Punkte
Mark1
03.12.2017 22:56
0
Rad fahren
Abendradfahrt
Datum
28.11.2017
Dauer
31 min
Distanz
12,5 km
Sonstiges
2
Punkte
Mark1
03.12.2017 22:56
0
Rad fahren
Fahrt am Morgen
Datum
28.11.2017
Dauer
32 min
Distanz
11,8 km
Sonstiges
2
Punkte
Mark1
26.11.2017 23:08
0
Rad fahren
Mittagsradfahrt
Datum
26.11.2017
Dauer
273 min
Distanz
120,7 km
Sonstiges
18
Punkte
Mark1
26.11.2017 23:08
0
Rad fahren
Mittagsradfahrt
Datum
25.11.2017
Dauer
244 min
Distanz
109,3 km
Sonstiges
16
Punkte
Mark1
26.11.2017 23:08
0
Rad fahren
Fahrt am Nachmittag
Datum
24.11.2017
Dauer
32 min
Distanz
12,3 km
Sonstiges
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