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Einträge von
Adelmzn
Adelmzn
21.01.2018 12:47
0
Rad fahren
Marking Time Endurance
Datum
20.01.2018
Dauer
43 min
Distanz
16,4 km
Sonstiges
2
Punkte
Adelmzn
21.01.2018 12:47
0
Rad fahren
Aerobic Blocks
Datum
18.01.2018
Dauer
29 min
Distanz
12,4 km
Sonstiges
1
Punkt
Adelmzn
21.01.2018 12:47
0
Rad fahren
Watopia
Datum
17.01.2018
Dauer
45 min
Distanz
15,1 km
Sonstiges
3
Punkte
Adelmzn
21.01.2018 12:47
0
Rad fahren
Big Bang - explosive power training INDOOR VERSION
Datum
16.01.2018
Dauer
19 min
Distanz
8,7 km
Sonstiges
1
Punkt
Adelmzn
21.01.2018 12:47
0
Rad fahren
40+20 Hi Low Muscle firing
Datum
14.01.2018
Dauer
66 min
Distanz
31,8 km
Sonstiges
4
Punkte
Adelmzn
21.01.2018 12:47
0
Rad fahren
Turbo 1 x - 4+1 winter intervals - extended (long climbs)
Datum
13.01.2018
Dauer
104 min
Distanz
50,3 km
Sonstiges
6
Punkte
Adelmzn
21.01.2018 12:47
0
Rad fahren
8-2's reversed : big effort with active recovery
Datum
11.01.2018
Dauer
70 min
Distanz
35,5 km
Sonstiges
4
Punkte
Adelmzn
21.01.2018 12:47
0
Rad fahren
Big Bang - explosive power training INDOOR VERSION
Datum
10.01.2018
Dauer
36 min
Distanz
16,7 km
Sonstiges
2
Punkte
Adelmzn
21.01.2018 12:47
0
Rad fahren
Short (fasted) recovery session
Datum
08.01.2018
Dauer
45 min
Distanz
15,2 km
Sonstiges
3
Punkte
Adelmzn
21.01.2018 12:47
0
Rad fahren
Peak Aerobic Peaks
Datum
07.01.2018
Dauer
108 min
Distanz
54,1 km
Sonstiges
7
Punkte
Adelmzn
21.01.2018 12:47
0
Rad fahren
5-3-1 : aerobic intervals
Datum
06.01.2018
Dauer
73 min
Distanz
34,5 km
Sonstiges
4
Punkte
Adelmzn
21.01.2018 12:47
0
Rad fahren
Short (fasted) recovery session
Datum
05.01.2018
Dauer
46 min
Distanz
15,1 km
Sonstiges
3
Punkte
Adelmzn
21.01.2018 12:47
0
Rad fahren
Aerobic Blocks - indoor version
Datum
04.01.2018
Dauer
78 min
Distanz
34,2 km
Sonstiges
5
Punkte
Adelmzn
21.01.2018 12:47
0
Rad fahren
SST (Long)
Datum
03.01.2018
Dauer
62 min
Distanz
26,9 km
Sonstiges
4
Punkte
Adelmzn
21.01.2018 12:47
0
Rad fahren
Super Sprints - turbo or road
Datum
02.01.2018
Dauer
81 min
Distanz
33,8 km
Sonstiges
5
Punkte
Adelmzn
21.01.2018 12:47
0
Rad fahren
HAPPY NEW YEAR Morning After recovery session
Datum
01.01.2018
Dauer
56 min
Distanz
22,4 km
Sonstiges
3
Punkte
Adelmzn
21.01.2018 12:47
0
Rad fahren
Turbo 1 x - 4+1 winter intervals - extended (long climbs)
Datum
31.12.2017
Dauer
104 min
Distanz
49,9 km
Sonstiges
6
Punkte
Adelmzn
21.01.2018 12:47
0
Rad fahren
30-30-30 : turbo version (so not quite 30's !)
Datum
30.12.2017
Dauer
80 min
Distanz
37,0 km
Sonstiges
5
Punkte
Adelmzn
21.01.2018 12:47
0
Rad fahren
Road or Turbo moderate intensity steady
Datum
29.12.2017
Dauer
50 min
Distanz
22,1 km
Sonstiges
3
Punkte
Adelmzn
21.01.2018 12:47
0
Rad fahren
London
Datum
28.12.2017
Dauer
83 min
Distanz
42,6 km
Sonstiges
5
Punkte
Adelmzn
21.01.2018 12:47
0
Rad fahren
Big Bang - explosive power training
Datum
27.12.2017
Dauer
72 min
Distanz
37,1 km
Sonstiges
4
Punkte
Adelmzn
21.01.2018 12:47
0
Rad fahren
Marking Time Endurance
Datum
25.12.2017
Dauer
19 min
Distanz
9,9 km
Sonstiges
1
Punkt
Adelmzn
21.01.2018 12:47
0
Rad fahren
Threshold speed
Datum
24.12.2017
Dauer
99 min
Distanz
55,5 km
Sonstiges
6
Punkte
Adelmzn
05.12.2017 06:27
0
Rad fahren
Zwift - Gimme More : workout build
Datum
04.12.2017
Dauer
52 min
Distanz
24,6 km
Sonstiges
3
Punkte
Adelmzn
05.12.2017 06:27
0
Rad fahren
Zwift - Peak Aerobic Peaks
Datum
03.12.2017
Dauer
87 min
Distanz
48,5 km
Sonstiges
5
Punkte
Adelmzn
05.12.2017 06:27
0
Rad fahren
Zwift - Three Steps - or no rest for the wicked ! Longer version !
Datum
02.12.2017
Dauer
120 min
Distanz
68,7 km
Sonstiges
8
Punkte
Adelmzn
05.12.2017 06:27
0
Rad fahren
Zwift - Watopia
Datum
30.11.2017
Dauer
24 min
Distanz
12,7 km
Sonstiges
1
Punkt
Adelmzn
05.12.2017 06:27
0
Rad fahren
Zwift - Aerobic Blocks - indoor version
Datum
30.11.2017
Dauer
61 min
Distanz
21,0 km
Sonstiges
4
Punkte
Adelmzn
05.12.2017 06:27
0
Rad fahren
Zwift - Watopia
Datum
29.11.2017
Dauer
46 min
Distanz
13,7 km
Sonstiges
3
Punkte
Adelmzn
28.11.2017 10:00
0
Rad fahren
Zwift - Three Steps - or no rest for the wicked !
Datum
28.11.2017
Dauer
66 min
Distanz
24,2 km
Sonstiges
4
Punkte
Adelmzn
28.11.2017 10:00
0
Rad fahren
Zwift - Peak Aerobic Peaks
Datum
27.11.2017
Dauer
63 min
Distanz
27,6 km
Sonstiges
4
Punkte
Adelmzn
28.11.2017 10:00
0
Rad fahren
Zwift - Gimme All
Datum
24.11.2017
Dauer
62 min
Distanz
20,7 km
Sonstiges
4
Punkte
Adelmzn
28.11.2017 10:00
0
Rad fahren
Zwift - Gimme More : workout build
Datum
23.11.2017
Dauer
80 min
Distanz
34,7 km
Sonstiges
5
Punkte
Adelmzn
28.11.2017 10:00
0
Rad fahren
Evening Ride
Datum
22.11.2017
Dauer
109 min
Distanz
48,0 km
Sonstiges
7
Punkte
Adelmzn
28.11.2017 10:01
0
Rad fahren
Morning Ride
Datum
22.11.2017
Dauer
19 min
Sonstiges
1
Punkt
Adelmzn
28.11.2017 10:01
0
Rad fahren
Zwift - Turbo 1 - 4+1 winter intervals
Datum
21.11.2017
Dauer
54 min
Distanz
19,3 km
Sonstiges
3
Punkte
Adelmzn
28.11.2017 10:01
0
Rad fahren
Afternoon Ride
Datum
19.11.2017
Dauer
33 min
Distanz
14,5 km
Sonstiges
2
Punkte
Adelmzn
28.11.2017 10:01
0
Rad fahren
Lunch Ride
Datum
19.11.2017
Dauer
106 min
Distanz
42,8 km
Sonstiges
7
Punkte
Adelmzn
28.11.2017 10:01
0
Rad fahren
Morning Ride
Datum
18.11.2017
Dauer
173 min
Distanz
71,3 km
Sonstiges
11
Punkte
Adelmzn
28.11.2017 10:01
0
Rad fahren
Evening Ride
Datum
16.11.2017
Dauer
74 min
Sonstiges
4
Punkte
Adelmzn
28.11.2017 10:01
0
Rad fahren
Evening Ride
Datum
15.11.2017
Dauer
64 min
Distanz
26,9 km
Sonstiges
4
Punkte
Adelmzn
28.11.2017 10:01
0
Rad fahren
Evening Ride
Datum
14.11.2017
Dauer
72 min
Sonstiges
4
Punkte
Adelmzn
28.11.2017 10:01
0
Rad fahren
Afternoon Ride
Datum
13.11.2017
Dauer
50 min
Sonstiges
3
Punkte
Adelmzn
28.11.2017 10:01
0
Rad fahren
Evening Ride
Datum
11.11.2017
Dauer
36 min
Sonstiges
2
Punkte
Adelmzn
28.11.2017 10:01
0
Rad fahren
Morning Ride
Datum
11.11.2017
Dauer
67 min
Sonstiges
4
Punkte
Adelmzn
28.11.2017 10:01
0
Rad fahren
Morning Ride
Datum
10.11.2017
Dauer
36 min
Sonstiges
2
Punkte
Adelmzn
28.11.2017 10:01
0
Rad fahren
Evening Ride
Datum
09.11.2017
Dauer
71 min
Sonstiges
4
Punkte
Adelmzn
28.11.2017 10:01
0
Rad fahren
Evening Ride
Datum
08.11.2017
Dauer
114 min
Distanz
48,8 km
Sonstiges
7
Punkte
Adelmzn
28.11.2017 10:01
0
Rad fahren
Morning Ride
Datum
08.11.2017
Dauer
27 min
Sonstiges
1
Punkt
Adelmzn
28.11.2017 10:01
0
Rad fahren
Evening Ride
Datum
06.11.2017
Dauer
35 min
Sonstiges
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