Einträge von cube04
Alternative Sportarten
Faszien Unterschenkel + Mobility Oberkörper
Datum
25.11.2020
Dauer
30 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Bike2Home ?
Datum
25.11.2020
Dauer
31 min
Distanz
11,8 km
Höhenmeter
19 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Mittagspausenlauf ?♂️
Datum
25.11.2020
Dauer
40 min
Distanz
6,3 km
Höhenmeter
30 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Bike2Work ?
Datum
25.11.2020
Dauer
33 min
Distanz
12,4 km
Höhenmeter
34 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Zugseil 18/Adaption 2 + Fussgymnastik
Datum
24.11.2020
Dauer
35 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Hoam foarn ?
Datum
24.11.2020
Dauer
46 min
Distanz
16,1 km
Höhenmeter
30 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Lunch Ride ?
Datum
24.11.2020
Dauer
52 min
Distanz
20,3 km
Höhenmeter
48 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Bike2Work ?
Datum
24.11.2020
Dauer
48 min
Distanz
17,2 km
Höhenmeter
39 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Hoam foarn ?
Datum
23.11.2020
Dauer
50 min
Distanz
18,3 km
Höhenmeter
34 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
30 normal + 10 Lauf ABC
Datum
23.11.2020
Dauer
41 min
Distanz
5,3 km
Höhenmeter
20 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Bike2Work ?
Datum
23.11.2020
Dauer
51 min
Distanz
17,2 km
Höhenmeter
75 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Kreuz & Quer ?
Datum
22.11.2020
Dauer
122 min
Distanz
41,0 km
Höhenmeter
156 m
Sonstiges
8
Punkte
Rad fahren
? @ ?
Datum
21.11.2020
Dauer
123 min
Distanz
43,1 km
Höhenmeter
203 m
Sonstiges
8
Punkte
Laufen
Lunch Run 10x200 ?♂️
Datum
20.11.2020
Dauer
57 min
Distanz
9,1 km
Höhenmeter
32 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Pre Bike + Hip Strength
Datum
19.11.2020
Dauer
30 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Lunch Ride ?
Datum
19.11.2020
Dauer
50 min
Distanz
21,0 km
Höhenmeter
53 m
Sonstiges
3
Punkte
Alternative Sportarten
Aero Stretch + Faszien allgemein
Datum
18.11.2020
Dauer
30 min
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Lunch Run ?♂️
Datum
18.11.2020
Dauer
50 min
Distanz
7,9 km
Höhenmeter
58 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Oberkörper Mobility + Hamstring Stretch
Datum
17.11.2020
Dauer
30 min
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Lunch Run ?♂️
Datum
17.11.2020
Dauer
51 min
Distanz
7,8 km
Höhenmeter
39 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Fussgymnastik + Faszien Unterschenkel
Datum
16.11.2020
Dauer
30 min
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Zugseil 18/ Adaption 2
Datum
16.11.2020
Dauer
30 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Homeoffice -> Office -> Homeoffice
Datum
16.11.2020
Dauer
62 min
Distanz
24,1 km
Höhenmeter
54 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Fahrt am Morgen
Datum
15.11.2020
Dauer
123 min
Distanz
47,9 km
Höhenmeter
125 m
Sonstiges
8
Punkte
Rad fahren
Neue Wege ?????
Datum
14.11.2020
Dauer
169 min
Distanz
64,9 km
Höhenmeter
688 m
Sonstiges
11
Punkte
Alternative Sportarten
Faszien allgemein + Bike Stretch
Datum
14.11.2020
Dauer
30 min
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Hamstring Stretch + Bike Prep
Datum
13.11.2020
Dauer
30 min
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Homeofficelunchrun ?♂️
Datum
12.11.2020
Dauer
50 min
Distanz
7,9 km
Höhenmeter
43 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Hoam foarn ?
Datum
11.11.2020
Dauer
31 min
Distanz
12,2 km
Höhenmeter
26 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Lunchride ?
Datum
11.11.2020
Dauer
33 min
Distanz
9,7 km
Höhenmeter
63 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Bike2Work
Datum
11.11.2020
Dauer
46 min
Distanz
19,6 km
Höhenmeter
48 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
10x20sec hill repeats...“hill“ = Friedhofsbrücke
Datum
10.11.2020
Dauer
51 min
Distanz
7,6 km
Höhenmeter
84 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Homeoffice -> Office -> Homeoffice
Datum
10.11.2020
Dauer
65 min
Distanz
24,1 km
Höhenmeter
65 m
Sonstiges
4
Punkte
Alternative Sportarten
Teamtraining Dennis ZOOM
Datum
09.11.2020
Dauer
45 min
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Zugseil 18 / Adaption 3
Datum
09.11.2020
Dauer
30 min
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Fussgymnastik + Hip Strength
Datum
09.11.2020
Dauer
30 min
Sonstiges
2
Punkte
-
was machst du für die Hüfte ? meine wird immer schlechter,darf ja deshalb nicht laufen, so langsam tut jeder Schritt weh ...nicht gut ...
-
Servus Joe, ja...mache ein paar Übungen wie z.B. in Seitenlage, Rückenlage das Becken dynamisch (oder so wie ich es mache...?) auf und ab bewegen, die gute alte Brücke...recht basic Sachen :)
Alternative Sportarten
Hamstring Stretch + Faszienrolle
Datum
08.11.2020
Dauer
30 min
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Frühstückslauf 40 normal + 10x80 Minderungslauf
Datum
08.11.2020
Dauer
51 min
Distanz
7,7 km
Höhenmeter
32 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Sundowner ???
Datum
07.11.2020
Dauer
95 min
Distanz
35,7 km
Höhenmeter
217 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
? mit K1
Datum
07.11.2020
Dauer
65 min
Distanz
15,9 km
Höhenmeter
37 m
Sonstiges
4
Punkte
Alternative Sportarten
Zugseil 18/ Adaption 3
Datum
07.11.2020
Dauer
35 min
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Faszien allgemein + Bike Core
Datum
06.11.2020
Dauer
30 min
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Beinachse + Faszien Unterschenkel
Datum
05.11.2020
Dauer
30 min
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Lunch Run + 10 Lauf ABC
Datum
05.11.2020
Dauer
41 min
Distanz
6,5 km
Höhenmeter
41 m
Sonstiges
2
Punkte