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Einträge von
Josy69
Josy69
10.03.2020 19:18
0
Laufen
DL mit LFS Brückenrunde
Datum
10.03.2020
Dauer
87 min
Distanz
18,4 km
Höhenmeter
118 m
Sonstiges
4
Punkte
Josy69
10.03.2020 19:18
0
Rad fahren
Fahrt am Nachmittag
Datum
09.03.2020
Dauer
20 min
Distanz
7,0 km
Höhenmeter
43 m
Sonstiges
1
Punkt
Josy69
10.03.2020 19:18
0
Rad fahren
Fahrt am Morgen
Datum
09.03.2020
Dauer
21 min
Distanz
7,0 km
Höhenmeter
19 m
Sonstiges
1
Punkt
Josy69
10.03.2020 19:18
0
Alternative Sportarten
Schwimmen am Nachmittag
Datum
08.03.2020
Dauer
45 min
Distanz
2,4 km
Sonstiges
2
Punkte
Josy69
10.03.2020 19:18
0
Laufen
Mittagslauf
Datum
08.03.2020
Dauer
85 min
Distanz
17,0 km
Höhenmeter
51 m
Sonstiges
4
Punkte
Josy69
10.03.2020 19:18
0
Rad fahren
Mittagsradfahrt
Datum
07.03.2020
Dauer
134 min
Distanz
53,0 km
Höhenmeter
219 m
Sonstiges
8
Punkte
Josy69
10.03.2020 19:18
0
Laufen
Lauf am Nachmittag
Datum
06.03.2020
Dauer
55 min
Distanz
11,5 km
Sonstiges
2
Punkte
Josy69
10.03.2020 19:18
0
Rad fahren
Lucy Charles over-unders
Datum
05.03.2020
Dauer
60 min
Distanz
35,0 km
Höhenmeter
52 m
Sonstiges
4
Punkte
Josy69
10.03.2020 19:18
0
Alternative Sportarten
Schwimmen am Nachmittag
Datum
04.03.2020
Dauer
51 min
Distanz
3,0 km
Sonstiges
2
Punkte
Josy69
10.03.2020 19:18
0
Laufen
Nüchternlauf
Datum
04.03.2020
Dauer
50 min
Distanz
10,0 km
Höhenmeter
44 m
Sonstiges
2
Punkte
Josy69
10.03.2020 19:18
0
Rad fahren
VO2: 5x3 230W+ 2x10 190W
Datum
03.03.2020
Dauer
75 min
Distanz
45,3 km
Höhenmeter
68 m
Sonstiges
5
Punkte
Josy69
10.03.2020 19:18
0
Alternative Sportarten
12x 600 <3:55min/ km/ TP 200 Stadion Wittringen
Datum
02.03.2020
Dauer
61 min
Distanz
12,0 km
Höhenmeter
54 m
Sonstiges
2
Punkte
Josy69
10.03.2020 19:18
0
Alternative Sportarten
Abendaktivität
Datum
01.03.2020
Dauer
42 min
Sonstiges
2
Punkte
Josy69
10.03.2020 19:18
0
Rad fahren
MTB GA
Datum
01.03.2020
Dauer
123 min
Distanz
40,2 km
Höhenmeter
198 m
Sonstiges
8
Punkte
Josy69
10.03.2020 19:18
0
Laufen
Ruhiger Dauerlauf Fettstoffwechseltraining
Datum
29.02.2020
Dauer
113 min
Distanz
21,0 km
Höhenmeter
162 m
Sonstiges
5
Punkte
Josy69
10.03.2020 19:18
0
Alternative Sportarten
Schwimmen am Nachmittag
Datum
28.02.2020
Dauer
57 min
Distanz
3,1 km
Sonstiges
2
Punkte
Josy69
10.03.2020 19:18
0
Laufen
Nüchternlauf am Rhein
Datum
28.02.2020
Dauer
52 min
Distanz
10,1 km
Höhenmeter
279 m
Sonstiges
2
Punkte
Josy69
10.03.2020 19:18
0
Alternative Sportarten
Schwimmen am Nachmittag
Datum
26.02.2020
Dauer
52 min
Distanz
2,8 km
Sonstiges
2
Punkte
Josy69
10.03.2020 19:18
0
Rad fahren
London
Datum
26.02.2020
Dauer
60 min
Distanz
33,2 km
Höhenmeter
98 m
Sonstiges
4
Punkte
Josy69
10.03.2020 19:18
0
Laufen
Lauf am Nachmittag
Datum
25.02.2020
Dauer
73 min
Distanz
15,1 km
Höhenmeter
924 m
Sonstiges
3
Punkte
Josy69
10.03.2020 19:18
0
Rad fahren
Fahrt am Nachmittag
Datum
23.02.2020
Dauer
60 min
Sonstiges
4
Punkte
Josy69
10.03.2020 19:18
0
Alternative Sportarten
Schwimmen am Nachmittag
Datum
23.02.2020
Dauer
46 min
Distanz
2,6 km
Sonstiges
2
Punkte
Josy69
10.03.2020 19:18
0
Laufen
DL Nüchternlauf
Datum
22.02.2020
Dauer
98 min
Distanz
20,0 km
Höhenmeter
149 m
Sonstiges
4
Punkte
Josy69
21.02.2020 19:44
0
Alternative Sportarten
Schwimmen am Nachmittag
Datum
21.02.2020
Dauer
50 min
Distanz
3,0 km
Sonstiges
2
Punkte
Josy69
21.02.2020 19:44
0
Laufen
Nüchternlauf
Datum
21.02.2020
Dauer
53 min
Distanz
10,0 km
Höhenmeter
69 m
Sonstiges
2
Punkte
Josy69
21.02.2020 19:44
0
Laufen
10x800 <3:55 pace+ 2km HM pace
Datum
19.02.2020
Dauer
69 min
Distanz
15,0 km
Höhenmeter
158 m
Sonstiges
3
Punkte
Josy69
21.02.2020 19:44
0
Rad fahren
Neues Workout
Datum
19.02.2020
Dauer
45 min
Distanz
24,3 km
Höhenmeter
65 m
Sonstiges
3
Punkte
Josy69
21.02.2020 19:44
0
Rad fahren
Short and Sweet(spot)
Datum
17.02.2020
Dauer
64 min
Distanz
38,3 km
Höhenmeter
58 m
Sonstiges
4
Punkte
Josy69
21.02.2020 19:44
0
Alternative Sportarten
Schwimmen am Nachmittag
Datum
16.02.2020
Dauer
51 min
Distanz
3,1 km
Sonstiges
2
Punkte
Josy69
21.02.2020 19:44
0
Laufen
Ruhiger Dauerlauf
Datum
16.02.2020
Dauer
79 min
Distanz
15,0 km
Höhenmeter
62 m
Sonstiges
3
Punkte
Josy69
21.02.2020 19:44
0
Rad fahren
Fahrt am Morgen
Datum
15.02.2020
Dauer
217 min
Distanz
85,5 km
Höhenmeter
478 m
Sonstiges
14
Punkte
Josy69
21.02.2020 19:44
0
Alternative Sportarten
Lagen-Programm
Datum
14.02.2020
Dauer
45 min
Distanz
2,0 km
Sonstiges
2
Punkte
Josy69
21.02.2020 19:44
0
Laufen
2km Ein + 4x3km 70.3 Pace/ TP 500m+ 1km Aus
Datum
13.02.2020
Dauer
83 min
Distanz
17,0 km
Höhenmeter
104 m
Sonstiges
4
Punkte
Josy69
21.02.2020 19:44
0
Alternative Sportarten
Schwimmen am Nachmittag
Datum
12.02.2020
Dauer
47 min
Distanz
2,7 km
Sonstiges
2
Punkte
Josy69
21.02.2020 19:44
0
Rad fahren
VO2: 5x3 + 2x10 SST
Datum
11.02.2020
Dauer
80 min
Distanz
47,4 km
Höhenmeter
138 m
Sonstiges
5
Punkte
Josy69
21.02.2020 19:44
0
Laufen
DL+ 6km zDL Brückenrunde
Datum
10.02.2020
Dauer
47 min
Distanz
10,1 km
Höhenmeter
65 m
Sonstiges
2
Punkte
Josy69
21.02.2020 19:44
0
Rad fahren
5x5min GA2
Datum
10.02.2020
Dauer
52 min
Distanz
29,3 km
Höhenmeter
85 m
Sonstiges
3
Punkte
Josy69
21.02.2020 19:44
0
Laufen
Ruhiger Dauerlauf
Datum
09.02.2020
Dauer
108 min
Distanz
20,0 km
Höhenmeter
134 m
Sonstiges
5
Punkte
Josy69
21.02.2020 19:44
0
Alternative Sportarten
Schwimmen am Nachmittag
Datum
08.02.2020
Dauer
62 min
Distanz
3,3 km
Sonstiges
2
Punkte
Josy69
21.02.2020 19:44
0
Laufen
Lauf am Nachmittag
Datum
07.02.2020
Dauer
50 min
Distanz
10,1 km
Höhenmeter
1060 m
Sonstiges
2
Punkte
Josy69
21.02.2020 19:44
0
Laufen
DL mit Tempowechsel
Datum
06.02.2020
Dauer
46 min
Distanz
10,2 km
Höhenmeter
71 m
Sonstiges
2
Punkte
Josy69
21.02.2020 19:44
0
Alternative Sportarten
Schwimmen am Nachmittag
Datum
05.02.2020
Dauer
50 min
Distanz
2,7 km
Sonstiges
2
Punkte
Josy69
21.02.2020 19:44
0
Rad fahren
Watopia
Datum
04.02.2020
Dauer
70 min
Distanz
41,3 km
Höhenmeter
119 m
Sonstiges
4
Punkte
Josy69
21.02.2020 19:44
0
Laufen
Regenerativer Lauf
Datum
03.02.2020
Dauer
54 min
Distanz
10,3 km
Höhenmeter
61 m
Sonstiges
2
Punkte
Josy69
02.02.2020 12:38
0
Laufen
Lauf am Nachmittag
Datum
01.02.2020
Dauer
50 min
Distanz
10,0 km
Höhenmeter
95 m
Sonstiges
2
Punkte
Josy69
02.02.2020 12:38
0
Alternative Sportarten
Schwimmen am Nachmittag
Datum
01.02.2020
Dauer
46 min
Distanz
2,5 km
Sonstiges
2
Punkte
Josy69
02.02.2020 12:38
0
Rad fahren
Fahrt am Morgen
Datum
01.02.2020
Dauer
165 min
Distanz
74,3 km
Höhenmeter
898 m
Sonstiges
11
Punkte
Josy69
02.02.2020 12:38
0
Rad fahren
Mittagsradfahrt
Datum
31.01.2020
Dauer
134 min
Distanz
62,9 km
Höhenmeter
795 m
Sonstiges
8
Punkte
Josy69
02.02.2020 12:38
0
Laufen
Lauf am Morgen
Datum
31.01.2020
Dauer
76 min
Distanz
15,0 km
Höhenmeter
116 m
Sonstiges
3
Punkte
Josy69
02.02.2020 12:38
0
Alternative Sportarten
Schwimmen am Nachmittag
Datum
30.01.2020
Dauer
41 min
Distanz
2,2 km
Sonstiges
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