28 Top! Eigentlich reichen in der LD-Vorbereitung aber 2:30 egal welches Tempo. Damit könntest du etwas Regenerationsbedarf einsparen und irgendwas anderes mehr trainieren.
Chapeau Patrick, die 4x100 Eiskalt-Challenge hast du dir aber massiv verdient! (ich nicht, mein erster Hunderter war am 2.1., zählt aber erst ab 4.1. :-()