Winterpokal-Racer pawel

User-Info

	User	pawel
	Team	Rat Pack Bicycle Gang Ruhr Veteranen
	Userranking	309 …und früher? 2022/2023 538. Platz 2021/2022 1875. Platz 2020/2021 511. Platz 2019/2020 1587. Platz 2018/2019 684. Platz 2017/2018 1025. Platz 2016/2017 943. Platz 2015/2016 579. Platz 2014/2015 799. Platz 2013/2014 874. Platz 2012/2013 1540. Platz 2011/2012 1674. Platz 2008/2009 1479. Platz
	Challenges vergangene Challenges »
	Einheiten	149
	Punkte	937
	Saisonziel	Noch nicht festgelegt.
	Zeit	15.039 Minuten (250:39 h)
	Likes erhalten	24
	Kommentare geschrieben	6

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Liste aller Einträge von pawel

pawel

20.12.2023 19:49

Rad fahren

Fahrt am Nachmittag

Datum

20.12.2023

Dauer

163 min

Distanz

75,1 km

Höhenmeter

737 m

Sonstiges

Punkte

pawel

20.12.2023 19:49

Rad fahren

Fahrt am Morgen

Datum

20.12.2023

Dauer

20 min

Distanz

7,7 km

Höhenmeter

36 m

Sonstiges

Punkt

pawel

19.12.2023 18:33

Rad fahren

Fahrt am Nachmittag

Datum

19.12.2023

Dauer

62 min

Distanz

27,5 km

Höhenmeter

325 m

Sonstiges

Punkte

pawel

19.12.2023 18:33

Rad fahren

Fahrt am Morgen

Datum

19.12.2023

Dauer

21 min

Distanz

8,6 km

Höhenmeter

32 m

Sonstiges

Punkt

pawel

19.12.2023 18:33

Rad fahren

Fahrt am Morgen

Datum

18.12.2023

Dauer

40 min

Distanz

16,5 km

Höhenmeter

57 m

Sonstiges

Punkte

pawel

17.12.2023 17:41

Rad fahren

Fahrt am Nachmittag

Datum

17.12.2023

Dauer

153 min

Distanz

66,2 km

Höhenmeter

867 m

Sonstiges

Punkte

pawel

16.12.2023 16:08

Rad fahren

Fahrt am Nachmittag

Datum

16.12.2023

Dauer

47 min

Distanz

21,1 km

Höhenmeter

190 m

Sonstiges

Punkte

pawel

16.12.2023 16:08

Skilanglauf/Skitouren

Ski Nordisch am Morgen

Datum

16.12.2023

Dauer

123 min

Distanz

31,2 km

Höhenmeter

429 m

Sonstiges

Punkte

pawel

16.12.2023 16:08

Rad fahren

Abendradfahrt

Datum

15.12.2023

Dauer

22 min

Distanz

8,8 km

Höhenmeter

33 m

Sonstiges

Punkt

pawel

16.12.2023 16:08

Rad fahren

Fahrt am Morgen

Datum

15.12.2023

Dauer

21 min

Distanz

8,2 km

Höhenmeter

34 m

Sonstiges

Punkt

pawel

14.12.2023 20:46

Rad fahren

Zwift - The Muckle Yin in Scotland

Datum

14.12.2023

Dauer

45 min

Distanz

24,2 km

Höhenmeter

283 m

Sonstiges

Punkte

pawel

14.12.2023 20:46

Rad fahren

Fahrt am Morgen

Datum

14.12.2023

Dauer

21 min

Distanz

8,6 km

Höhenmeter

30 m

Sonstiges

Punkt

pawel

13.12.2023 19:17

Rad fahren

Fahrt am Nachmittag

Datum

13.12.2023

Dauer

108 min

Distanz

48,6 km

Höhenmeter

462 m

Sonstiges

Punkte

pawel

12.12.2023 19:40

Rad fahren

Fahrt am Nachmittag

Datum

12.12.2023

Dauer

141 min

Distanz

64,4 km

Höhenmeter

681 m

Sonstiges

Punkte

pawel

11.12.2023 18:04

Rad fahren

Fahrt am Nachmittag

Datum

11.12.2023

Dauer

157 min

Distanz

66,5 km

Höhenmeter

986 m

Sonstiges

Punkte

pawel

10.12.2023 22:23

Rad fahren

Pirna Radfahren

Datum

10.12.2023

Dauer

21 min

Distanz

8,8 km

Höhenmeter

26 m

Sonstiges

Punkt

pawel

10.12.2023 14:40

Skilanglauf/Skitouren

Ski Nordisch am Morgen

Datum

10.12.2023

Dauer

143 min

Distanz

29,0 km

Höhenmeter

533 m

Sonstiges

Punkte

pawel

09.12.2023 20:21

Skilanglauf/Skitouren

Ski Nordisch am Nachmittag

Datum

09.12.2023

Dauer

126 min

Distanz

32,0 km

Höhenmeter

540 m

Sonstiges

Punkte

pawel

08.12.2023 18:35

Skilanglauf/Skitouren

Ski Nordisch am Nachmittag

Datum

08.12.2023

Dauer

95 min

Distanz

22,1 km

Höhenmeter

425 m

Sonstiges

Punkte

pawel

07.12.2023 21:26

Rad fahren

Zwift - Climb Portal: Old La Honda at 100% Elevation in France

Datum

07.12.2023

Dauer

48 min

Distanz

22,5 km

Höhenmeter

439 m

Sonstiges

Punkte

pawel

04.12.2023 18:13

Skilanglauf/Skitouren

Ski Nordisch am Nachmittag

Datum

04.12.2023

Dauer

81 min

Distanz

20,4 km

Höhenmeter

380 m

Sonstiges

Punkte

pawel

03.12.2023 14:05

Skilanglauf/Skitouren

Ski Nordisch am Morgen

Datum

03.12.2023

Dauer

136 min

Distanz

26,0 km

Höhenmeter

417 m

Sonstiges

Punkte

pawel

02.12.2023 16:44

Skilanglauf/Skitouren

Ski Nordisch zur Mittagszeit

Datum

02.12.2023

Dauer

112 min

Distanz

25,3 km

Höhenmeter

411 m

Sonstiges

Punkte

pawel

02.12.2023 16:44

Skilanglauf/Skitouren

Ski Nordisch zur Mittagszeit

Datum

02.12.2023

Dauer

25 min

Distanz

5,0 km

Höhenmeter

140 m

Sonstiges

Punkt

pawel

01.12.2023 23:56

Rad fahren

Zwift - Race: Stage 4: Neokyo Nights - Sprinter's Playground (B) on Sprinter's Playground in Makuri Islands

Datum

01.12.2023

Dauer

37 min

Distanz

25,5 km

Höhenmeter

136 m

Sonstiges

Punkte

pawel

30.11.2023 19:22

Skilanglauf/Skitouren

Ski Nordisch am Nachmittag

Datum

30.11.2023

Dauer

87 min

Distanz

20,6 km

Höhenmeter

292 m

Sonstiges

Punkte

Prickel Pit
30.11.2023 19:57

Geil. Hab ich erst einmal in meinem Leben gemacht
pawel
30.11.2023 22:44

Das macht mir genau soviel Spaß wie Radfahren,und ist auch eine super Alternative im Winter!

pawel

30.11.2023 19:23

Alternative Sportarten

Potsdam Gehen

Datum

29.11.2023

Dauer

54 min

Distanz

3,9 km

Höhenmeter

9 m

Sonstiges

Punkte

pawel

27.11.2023 18:36

Rad fahren

Pirna Radfahren

Datum

27.11.2023

Dauer

24 min

Distanz

9,8 km

Höhenmeter

16 m

Sonstiges

Punkt

pawel

25.11.2023 14:52

Rad fahren

Mittagsradfahrt

Datum

25.11.2023

Dauer

47 min

Distanz

20,7 km

Höhenmeter

200 m

Sonstiges

Punkte

pawel

23.11.2023 15:47

Rad fahren

Mittagsradfahrt

Datum

23.11.2023

Dauer

183 min

Distanz

82,1 km

Höhenmeter

1294 m

Sonstiges

Punkte

pawel

21.11.2023 17:15

Rad fahren

Pirna Radfahren

Datum

21.11.2023

Dauer

29 min

Distanz

13,0 km

Höhenmeter

31 m

Sonstiges

Punkt

pawel

19.11.2023 17:39

Rad fahren

Fahrt am Nachmittag

Datum

19.11.2023

Dauer

143 min

Distanz

54,7 km

Höhenmeter

838 m

Sonstiges

Punkte

pawel

18.11.2023 16:21

Rad fahren

Pirna Rennradfahren

Datum

18.11.2023

Dauer

144 min

Distanz

61,7 km

Höhenmeter

1013 m

Sonstiges

Punkte

pawel

17.11.2023 14:35

Rad fahren

Mittagsradfahrt

Datum

17.11.2023

Dauer

114 min

Distanz

50,9 km

Höhenmeter

569 m

Sonstiges

Punkte

pawel

15.11.2023 20:37

Rad fahren

Zwift - Temple Trek in Watopia

Datum

15.11.2023

Dauer

60 min

Distanz

37,2 km

Höhenmeter

179 m

Sonstiges

Punkte

pawel

14.11.2023 20:24

Rad fahren

Fahrt am Nachmittag

Datum

14.11.2023

Dauer

189 min

Distanz

87,8 km

Höhenmeter

1205 m

Sonstiges

Punkte

pawel

13.11.2023 20:54

Rad fahren

Zwift - Two Bridges Loop in Watopia

Datum

13.11.2023

Dauer

35 min

Distanz

21,8 km

Höhenmeter

242 m

Sonstiges

Punkte

pawel

13.11.2023 20:54

Rad fahren

Fahrt am Morgen

Datum

13.11.2023

Dauer

24 min

Distanz

9,3 km

Höhenmeter

31 m

Sonstiges

Punkt

pawel

12.11.2023 16:43

Rad fahren

Mittagsradfahrt

Datum

12.11.2023

Dauer

231 min

Distanz

105,5 km

Höhenmeter

1476 m

Sonstiges

Punkte

Prickel Pit
12.11.2023 21:56

Das ist SUPER. Das ist ein Schnitt von knapp über 27 und das bei den hm. 27 schaffe ich nicht auf einer flachen Strecke (60 km) 🙁. Da liegt mein Rekord bei 26.1 und ich war sehr happy 😀. Respekt Falk ! ! ! Gruß Pit
pawel
12.11.2023 22:42

Der Schnitt ist nicht wichtig, es gibt eh immer jemanden der schneller ist...Hauptsache man hat Spaß dabei! Deine Sattelposition finde ich recht ungewöhnlich, damit würde ich nicht klarkommen!
Prickel Pit
13.11.2023 12:57

Hallo Falk. Ja das stimmt aber besser werden macht Spaß. Ich fahre jetzt 1.9 Jahre das ist neinerstes bike. Was meinst Du mit Sattelposition ? Das der Sattel soweit vorne ist (und die Klemmung nicht in der Mitte ist) ? Das hat sich aus einem bike fitting bei Gebiomized ergeben. Oder das die Sattelnase nach oben steht ? Das ist mein eigenes Werk 😀. Ich hatte immer leichte Schmerzen in den Handgelenken (zuviel Druck). Seitdem die Nase höher steht ist das besser geworden. Gilt es irgendwas zu beachten oder hast Du einen Tipp ! ? Dann immer her damit. Gruß Pit 🚴🏻‍♀️
pawel
13.11.2023 14:45

Hallo Pit, ja ich meine die Neigung! Wenn ein Sattel nicht in Waage ist rutscht man, je nach Neigung, immer in die jeweilige Richtung nach unten, und das Becken kippt in die entsprechende Richtung ab! Wenn die Sattelspitze zu weit oben ist kann es auch bedeuten, dass es dir den Damm abdrückt, und dann Taubheitsgefühle untenrum entsehen! Dass deine Probleme in den Handgelenken besser geworden sind liegt wohl daran, dass du in eine bessere Position als vorher rutschst! Ich würde versuchen den Sattel waagerecht zu stellen, und etwas nach hinten nehmen! Das alles ist aber nur blanke Theorie, denn jeder Sattel, und jeder Arsch, ist anders!
Prickel Pit
13.11.2023 15:48

Danke für deine Antwort ! Ja alles nur Theorie und schwere hier zu klären. Probleme Dammbereich hab ich nicht und auch keine Taubheitsgefühle. Wenn ich den Sattel weiter nach hinten stelle trete ich aber die Einstellung von Gebiomized mit Füßen. Die haben sich ja was dabei gedacht das so einzustellen. Ich denke ich fahr da einfach nochmal hin und lasse alles nochmal überprüfen und erzähle von meinen Problemen an den Handgelenken. Noch eine Frage : Wenn der Sattel weiter nach hinten kommt entlastet das dann auch die Handgelenke ?
Prickel Pit
13.11.2023 15:52

also ich meine wenn ich den Sattel wieder waagerecht stelle und dafür ein Stück nach hinten
pawel
13.11.2023 16:22

Meine Vermutung war, dass du durch die Neigung automatisch weiter hinten und tiefer sitzt, deshalb war mein Ansatz waagerecht und ein Stück zurück! Und dann natürlich den Sattel auch ein Stück nach unten, weil sonst durch den Winkel der Weg zum Pedal zu lang wird! Was für Strecken fährst du am Stück?
Prickel Pit
13.11.2023 20:18

Gut und verständlich erklärt. Ich fahre 80 bis 90 % meiner Strecken am Stück also ohne Pause. Die meisten Runden sind so um die 60 km. Im Mai 2023 bin ich meine erste 100 km Tour gefahren. bis jetzt waren es dann insgesamt 6 (sechs) 100 km Touren (aber mit ein oder zwei kleinenPausen). Im Juli dann das erste mal 100 km ohne Pause. Wenn das Wetter paßt (kein Regen) fahre ich 1000 km pro Monat. Sonst 700 bis 800 km.
Prickel Pit
13.11.2023 20:26

Eine 100 km Tour hatte 1400 hm. Schnitt 18.5 km/h 😂
Prickel Pit
13.11.2023 20:53

Die Sattel Nase hab ich aber erst seit ca. 3 Monaten nach oben gemacht. Vorher war der Sattel waagerecht
pawel
13.11.2023 21:18

Mir ging es darum, dass man erst auf langen Touren merkt wie gut das Rad eingestellt ist, ich hab zum Beispiel auf einer längeren Tour schon mal einen Spacer untern Lenker gepackt um die Hände und Nacken zu entlasten! Das geht aber nur wenn die Gabel es noch hergiebt!
Prickel Pit
14.11.2023 12:52

Ja das hab ich auch so verstanden. Den Rest hab ich einfach so geschrieben.
Prickel Pit
14.11.2023 13:01

Das Gespräch hier hat mir auf jeden Fall was gebracht (Danke). Fazit : Ich werde noch mal nach Gebiomized fahren. Sonst verbessere ich auf der einen Seite etwas (Handgelenke) und auf der anderen Seite wird vielleicht etwas schleichend schlimmer (zb. das Becken kippt).
pawel
14.11.2023 19:24

Na mal schauen was die dazu sagen!
Prickel Pit
14.11.2023 20:48

Ich werde dann berichten. Kann aber dauern bis ich dahin fahre. Ich werd den Sattel erst mal wieder waagerecht stellen und beobachten ob das mit den Handgelenken wieder schlimmer wird. Bis dann Falk 👍

pawel

11.11.2023 15:42

Rad fahren

Mittagsradfahrt

Datum

11.11.2023

Dauer

58 min

Distanz

26,6 km

Höhenmeter

265 m

Sonstiges

Punkte

pawel

10.11.2023 16:53

Rad fahren

Fahrt am Morgen

Datum

10.11.2023

Dauer

275 min

Distanz

122,5 km

Höhenmeter

1745 m

Sonstiges

Punkte

pawel

07.11.2023 18:50

Rad fahren

Fahrt am Nachmittag

Datum

07.11.2023

Dauer

126 min

Distanz

62,0 km

Höhenmeter

580 m

Sonstiges

Punkte

pawel

06.11.2023 18:15

Rad fahren

Fahrt am Nachmittag

Datum

06.11.2023

Dauer

85 min

Distanz

43,2 km

Höhenmeter

541 m

Sonstiges

Punkte

pawel

05.11.2023 19:03

Rad fahren

Fahrt am Nachmittag

Datum

05.11.2023

Dauer

122 min

Distanz

52,1 km

Höhenmeter

676 m

Sonstiges

Punkte

pawel

04.11.2023 17:37

Rad fahren

Mittagsradfahrt

Datum

04.11.2023

Dauer

192 min

Distanz

82,2 km

Höhenmeter

1148 m

Sonstiges

Punkte

pawel

03.11.2023 18:50

Rad fahren

Pirna Rennradfahren

Datum

03.11.2023

Dauer

100 min

Distanz

47,7 km

Höhenmeter

509 m

Sonstiges

Punkte

pawel

01.11.2023 20:12

Rad fahren

Fahrt am Nachmittag

Datum

01.11.2023

Dauer

95 min

Distanz

44,8 km

Höhenmeter

396 m

Sonstiges

Punkte

pawel

31.10.2023 16:18

Rad fahren

Fahrt am Nachmittag

Datum

31.10.2023

Dauer

126 min

Distanz

58,9 km

Höhenmeter

822 m

Sonstiges

Punkte

pawel

30.10.2023 16:55

Rad fahren

Mittagsradfahrt

Datum

30.10.2023

Dauer

274 min

Distanz

125,3 km

Höhenmeter

1862 m

Sonstiges

Punkte

Prickel Pit
31.10.2023 21:39

SUPER 🚴🏻‍♀️

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