Mittags-Pausenlauf, die mittellange Runde. Bestes Laufwetter. Schon beim Hinzufügen dieses Eintrags spüre ich das Laktat in die Beinmuskulatur sprudeln.
Yeah. Sonne. 3/4 Hose. Ab Unterbilk Im weiten Bogen um die Halde gefahren. Zurück mit Rückenwind. Am Ende noch einen Latte in der "Schicken Müze" geschlürft. Insgesamt mehr Spätsommer als Wintertraining.
Eine der letzten Bahnfahrten in diesem Winterpokal. Erst dachte ich es wäre Rheuma, aber es ist doch mein Tretlager das knirscht. Also, dann noch mal ab, in die Werkstatt.
Büttgen Bahn. Das schöne Wetter saugt die Radfahrer vom Holz auf den Asphalt. Zur Abwechselung hätten heute alle Fahrer auch mal neben- statt hintereinander fahren können. Platz war genug vorhanden.
Ausflug zur Achterbahn rund um Schloß Burg. Völlig abartigen Weg zur Burg kennen gelernt. Jetzt leichtes Ziehen in den Oberschenkeln und Appetit auf eine Waggonladung Pizza.
Samstag-Morgen-Aufwach Runde. Über Kardinal-Flehe Brücke über direkte Umwege auf die Halde. Dann Hemmerden und Holzheim zurück. Der frühe Wurm fängt die Form.
Sonntagsmorgen Wachmacher-Runde: Fabriksberg, Schmerzhafte Marie, Werden, Mintard, Richtung Talburg dann in den Belgien-Simulator. Dreistellig: Kilometer, Systemgewicht, Höhenmeter
Eifelrunde mit den Nasen vom TdC. Irgendwo zwischen Bad Münstereifel, Effelsberg (Radioteleskop!), und winzigen Eifeldörfern gegondelt. Mal mehr mal weniger Bergauf und Bergab.
