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Einträge von
Ironjoe
Ironjoe
15.12.2011 13:34
0
Laufen
Locker GA1 Lauf
Datum
13.12.2011
Dauer
45 min
2
Punkte
Ironjoe
12.12.2011 20:35
0
Laufen
lockerer Lauf mit wenig GA2
Datum
12.12.2011
Dauer
100 min
5
Punkte
Ironjoe
12.12.2011 20:36
0
Rad fahren
GA1-GA2 Rollentraining
Datum
11.12.2011
Dauer
95 min
6
Punkte
Ironjoe
12.12.2011 20:35
0
Rad fahren
Rolle
Datum
11.12.2011
Dauer
90 min
6
Punkte
Ironjoe
10.12.2011 16:04
0
Laufen
Lauf an der Nidda 30 min GA1 30 min GA2 von Iron-Bambi (auf Crosser) überholt worden... leider zu spät bemerkt !
Datum
10.12.2011
Dauer
60 min
3
Punkte
Ironjoe
09.12.2011 19:50
0
Alternative Sportarten
Schwimmen 2300m
Datum
09.12.2011
Dauer
60 min
2
Punkte
Ironjoe
09.12.2011 19:49
0
Laufen
Main
Datum
09.12.2011
Dauer
75 min
3
Punkte
Ironjoe
09.12.2011 19:51
0
Rad fahren
Rolle
Datum
08.12.2011
Dauer
45 min
3
Punkte
Ironjoe
09.12.2011 19:53
0
Alternative Sportarten
Datum
07.12.2011
Dauer
35 min
2
Punkte
Ironjoe
09.12.2011 19:52
0
Laufen
Lauf locker
Datum
07.12.2011
Dauer
60 min
3
Punkte
Ironjoe
06.12.2011 21:02
0
Laufen
Main GA1
Datum
06.12.2011
Dauer
87 min
4
Punkte
Ironjoe
06.12.2011 21:01
0
Rad fahren
Rolle
Datum
06.12.2011
Dauer
60 min
4
Punkte
Ironjoe
06.12.2011 21:02
0
Alternative Sportarten
Schwimmen
Datum
05.12.2011
Dauer
40 min
2
Punkte
Ironjoe
06.12.2011 21:02
0
Rad fahren
Rolle
Datum
04.12.2011
Dauer
120 min
8
Punkte
Ironjoe
03.12.2011 23:14
0
Laufen
10km GA1 10km Gegenwind (GA2)
Datum
03.12.2011
Dauer
120 min
6
Punkte
Ironjoe
03.12.2011 23:09
0
Laufen
locker
Datum
03.12.2011
Dauer
60 min
3
Punkte
Ironjoe
03.12.2011 23:06
0
Laufen
Laufband
Datum
02.12.2011
Dauer
60 min
3
Punkte
Ironjoe
01.12.2011 11:59
0
Rad fahren
Rolle
Datum
01.12.2011
Dauer
60 min
4
Punkte
Ironjoe
30.11.2011 08:09
0
Laufen
... und zurück ins Büro !
Datum
30.11.2011
Dauer
60 min
3
Punkte
Ironjoe
30.11.2011 08:08
0
Laufen
1. Lauf vom Büro nach Hause 11km
Datum
29.11.2011
Dauer
60 min
3
Punkte
Ironjoe
30.11.2011 08:08
0
Rad fahren
Rolle
Datum
29.11.2011
Dauer
60 min
4
Punkte
Ironjoe
28.11.2011 13:48
0
Alternative Sportarten
Schwimmen
Datum
28.11.2011
Dauer
35 min
2
Punkte
Ironjoe
27.11.2011 15:21
0
Laufen
locker und flach an der Nidda
Datum
27.11.2011
Dauer
90 min
4
Punkte
Ironjoe
27.11.2011 15:20
0
Laufen
kleine Laufrunde Heilsberg
Datum
26.11.2011
Dauer
45 min
2
Punkte
Ironjoe
27.11.2011 15:19
0
Rad fahren
MTB-Runde B.V - Eschborn - Hohemark - Saalburg - B.V.
Datum
26.11.2011
Dauer
180 min
12
Punkte
Ironjoe
25.11.2011 22:04
0
Alternative Sportarten
Schwimmen
Datum
25.11.2011
Dauer
35 min
2
Punkte
Ironjoe
25.11.2011 22:04
0
Rad fahren
Rolle
Datum
25.11.2011
Dauer
90 min
6
Punkte
Ironjoe
24.11.2011 15:26
0
Alternative Sportarten
Schwimmen ! 15 Min Technik; plus 5x 200m
Datum
24.11.2011
Dauer
40 min
2
Punkte
Ironjoe
24.11.2011 07:18
0
Laufen
Heilsberg-Nidda-Heilsberg KB, GA1 und hoch GA2
Datum
23.11.2011
Dauer
81 min
4
Punkte
Ironjoe
23.11.2011 07:33
0
Alternative Sportarten
Schwimmen, locker Sauna (locker)
Datum
23.11.2011
Dauer
30 min
2
Punkte
Ironjoe
23.11.2011 07:33
0
Rad fahren
Rolle - 30 locker, 30 KA
Datum
22.11.2011
Dauer
60 min
4
Punkte
Ironjoe
23.11.2011 07:32
0
Rad fahren
Rolle KB, GA1, GA2 im Wechsel
Datum
22.11.2011
Dauer
60 min
4
Punkte
Ironjoe
23.11.2011 07:34
0
Rad fahren
Gymnastik
Datum
21.11.2011
Dauer
30 min
2
Punkte
Ironjoe
20.11.2011 22:25
0
Laufen
GA1+GA2 im Wechsel. Nidda, Gronau, Bad Vilbel Stadtwald.
Datum
20.11.2011
Dauer
90 min
4
Punkte
Ironjoe
20.11.2011 22:24
0
Laufen
zum und um den Titisee. Locker GA1 bis max 140 Puls
Datum
20.11.2011
Dauer
78 min
3
Punkte
Ironjoe
20.11.2011 22:26
0
Alternative Sportarten
Ellipsentraining Fitnessraum Hinterzarten
Datum
19.11.2011
Dauer
40 min
2
Punkte
Ironjoe
20.11.2011 22:25
0
Rad fahren
Rolle, regenativ bis max Puls 125
Datum
19.11.2011
Dauer
50 min
3
Punkte
Ironjoe
20.11.2011 22:22
0
Laufen
Wellness Hinterzarten. 12km Lauf zum und um den Titisee... regenerativ...110 Puls
Datum
19.11.2011
Dauer
84 min
4
Punkte
Ironjoe
18.11.2011 11:40
0
Laufen
the early bird catches the worm
Datum
18.11.2011
Dauer
62 min
3
Punkte
Ironjoe
17.11.2011 10:30
0
Rad fahren
rolle - regenerativ mit FAZ Finanzteil
Datum
17.11.2011
Dauer
45 min
3
Punkte
Ironjoe
17.11.2011 10:34
0
Laufen
ca 75 Min GA1 bzw ganz locker, 3x 4 Min schnell 18km flach, Main
Datum
15.11.2011
Dauer
90 min
4
Punkte
Ironjoe
15.11.2011 15:16
0
Alternative Sportarten
Schwimmen
Datum
15.11.2011
Dauer
35 min
2
Punkte
Ironjoe
15.11.2011 15:15
0
Laufen
Datum
14.11.2011
Dauer
60 min
3
Punkte
Ironjoe
13.11.2011 22:12
0
Laufen
Party Regenerationslauf
Datum
13.11.2011
Dauer
90 min
4
Punkte
Ironjoe
13.11.2011 22:12
0
Laufen
Nidda von Tennisplatz Karben bis Ilbenstadt und zurueck
Datum
12.11.2011
Dauer
80 min
4
Punkte
Ironjoe
13.11.2011 22:10
0
Rad fahren
Rolle
Datum
12.11.2011
Dauer
60 min
4
Punkte
Ironjoe
11.11.2011 08:15
0
Rad fahren
Rolle
Datum
11.11.2011
Dauer
50 min
3
Punkte
Ironjoe
11.11.2011 10:25
0
Alternative Sportarten
Schwimmen
Datum
10.11.2011
Dauer
30 min
2
Punkte
Ironjoe
11.11.2011 08:15
0
Laufen
Lauf
Datum
10.11.2011
Dauer
60 min
3
Punkte
Ironjoe
11.11.2011 08:16
0
Rad fahren
Rolle
Datum
09.11.2011
Dauer
60 min
4
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