Einträge von Trimichi
Rad fahren
Rolle mit 30Sek rpm zum Schluss all out. ;)
Datum
27.03.2022
Dauer
36 min
Distanz
22,0 km
2
Punkte
Laufen
vorletzte 550m in 1:57,9 min sec (3:34 er pace)
Datum
26.03.2022
Dauer
87 min
Distanz
16,7 km
4
Punkte
Rad fahren
Zum Eis essen in die Großstadt und zurück.
Datum
24.03.2022
Dauer
112 min
Distanz
38,0 km
7
Punkte
Rad fahren
Techn. Defekt / Abbruch (Schaltauge)
Datum
23.03.2022
Dauer
127 min
Distanz
50,0 km
Höhenmeter
530 m
8
Punkte
Schwimmen
400m Ga2 6,33 min sec
400m Ga1 7,09 min sec
Datum
22.03.2022
Dauer
44 min
Distanz
2,1 km
2
Punkte
Laufen
mit Pulser, alles ok, Belastungspuls normal, letzten 100m Schlusssprint Puls geht ordentlich rauf
Datum
20.03.2022
Dauer
113 min
Distanz
20,3 km
5
Punkte
Laufen
easy pacing, aber 100m Schlusssprint :)
Datum
15.03.2022
Dauer
158 min
Distanz
27,5 km
7
Punkte
Rad fahren
zu leicht angezogen, wurde wegen eiskalten Windes nicht warm
Datum
11.03.2022
Dauer
73 min
Distanz
32,0 km
Höhenmeter
328 m
4
Punkte
Rad fahren
5x rpm max mit pb speed = 87,4 km/h
Datum
07.03.2022
Dauer
34 min
Distanz
22,0 km
2
Punkte
Laufen
100m Steigerung bis Maximal zum Schluß
Datum
20.02.2022
Dauer
103 min
Distanz
19,7 km
5
Punkte
Schwimmen
6x25m Sprint mit peek tiefe 15 push up wall
Datum
20.02.2022
Dauer
32 min
Distanz
1,6 km
2
Punkte
Laufen
6x105m Steigerung bis maximal; rundenbasiertes Training
Datum
19.02.2022
Dauer
36 min
Distanz
7,2 km
1
Punkt