Einträge von Mellafant
Laufen
4*1' 4:15er Tempo mit1%Steigung - kurz aber hart
Datum
26.02.2016
Dauer
45 min
Distanz
6,8 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Indoor Cycling
Datum
18.02.2016
Dauer
125 min
Distanz
58,0 km
Sonstiges
8
Punkte
Alternative Sportarten
in Rü 2,9km 500m nur Beine
Datum
18.02.2016
Dauer
49 min
Distanz
3,4 km
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
in Rü locker 2,2km
Datum
16.02.2016
Dauer
39 min
Distanz
2,0 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
kl WLS Hilden inkl ein- und auslaufen
Datum
14.02.2016
Dauer
80 min
Distanz
14,0 km
4
Punkte
Rad fahren
Rollenprogramm indoor
Datum
13.02.2016
Dauer
108 min
Distanz
54,0 km
Sonstiges
7
Punkte
Alternative Sportarten
in Rü 3km 400m nur Beine
Datum
13.02.2016
Dauer
76 min
Distanz
3,0 km
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
TTR Training 2,6km
Datum
12.02.2016
Dauer
66 min
Distanz
2,6 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Spinning Kurse bis zur K- Grenze....
Datum
10.02.2016
Dauer
120 min
Distanz
60,0 km
Sonstiges
8
Punkte
Alternative Sportarten
TTR Training
Datum
09.02.2016
Dauer
60 min
Distanz
2,9 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
locker bewegen
Datum
06.02.2016
Dauer
93 min
Distanz
30,8 km
Sonstiges
6
Punkte
Alternative Sportarten
TTR Training
Datum
06.02.2016
Dauer
75 min
Distanz
2,9 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
langer Lauf durch die Matsche und um das Hochwasser
Datum
05.02.2016
Dauer
121 min
Distanz
21,4 km
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Spinning Kurse
Datum
03.02.2016
Dauer
120 min
Distanz
58,0 km
Sonstiges
8
Punkte
Alternative Sportarten
TTR Training
Datum
02.02.2016
Dauer
71 min
Distanz
2,9 km
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
HIT Kurs / Langhantel
Datum
01.02.2016
Dauer
60 min
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
1.Lauf kl Winterlaufserie Hilden inkl ein- und auslaufen
Datum
31.01.2016
Dauer
70 min
Distanz
12,0 km
3
Punkte
Laufen
lockeres hin und her ohne Regen
Datum
30.01.2016
Dauer
62 min
Distanz
10,4 km
Sonstiges
3
Punkte
Alternative Sportarten
diesmal in Kettwig 2,6km
Datum
30.01.2016
Dauer
59 min
Distanz
2,6 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Superlocker in der Sonne
Datum
28.01.2016
Dauer
120 min
Distanz
44,5 km
Sonstiges
8
Punkte
Laufen
Morgenlauf vor dem Dienst
Datum
27.01.2016
Dauer
74 min
Distanz
12,1 km
Sonstiges
3
Punkte
Alternative Sportarten
TTR Training 2,5km
Datum
26.01.2016
Dauer
64 min
Distanz
2,8 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Besorgungen und Seerunde
Datum
25.01.2016
Dauer
91 min
Distanz
30,4 km
Sonstiges
6
Punkte
Alternative Sportarten
in Rü 3km
Datum
24.01.2016
Dauer
67 min
Distanz
3,6 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Waldlauf Teil 2 Maggi Höhe inkl ein und auslaufen
Datum
23.01.2016
Dauer
45 min
Distanz
7,5 km
2
Punkte
Laufen
längerer Lauf 2.Hälfte schneller
Datum
21.01.2016
Dauer
123 min
Distanz
21,6 km
Sonstiges
6
Punkte
Alternative Sportarten
in Rü
Datum
20.01.2016
Dauer
57 min
Distanz
3,0 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Laufband Intervalle
Datum
19.01.2016
Dauer
60 min
Distanz
11,0 km
Sonstiges
3
Punkte
Alternative Sportarten
in Rü 600m nur Beine :-)
Datum
19.01.2016
Dauer
62 min
Distanz
2,9 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Intervalle indoor
Datum
18.01.2016
Dauer
66 min
Distanz
34,0 km
Sonstiges
4
Punkte
Alternative Sportarten
in Rü
Datum
17.01.2016
Dauer
90 min
Distanz
3,6 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Spinning Kurs
Datum
17.01.2016
Dauer
120 min
Distanz
60,0 km
Sonstiges
8
Punkte
Laufen
Waldlauf Maggi Höhe inkl ein und auslaufen
Datum
16.01.2016
Dauer
45 min
Distanz
7,5 km
2
Punkte
Laufen
längerer Lauf 2.Hälfte schneller
Datum
14.01.2016
Dauer
125 min
Distanz
21,2 km
Sonstiges
6
Punkte
Laufen
locker indoor auf dem Band
Datum
13.01.2016
Dauer
45 min
Distanz
7,5 km
Sonstiges
2
Punkte