Einträge von Dave Gahan
Laufen
6 x 400 @ 3:50 pace. 600m Pause
Datum
02.03.2023
Dauer
47 min
Distanz
9,2 km
Höhenmeter
24 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
3km progressiv in je 3 Blöcken progressiv. Yess
Datum
28.02.2023
Dauer
66 min
Distanz
12,5 km
Höhenmeter
35 m
Sonstiges
3
Punkte
Alternative Sportarten
HIIT + 8 x 1 min Plank, P: 20sek
Datum
27.02.2023
Dauer
61 min
Sonstiges
2
Punkte
Schwimmen
650m in 1:45 pace. Wird besser
Datum
26.02.2023
Dauer
41 min
Distanz
2,0 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
WEEK 2: #2 - Ramp Up Intensity
Datum
25.02.2023
Dauer
55 min
Distanz
29,2 km
Sonstiges
3
Punkte
Alternative Sportarten
Tulbing
Datum
25.02.2023
Dauer
63 min
Distanz
4,7 km
Höhenmeter
161 m
Sonstiges
2
Punkte
Schwimmen
Eröffnung der Freibad Saison 🥶🤣
Datum
25.02.2023
Dauer
2 min
Distanz
0,0 km
Sonstiges
0
Punkte
Alternative Sportarten
Functional - Plankvariationen
Datum
24.02.2023
Dauer
48 min
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Tempowechsel 4:25 / 5:15
Datum
23.02.2023
Dauer
50 min
Distanz
10,1 km
Höhenmeter
23 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Basis mit 200% FTP Peaks
Datum
22.02.2023
Dauer
56 min
Distanz
28,3 km
Sonstiges
3
Punkte
Alternative Sportarten
8 x 1 min Plank. P: 20sek
Datum
21.02.2023
Dauer
32 min
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Schwerpunkt Lauf ABC
Datum
21.02.2023
Dauer
50 min
Distanz
8,4 km
Höhenmeter
22 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
3 x 2:30min Plank / P: 30sek. Blackroll & Stretch
Datum
20.02.2023
Dauer
66 min
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Saucony RIDE15 Einweihung
Datum
19.02.2023
Dauer
86 min
Distanz
15,2 km
Höhenmeter
49 m
Sonstiges
4
Punkte
Alternative Sportarten
Kettlebell 12kg & Plankvaritionen
Datum
16.02.2023
Dauer
47 min
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
6x800 @ 4:15 pace / P: 2:00min
Datum
15.02.2023
Dauer
60 min
Distanz
11,2 km
Höhenmeter
32 m
Sonstiges
3
Punkte
Alternative Sportarten
Plank challenge #2:
8 X 1min. p: 20sek
Datum
13.02.2023
Dauer
11 min
Sonstiges
0
Punkte
Alternative Sportarten
5min Plank durchgehend & Stretch
Datum
12.02.2023
Dauer
33 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Gravel
Datum
12.02.2023
Dauer
121 min
Distanz
40,4 km
Höhenmeter
264 m
Sonstiges
8
Punkte
Laufen
Nüchtern & 50 Push-ups
Datum
12.02.2023
Dauer
27 min
Distanz
4,3 km
Höhenmeter
16 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Rocky - Motivation 🙃
Datum
11.02.2023
Dauer
50 min
Distanz
25,1 km
Sonstiges
3
Punkte
Schwimmen
Beckenschwimmen
Datum
11.02.2023
Dauer
42 min
Distanz
2,1 km
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Tulbinger Backyards
Datum
10.02.2023
Dauer
69 min
Distanz
5,4 km
Höhenmeter
189 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Functional - supersweaty
Datum
09.02.2023
Dauer
63 min
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Funktionelles Krafttraining
Datum
08.02.2023
Dauer
54 min
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Lauf ABC & bissi Tempowechsel
Datum
07.02.2023
Dauer
51 min
Distanz
8,9 km
Höhenmeter
22 m
Sonstiges
2
Punkte
Skilanglauf/Skitouren
Geniale Vollmond Schitour auf den Mucki
Datum
05.02.2023
Dauer
110 min
Distanz
10,7 km
Höhenmeter
575 m
Sonstiges
7
Punkte
Laufen
Endlich läuft es wieder…. Tempo muss noch erarbeitet werden…
Datum
04.02.2023
Dauer
65 min
Distanz
12,3 km
Höhenmeter
87 m
Sonstiges
3
Punkte
Schwimmen
Fett abgebaut- Muskeln aufgebaut
Datum
03.02.2023
Dauer
39 min
Distanz
2,1 km
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Funktionelles Krafttraining
Datum
02.02.2023
Dauer
68 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Mittwochsfahrt powered by Gustav Gans 👍👍👍
Datum
01.02.2023
Dauer
83 min
Distanz
39,0 km
Höhenmeter
744 m
Sonstiges
5
Punkte
Skilanglauf/Skitouren
Dobratsch / Heiligengeist bis “Zehner”
Datum
30.01.2023
Dauer
127 min
Distanz
10,5 km
Höhenmeter
1039 m
Sonstiges
8
Punkte
Skilanglauf/Skitouren
Mirnock Tour mit Schwester
Datum
29.01.2023
Dauer
107 min
Distanz
10,9 km
Höhenmeter
897 m
Sonstiges
7
Punkte
Laufen
Tiefschnee Lauftraining
Datum
28.01.2023
Dauer
48 min
Distanz
8,0 km
Höhenmeter
21 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Funktionelles Krafttraining
Datum
26.01.2023
Dauer
67 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Mittwochsrennen powered by Gustav Gans
Datum
25.01.2023
Dauer
73 min
Distanz
46,5 km
Höhenmeter
137 m
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
Erster beschwerdefreier Lauf seit Ende Oktober 🙂👍👍
Datum
24.01.2023
Dauer
60 min
Distanz
11,4 km
Höhenmeter
27 m
Sonstiges
3
Punkte
Alternative Sportarten
Lunch Alpine Ski
Datum
22.01.2023
Dauer
67 min
Distanz
22,9 km
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Alpine Ski - Bad Gastein
Datum
21.01.2023
Dauer
56 min
Distanz
17,4 km
Sonstiges
2
Punkte
Skilanglauf/Skitouren
Mini Schitour Bad Gastein
Datum
21.01.2023
Dauer
80 min
Distanz
5,3 km
Höhenmeter
480 m
Sonstiges
5
Punkte
Alternative Sportarten
Bad Gastein 😍
Datum
20.01.2023
Dauer
117 min
Distanz
8,0 km
Höhenmeter
245 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Functional with Kaykay
Datum
18.01.2023
Dauer
70 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Aktives Erwachen
Datum
18.01.2023
Dauer
39 min
Distanz
20,1 km
Höhenmeter
60 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Funktionelles Krafttraining
Datum
17.01.2023
Dauer
32 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Canada | British Columbia - Skaha Lake - sprint
Datum
17.01.2023
Dauer
46 min
Distanz
20,0 km
Höhenmeter
153 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Eagleman | Woolford Island - Golden Hill Rd
Datum
16.01.2023
Dauer
39 min
Distanz
20,0 km
Höhenmeter
76 m
Sonstiges
2
Punkte