Einträge von BerndB
Rad fahren
Gotzinger Trommel mit Lothar.
Alle Einheiten über 1 min sehr schwach
Datum
14.03.2014
Dauer
183 min
12
Punkte
Rad fahren
EB-Training: Sprints und kurze/mittl.Intervalle
Datum
13.03.2014
Dauer
146 min
9
Punkte
Rad fahren
Profiling-Test. Neue Jahresreporde in Sprints, kurzen u.mittleren Intervallen
Datum
10.03.2014
Dauer
162 min
10
Punkte
Rad fahren
Zuerst lockere Tour mit Hanna, dann Sprints und kurze Intervalle
Datum
09.03.2014
Dauer
173 min
11
Punkte
Rad fahren
Letzte Fahrt im Trainingslager: Pt.d.Elsa, Certaldo
Datum
07.03.2014
Dauer
195 min
13
Punkte
Alternative Sportarten
Frühsport mit Sturmvogel: Laufen, Rumpfkraft
Datum
03.03.2014
Dauer
45 min
2
Punkte
Rad fahren
Extremfahrt San Miniato, San Poggibonsi, Giminano u.v.a. 180 km, 1800 Höhenmeter.
Ich habe fertig!
Datum
03.03.2014
Dauer
423 min
28
Punkte
Alternative Sportarten
Frühsport mit Sturmvogel: Laufen, Rumpfkraft. Das ist anstrengender als 45min Bergfahren
Datum
02.03.2014
Dauer
45 min
2
Punkte
Rad fahren
Aaaah! Geniales Wetter von morgens bis abends. Nur für kurz/kurz noch etwas zu kalt.
132 km: San Miniato, Montecatini, Lucca, Pisa, und zurück
Datum
02.03.2014
Dauer
300 min
20
Punkte
Laufen
Sch...Wetter gleich am ersten Tag. Außer Laufen geht nichts
Datum
01.03.2014
Dauer
60 min
3
Punkte
Rad fahren
Kurze Fahrt zum Auftakt Traingslager in der Toskana
Datum
28.02.2014
Dauer
103 min
6
Punkte
Alternative Sportarten
Krafttraining im Body&Soul + Sprintkrafttraining nach Tour
Datum
27.02.2014
Dauer
70 min
2
Punkte
Rad fahren
GA1-Tour mit Lothar zur Gotzinger Trommel. Am Ende ziemlich fertig. Ich brauche eine Pause!
Datum
25.02.2014
Dauer
187 min
12
Punkte
Rad fahren
Schöne lange GA1-Tour: Aying, Feldkirchen, Irschenberg, Bayrischzell und zurück
Datum
24.02.2014
Dauer
291 min
19
Punkte
Rad fahren
Ruhige GA1-Fahrt allein; einige sehr gute 8s-Sprints (max.1004W)
Datum
22.02.2014
Dauer
189 min
12
Punkte
Rad fahren
K3-Training auf der Rolle (5x5min bei 230-25W, 4 kurze Intervalle)
Datum
21.02.2014
Dauer
91 min
6
Punkte
Rad fahren
KB/GA1 auf der Rolle. Mein Gott, ist das langweilig
Datum
20.02.2014
Dauer
90 min
6
Punkte
Rad fahren
Lange RR-Tour mit Lothar nach Bayrischzell; Anstieg zum Sudelfeld in 20:07 min, mittl.Leistung 260W. Ziemlich warm: Föhn, bis 14°C
Datum
18.02.2014
Dauer
332 min
22
Punkte
Rad fahren
2x Spinning im B&S. Anstrengende Sprint-Intervalle
Datum
16.02.2014
Dauer
110 min
7
Punkte
Rad fahren
Schöne lange Grundlagentour mit Sturmvogel bei Föhn und fast 20°. So muss Frühling!.
Datum
15.02.2014
Dauer
302 min
20
Punkte
Rad fahren
ruhige Tour mit RR Merida Reacto, 3 Sprints, 3 kurze Intervalle
Datum
13.02.2014
Dauer
210 min
14
Punkte
Alternative Sportarten
Krafttraining an Geräten, Yoga im B&S
Datum
12.02.2014
Dauer
150 min
2
Punkte
Rad fahren
Draußen mit dem RR Merida. Sonnig und einigermaßen warm.
Datum
11.02.2014
Dauer
125 min
8
Punkte
Alternative Sportarten
Krafttraining, BlackRoll, Atemmuskel-Training, Yoga
Datum
11.02.2014
Dauer
90 min
2
Punkte
Rad fahren
Leistungstest incl. Spiro-Ergometrie. IANS: 225W/139 Puls
Datum
07.02.2014
Dauer
45 min
3
Punkte
Rad fahren
Endlich wieder draußen. Leider nur wenig Zeit.
Ruhige Fahrt mit 3 Sprints und 2 kurzen Intervallen
Datum
06.02.2014
Dauer
93 min
6
Punkte
Rad fahren
vormittags Spinning, nachmittags auf der Rolle
Datum
04.02.2014
Dauer
171 min
11
Punkte
Rad fahren
Ausdauer auf der Rolle. Ist das LANGWEILIG...
Datum
03.02.2014
Dauer
130 min
8
Punkte