Einträge von Jan Mantau
Alternative Sportarten
Night Weight Training
Datum
17.01.2025
Dauer
70 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Berkum, 2 x Z4
Datum
16.01.2025
Dauer
99 min
Distanz
45,2 km
Höhenmeter
499 m
Sonstiges
6
Punkte
Alternative Sportarten
Night Weight Training
Datum
15.01.2025
Dauer
71 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
6 x 3 min x 370 bis 330 W
Datum
14.01.2025
Dauer
105 min
Distanz
37,0 km
Höhenmeter
727 m
Sonstiges
7
Punkte
Alternative Sportarten
Afternoon Weight Training
Datum
13.01.2025
Dauer
48 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
7 x 6 min x 300 W
Datum
12.01.2025
Dauer
115 min
Distanz
40,7 km
Höhenmeter
860 m
Sonstiges
7
Punkte
Alternative Sportarten
Night Weight Training
Datum
11.01.2025
Dauer
45 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Night Mountain Bike Ride
Datum
11.01.2025
Dauer
75 min
Distanz
14,4 km
Höhenmeter
328 m
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
Evening Ride
Datum
10.01.2025
Dauer
23 min
Distanz
5,5 km
Höhenmeter
41 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Mayschoß
Datum
08.01.2025
Dauer
124 min
Distanz
56,1 km
Höhenmeter
651 m
Sonstiges
8
Punkte
Alternative Sportarten
Evening Weight Training
Datum
07.01.2025
Dauer
81 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Lichtenberg - Vinxel
Datum
06.01.2025
Dauer
147 min
Distanz
60,5 km
Höhenmeter
1000 m
Sonstiges
9
Punkte
Alternative Sportarten
Night Weight Training
Datum
03.01.2025
Dauer
70 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Wieder umgekehrt, als aus nassen Straßen weiße Straßen wurden
Datum
03.01.2025
Dauer
79 min
Distanz
34,2 km
Höhenmeter
132 m
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
Neujahrstour, trocken ✅, mild ✅, Wind vom feinsten ✅
Datum
01.01.2025
Dauer
196 min
Distanz
89,1 km
Höhenmeter
414 m
Sonstiges
13
Punkte
Alternative Sportarten
Night Weight Training
Datum
31.12.2024
Dauer
38 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Gräningen - Lochow
Datum
30.12.2024
Dauer
116 min
Distanz
54,9 km
Höhenmeter
192 m
Sonstiges
7
Punkte
Rad fahren
Kurz Graveln
Datum
29.12.2024
Dauer
42 min
Distanz
18,5 km
Höhenmeter
16 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Purpur zurück
Datum
27.12.2024
Dauer
23 min
Distanz
8,4 km
Höhenmeter
4 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Purpur hin
Datum
27.12.2024
Dauer
23 min
Distanz
7,5 km
Höhenmeter
7 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
2 x Z3; Kleßen - Prietzen, Dauernieselregen
Datum
26.12.2024
Dauer
112 min
Distanz
59,8 km
Höhenmeter
79 m
Sonstiges
7
Punkte
Rad fahren
Gleich KOMmt der Weihnachtsmann
Datum
24.12.2024
Dauer
104 min
Distanz
53,0 km
Höhenmeter
59 m
Sonstiges
6
Punkte
Alternative Sportarten
Bf hin
Datum
23.12.2024
Dauer
30 min
Distanz
2,7 km
Höhenmeter
13 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Morenhoven - Oberdrees
Datum
22.12.2024
Dauer
90 min
Distanz
45,6 km
Höhenmeter
225 m
Sonstiges
6
Punkte
Alternative Sportarten
Night Weight Training
Datum
21.12.2024
Dauer
57 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Weihnachtsblitzturnier Rückfahrt, 3. von 15 geworden
Datum
20.12.2024
Dauer
8 min
Distanz
2,9 km
Höhenmeter
19 m
Sonstiges
0
Punkte
Rad fahren
Weihnachtsblitzturnier Hinfahrt
Datum
20.12.2024
Dauer
9 min
Distanz
2,7 km
Höhenmeter
18 m
Sonstiges
0
Punkte
Rad fahren
Besorgungen
Datum
20.12.2024
Dauer
14 min
Distanz
5,5 km
Höhenmeter
32 m
Sonstiges
0
Punkte
Alternative Sportarten
Night Weight Training
Datum
19.12.2024
Dauer
44 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
7 Friesi Nightriders nach Bad Münstereifel
Datum
18.12.2024
Dauer
186 min
Distanz
88,1 km
Höhenmeter
814 m
Sonstiges
12
Punkte
Rad fahren
Büro zurück
Datum
18.12.2024
Dauer
42 min
Distanz
17,1 km
Höhenmeter
71 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Büro hin
Datum
18.12.2024
Dauer
33 min
Distanz
12,9 km
Höhenmeter
54 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Afternoon Weight Training
Datum
16.12.2024
Dauer
51 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Buschhoven - Peppenhoven
Datum
15.12.2024
Dauer
71 min
Distanz
36,3 km
Höhenmeter
206 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Punktspiel gg. Beuel Rückfahrt, 2:6 verloren
Datum
15.12.2024
Dauer
7 min
Distanz
2,7 km
Höhenmeter
17 m
Sonstiges
0
Punkte
Rad fahren
Punktspiel Hinfahrt
Datum
15.12.2024
Dauer
8 min
Distanz
2,7 km
Höhenmeter
15 m
Sonstiges
0
Punkte
Alternative Sportarten
Night Weight Training
Datum
14.12.2024
Dauer
64 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Büro zurück
Datum
13.12.2024
Dauer
36 min
Distanz
13,5 km
Höhenmeter
57 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Büro hin
Datum
13.12.2024
Dauer
31 min
Distanz
12,8 km
Höhenmeter
36 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Night Weight Training
Datum
12.12.2024
Dauer
46 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Friesi Eleven zum Orsberg
Datum
11.12.2024
Dauer
167 min
Distanz
74,6 km
Höhenmeter
788 m
Sonstiges
11
Punkte
Rad fahren
Schwimmhalle Rückfahrt
Datum
09.12.2024
Dauer
27 min
Distanz
7,3 km
Höhenmeter
6 m
Sonstiges
1
Punkt
Schwimmen
Schwimmhalle Rathenow
Datum
09.12.2024
Dauer
58 min
Distanz
2,2 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Schwimmhalle Hinfahrt
Datum
09.12.2024
Dauer
21 min
Distanz
7,3 km
Höhenmeter
5 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Stölln - Görne - Kriele
Datum
08.12.2024
Dauer
143 min
Distanz
70,5 km
Höhenmeter
221 m
Sonstiges
9
Punkte
Alternative Sportarten
Night Weight Training
Datum
06.12.2024
Dauer
30 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Schwimmhalle Rückfahrt
Datum
05.12.2024
Dauer
18 min
Distanz
7,3 km
Höhenmeter
6 m
Sonstiges
1
Punkt
Schwimmen
Schwimmhalle Rathenow
Datum
05.12.2024
Dauer
47 min
Distanz
1,8 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Schwimmhalle Hinfahrt
Datum
05.12.2024
Dauer
22 min
Distanz
7,3 km
Höhenmeter
9 m
Sonstiges
1
Punkt