Einträge von Triathletin007
Alternative Sportarten
Rumpfstabi auf Pezziball
Datum
04.02.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Vital-Express- Mischung aus Kraft u. Ausdauertraining
Datum
04.02.2013
Dauer
60 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmseminar 2. Abschnitt
Datum
03.02.2013
Dauer
60 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmseminar 1. Abschnitt
Datum
03.02.2013
Dauer
60 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Faszientraining mit der Black-Roll
Datum
02.02.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Ausdauerbetonte Schwimmeinheit
Datum
02.02.2013
Dauer
60 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
KraftbetontesSchwimmtraining
Datum
01.02.2013
Dauer
60 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Faszientraining mit der Black-Roll
Datum
01.02.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Athletikprogramm mit Tubes
Datum
01.02.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Spinning- Special- mit 30 Sek. all out Intervallen
Datum
01.02.2013
Dauer
75 min
5
Punkte
Alternative Sportarten
Faszientraining mit der Black-Roll
Datum
31.01.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
Laufen
Intervalltraining auf dem Laufband. Im Wechsel 800m-600mP-1000m-800p- 4Min-tempo
Datum
31.01.2013
Dauer
60 min
3
Punkte
Alternative Sportarten
Rumpfstabi u. Bauchmuskeltraining
Datum
28.01.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmtraining:
200m Ein- 4x100 (25m Br. Arme- 25m Kraulbeine- 25m Kr. Beine+ Br. Arme-25m K.Beine)- 6x50m (25m Tchnik-25m locker Kr.) 10x 100m Kr. (im Wechsel, 3er- 5er- Zug)- 400m Paddles+ Pullbuoy-200m Aus
Datum
25.01.2013
Dauer
60 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Rumpfstabi auf Pezziball
Datum
24.01.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
Laufen
Laufbandtraining: im Wechsel 1km GA2-800m WSA
Datum
24.01.2013
Dauer
60 min
3
Punkte
Laufen
Langer Lauf mit 15km Crosslauf (Treppen hoch- max. 30% Steigung+ Gefälle
Datum
19.01.2013
Dauer
183 min
9
Punkte
Laufen
Laufbandtraining 7x800m in 4:14 Min/km-400m Pause
Datum
17.01.2013
Dauer
60 min
3
Punkte
Alternative Sportarten
Rumpfstabi auf Pezziball
Datum
16.01.2013
Dauer
30 min
2
Punkte