Einträge von dutschmann
Rad fahren
Über Lottental zum Kemnader See. Ruhr entlang wieder nach Hause.P.S. Baustelle Lottental ist wieder für Fußgänger und Radfahrer frei.
Datum
22.11.2012
Dauer
150 min
10
Punkte
Alternative Sportarten
Krafttraining Rückenmuskulatur
Datum
22.11.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Laufen
Vom Eisenbahnmuseum BO-Dahlhausen bis nach E-Steele und zurück.
Datum
21.11.2012
Dauer
70 min
3
Punkte
Rad fahren
Heute mal um den Baldeneyersee.Anfangs noch sonnig dann dunkel und kalt.
Datum
20.11.2012
Dauer
150 min
10
Punkte
Rad fahren
Wenn Stefan die Ruhr unsicher macht, dann nehme Ich mir die Erzbahntrasse und den Rhein - Herne Kanal vor. Und das bei 13° und Sonnenschein.
Datum
19.11.2012
Dauer
151 min
10
Punkte
Alternative Sportarten
Mc Fit. Krafttraining Brust, Bauch, Rücken.
Datum
18.11.2012
Dauer
60 min
2
Punkte
Laufen
Laufen um den Häuserblock bei Nieselregen.Herrlich erfrischend.
Datum
18.11.2012
Dauer
60 min
3
Punkte
Rad fahren
CTF Permanente Castrop Rauxel und extra Runde.
Datum
17.11.2012
Dauer
226 min
15
Punkte
Alternative Sportarten
Mc fit Brusttraining Ärger mit Trainer bekommen , dieser hat mir mit Hausverbot gedroht und das nur weil ich eine Hantelstange verbogen habe.
Datum
16.11.2012
Dauer
60 min
2
Punkte
Laufen
3 Runden im Weitmarer Holz, reicht. Puls im grünen Bereich.
Datum
15.11.2012
Dauer
45 min
2
Punkte
Rad fahren
Bo-Jahrhundertweg-Zollvereinweg-hoch zur Himmelsleiter mit herrlichem Ausblick heute-Zollverein-Rhein-Herne Kanal-Zoom-Bo
Datum
14.11.2012
Dauer
142 min
9
Punkte
Rad fahren
Bo-Hattingen Ruhr- Schulenbergstr.-RZR Radweg nach Sprockhövel-runter nach Wettern-Ruhr-Kemnader See-Blankenburger strasse hoch durchs Weitmarer Holz- ab nach Hause duschen ( 70 km 500 hm, )
Datum
13.11.2012
Dauer
217 min
14
Punkte
Rad fahren
BO-Zollvereinweg-Rhein Herne Kanal-Oberhausen-Mülheim-Essen-Steele-BO
Datum
12.11.2012
Dauer
187 min
12
Punkte
Rad fahren
Sternfahrt RTF DO Brakel mit RSF Bochum
Datum
27.03.2011
Dauer
333 min
22
Punkte
Laufen
Habe mein Ziel 10 km unter 30 Minuten zu laufen nicht aus den Augen verloren
Datum
20.03.2011
Dauer
45 min
2
Punkte
