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Einträge von
Kratze
Kratze
09.01.2010 15:33
0
Rad fahren
draußen wütet Daisy, drinnen ich
Datum
09.01.2010
Dauer
90 min
6
Punkte
Kratze
08.01.2010 20:29
0
Alternative Sportarten
KT mit Pumuckel
Datum
08.01.2010
Dauer
45 min
2
Punkte
Kratze
08.01.2010 20:28
0
Rad fahren
noch mal draußen..bevor morgen gar nix mehr geht...schon die ersten Strumvorboten bekämpft
Datum
08.01.2010
Dauer
150 min
10
Punkte
Kratze
08.01.2010 20:27
0
Rad fahren
schlappe Rolleneinheit
Datum
07.01.2010
Dauer
75 min
5
Punkte
Kratze
06.01.2010 22:18
0
Rad fahren
auf kurzem Umweg nach Hause
Datum
06.01.2010
Dauer
60 min
4
Punkte
Kratze
06.01.2010 22:17
0
Rad fahren
am See lang bei -6° ... außer mir kaum jemand unterwegs. Weg zur Arbeit
Datum
06.01.2010
Dauer
105 min
7
Punkte
Kratze
05.01.2010 22:17
0
Rad fahren
nur bisschen Rolle
Datum
05.01.2010
Dauer
60 min
4
Punkte
Kratze
04.01.2010 21:38
0
Alternative Sportarten
KT....wie schnell Muskeln doch schrumpfen :o(
Datum
04.01.2010
Dauer
45 min
2
Punkte
Kratze
04.01.2010 21:37
0
Rad fahren
Ergo mit Pumuckel
Datum
04.01.2010
Dauer
15 min
1
Punkt
Kratze
03.01.2010 17:45
0
Rad fahren
mit Pumuckel durch Eis und vor allem Schnee....wenig KM, viel anstregend
Datum
03.01.2010
Dauer
135 min
9
Punkte
Kratze
02.01.2010 16:02
0
Rad fahren
draußen schön, aber zu glatt...also Intervalle auf der Rolle
Datum
02.01.2010
Dauer
75 min
5
Punkte
Kratze
02.01.2010 16:01
0
Alternative Sportarten
einmal am Tag braucht der Mensch frische Luft...Rutschwanderung mit Pumuckel
Datum
02.01.2010
Dauer
80 min
2
Punkte
Kratze
01.01.2010 17:42
0
Rad fahren
auch alkoholfreie Cocktails können einen fertig machen...gestern Eiswürfelwettlutschen, Luftgitarrensoli und besagte Cocktails mixen...heute Intervalle auf der Rolle
Datum
01.01.2010
Dauer
90 min
6
Punkte
Kratze
01.01.2010 17:40
0
Alternative Sportarten
Schneewanderung....glatt war´s auf dem Kutschenweg
Datum
01.01.2010
Dauer
60 min
2
Punkte
Kratze
01.01.2010 17:39
0
Rad fahren
das letzte Mal im alten Jahr eine kleine Runde mit Pumuckel gedreht
Datum
31.12.2009
Dauer
135 min
9
Punkte
Kratze
29.12.2009 20:26
0
Rad fahren
Intervalle....nicht lang, aber heftig
Datum
29.12.2009
Dauer
90 min
6
Punkte
Kratze
28.12.2009 21:17
0
Rad fahren
Intervalle mal wieder
Datum
27.12.2009
Dauer
75 min
5
Punkte
Kratze
26.12.2009 23:20
0
Rad fahren
endlich wieder Sonne, endlich wieder raus...lockeres Ründchen um vereinzelte Eisschollen
Datum
26.12.2009
Dauer
135 min
9
Punkte
Kratze
25.12.2009 16:18
0
Rad fahren
Weihnachtsintervalle auf der Rolle ... und ein bisschen Attacke
Datum
25.12.2009
Dauer
90 min
6
Punkte
Kratze
25.12.2009 16:17
0
Alternative Sportarten
Eis/Schneewanderung bei Sonnenschein ... zu Fuss weniger gefährlich
Datum
24.12.2009
Dauer
120 min
2
Punkte
Kratze
24.12.2009 18:15
0
Rad fahren
mal wieder Intervalle auf der Rolle...warten auf´s Christkind
Datum
24.12.2009
Dauer
90 min
6
Punkte
Kratze
22.12.2009 20:00
0
Rad fahren
Intervalle auf der Rolle...kurze Kalorienprophylaxe für morgen
Datum
22.12.2009
Dauer
75 min
5
Punkte
Kratze
21.12.2009 19:51
0
Alternative Sportarten
KT ... bilde ich mir das ein, oder heizen die in der FiFi noch mal so richtig auf ... warm war´s und vom Ergo kam`s sicher nicht
Datum
21.12.2009
Dauer
45 min
2
Punkte
Kratze
21.12.2009 19:49
0
Rad fahren
Ergo ... mit Pumuckel
Datum
21.12.2009
Dauer
15 min
1
Punkt
Kratze
20.12.2009 20:22
0
Rad fahren
Intervalle auf der Rolle....dabei Wintersport im Fernseh
Datum
20.12.2009
Dauer
105 min
7
Punkte
Kratze
20.12.2009 20:22
0
Alternative Sportarten
Pumuckel durch den Schneesturm gejagd
Datum
20.12.2009
Dauer
90 min
2
Punkte
Kratze
19.12.2009 17:47
0
Rad fahren
eisige Tour mit Pumuckel
Datum
19.12.2009
Dauer
129 min
8
Punkte
Kratze
18.12.2009 13:07
0
Alternative Sportarten
FiFi am Morgen
Datum
18.12.2009
Dauer
45 min
2
Punkte
Kratze
18.12.2009 13:06
0
Rad fahren
Ergo...mit Musik geht alles besser
Datum
18.12.2009
Dauer
45 min
3
Punkte
Kratze
17.12.2009 20:42
0
Rad fahren
fühlte sich an wie Sibirien....war aber nur das Siegerland
Datum
17.12.2009
Dauer
135 min
9
Punkte
Kratze
16.12.2009 18:36
0
Rad fahren
Weg heim
Datum
16.12.2009
Dauer
45 min
3
Punkte
Kratze
16.12.2009 18:36
0
Rad fahren
Weg zur Arbeit....die ersten Schneeflocken
Datum
16.12.2009
Dauer
45 min
3
Punkte
Kratze
15.12.2009 19:06
0
Rad fahren
Intervalle auf der Rolle...nach Geschenkemarathon
Datum
15.12.2009
Dauer
90 min
6
Punkte
Kratze
15.12.2009 19:05
0
Alternative Sportarten
FiFi in der Stadt...gleiche Kette, anderes Klientel...aber mit schöner Aussicht
Datum
15.12.2009
Dauer
40 min
2
Punkte
Kratze
13.12.2009 21:56
0
Rad fahren
Industriekultour...mit Cu-bee, pjotr, Alfred und Herrn Bert als Guide
Datum
13.12.2009
Dauer
240 min
16
Punkte
Kratze
12.12.2009 21:17
0
Rad fahren
mit Pumuckel ein paar Kalorien verbrannt vor dem großen Keks- und Bratwurstessen
Datum
12.12.2009
Dauer
150 min
10
Punkte
Kratze
11.12.2009 18:26
0
Rad fahren
heim geschleppt...vielleicht lag´s am Portwein im Rucksack ;o) ... mit kleinem Vorsprung vor pjotr ins WE
Datum
11.12.2009
Dauer
49 min
3
Punkte
Kratze
11.12.2009 10:30
0
Rad fahren
Weg zur Arbeit...erst trocken...dann nass (sehr) ...dann wieder trocken (halbwegs)
Datum
11.12.2009
Dauer
46 min
3
Punkte
Kratze
10.12.2009 19:59
0
Rad fahren
pünktlich zum Feierabend kam der Regen zurück...also Intervalle auf der Rolle
Datum
10.12.2009
Dauer
120 min
8
Punkte
Kratze
09.12.2009 20:42
0
Alternative Sportarten
....und ab mit Pumuckel in die FiFi
Datum
09.12.2009
Dauer
60 min
2
Punkte
Kratze
09.12.2009 20:41
0
Rad fahren
nix wie heim.....
Datum
09.12.2009
Dauer
60 min
4
Punkte
Kratze
09.12.2009 10:51
0
Rad fahren
Weg zur Arbeit...viel zu warm angezogen
Datum
09.12.2009
Dauer
46 min
3
Punkte
Kratze
08.12.2009 20:26
0
Rad fahren
Intervalle auf der Rolle...hilft ja nix
Datum
08.12.2009
Dauer
90 min
6
Punkte
Kratze
06.12.2009 14:37
0
Rad fahren
mit Pumuckel bei fiesem Wetter unterwegs...gleich geht´s zum trainingsfreien Tag ins Siegerland
Datum
06.12.2009
Dauer
125 min
8
Punkte
Kratze
05.12.2009 20:03
0
Rad fahren
Heimweg...der Tag nach dem Glühweinmassacker
Datum
05.12.2009
Dauer
45 min
3
Punkte
Kratze
05.12.2009 20:03
0
Rad fahren
noch mal ups
Datum
05.12.2009
Dauer
1 min
0
Punkte
Kratze
05.12.2009 20:03
0
Rad fahren
ups
Datum
05.12.2009
Dauer
1 min
0
Punkte
Kratze
05.12.2009 09:04
0
Rad fahren
Weg zur Arbeit ... stürmisch, nass, kalt ... und irgendwie dunkler als gestern
Datum
05.12.2009
Dauer
45 min
3
Punkte
Kratze
05.12.2009 09:03
0
Alternative Sportarten
KT mit Pumuckel
Datum
04.12.2009
Dauer
45 min
2
Punkte
Kratze
05.12.2009 09:02
0
Rad fahren
Heimweg ohne besondere Vorkommnisse. Obwohl...ich hab den Nikolaus gesehen
Datum
04.12.2009
Dauer
46 min
3
Punkte
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