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Einträge von
Sprosse
Sprosse
12.02.2014 21:16
0
Laufen
Training auf der Tartanbahn
Datum
12.02.2014
Dauer
45 min
2
Punkte
Sprosse
12.02.2014 21:17
0
Alternative Sportarten
Schwimmen
Datum
11.02.2014
Dauer
45 min
2
Punkte
Sprosse
09.02.2014 15:43
0
Laufen
2. Lauf der WLS in Hilden über 15 KM
Datum
09.02.2014
Dauer
80 min
4
Punkte
Sprosse
07.02.2014 11:53
0
Rad fahren
Rolle
Datum
07.02.2014
Dauer
60 min
4
Punkte
Sprosse
05.02.2014 21:34
0
Laufen
Training auf der Tartanbahn
Datum
05.02.2014
Dauer
65 min
3
Punkte
Sprosse
04.02.2014 16:08
0
Laufen
Datum
04.02.2014
Dauer
67 min
3
Punkte
Sprosse
02.02.2014 13:38
0
Laufen
Intervalltraining
Datum
02.02.2014
Dauer
80 min
4
Punkte
Sprosse
01.02.2014 14:30
0
Laufen
Erster langer Lauf in der MA-Vorbereitung (im strömenden Regen :-((()
Datum
01.02.2014
Dauer
142 min
7
Punkte
Sprosse
30.01.2014 19:50
0
Alternative Sportarten
Schwimmen
Datum
30.01.2014
Dauer
55 min
2
Punkte
Sprosse
29.01.2014 20:35
0
Rad fahren
Rolle statt Lauftraining, wenigstens Intervalle trainiert. Jetzt brennen die Oberschenkel...
Datum
29.01.2014
Dauer
60 min
4
Punkte
Sprosse
27.01.2014 21:09
0
Laufen
Stirnlampenlauf mit dem TTW immer an der Ruhr entlang
Datum
27.01.2014
Dauer
71 min
3
Punkte
Sprosse
26.01.2014 15:37
0
Laufen
1. Lauf der WLS in Hilden incl. Ein- und Auslaufen
Datum
26.01.2014
Dauer
60 min
3
Punkte
Sprosse
25.01.2014 14:35
0
Laufen
GA-Lauf vor morgigem ersten Lauf der WLS in Hilden. Merke leider noch etwas die Folgen meines Sturzes mit dem MTB am vergangenen Sonntag :-(
Datum
25.01.2014
Dauer
120 min
6
Punkte
Sprosse
20.01.2014 21:05
0
Laufen
Nightrun mit dem TTW
Datum
20.01.2014
Dauer
60 min
3
Punkte
Sprosse
19.01.2014 15:25
0
Rad fahren
Schöne MTB-Tour:neues Terrain erkundet, leider mit Sturz am Ende :-( Hoffentlich kann ich morgen abend mein Lauftraining machen...
Datum
19.01.2014
Dauer
135 min
9
Punkte
Sprosse
18.01.2014 12:58
0
Laufen
Langer, ruhiger Lauf mit dem TTW nach hoffentlich! überstandener Erkältung.
Datum
18.01.2014
Dauer
112 min
5
Punkte
Sprosse
12.01.2014 15:53
0
Rad fahren
MTB bei Sonnenschein mit zwischendurch sehr glatten Abschnitten
Datum
12.01.2014
Dauer
120 min
8
Punkte
Sprosse
11.01.2014 14:53
0
Laufen
Lockerer GA-Lauf mit dem TTW
Datum
11.01.2014
Dauer
85 min
4
Punkte
Sprosse
08.01.2014 19:29
0
Alternative Sportarten
Schwimmen: Einzelunterricht hat schon was :-)
Datum
07.01.2014
Dauer
75 min
2
Punkte
Sprosse
05.01.2014 15:13
0
Alternative Sportarten
Stabi
Datum
05.01.2014
Dauer
30 min
2
Punkte
Sprosse
05.01.2014 15:10
0
Rad fahren
MTB: matschig und gespickt mit Singletrails
Datum
05.01.2014
Dauer
120 min
8
Punkte
Sprosse
04.01.2014 14:07
0
Laufen
Samstagstrainingslauf mit dem TTW
Datum
04.01.2014
Dauer
80 min
4
Punkte
Sprosse
03.01.2014 19:39
0
Rad fahren
Rolle
Datum
03.01.2014
Dauer
60 min
4
Punkte
Sprosse
02.01.2014 19:08
0
Alternative Sportarten
Tanzen nach Mitternacht
Datum
01.01.2014
Dauer
30 min
2
Punkte
Sprosse
01.01.2014 14:07
0
Rad fahren
Schöne, sonnige MTB-Runde
Datum
01.01.2014
Dauer
120 min
8
Punkte
Sprosse
02.01.2014 19:07
0
Alternative Sportarten
Tanzen vor Mitternacht
Datum
31.12.2013
Dauer
45 min
2
Punkte
Sprosse
31.12.2013 16:01
0
Laufen
Silvesterlauf Zeche Zollverein incl. Ein- und Auslaufen
Datum
31.12.2013
Dauer
65 min
3
Punkte
Sprosse
30.12.2013 17:55
0
Rad fahren
MTB
Datum
30.12.2013
Dauer
120 min
8
Punkte
Sprosse
29.12.2013 12:36
0
Rad fahren
Rolle
Datum
29.12.2013
Dauer
90 min
6
Punkte
Sprosse
28.12.2013 13:15
0
Laufen
Ruhiger Trainingslauf mit dem TTW
Datum
28.12.2013
Dauer
102 min
5
Punkte
Sprosse
26.12.2013 12:37
0
Laufen
Mal ne neue Laufrunde mit Begleitung getestet; schön war's im und um den Rombergpark
Datum
26.12.2013
Dauer
100 min
5
Punkte
Sprosse
25.12.2013 14:34
0
Laufen
Hügeliger Landschaftslauf
Datum
25.12.2013
Dauer
66 min
3
Punkte
Sprosse
24.12.2013 14:44
0
Alternative Sportarten
Stabi
Datum
24.12.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
Sprosse
24.12.2013 14:43
0
Rad fahren
Rolle
Datum
24.12.2013
Dauer
125 min
8
Punkte
Sprosse
23.12.2013 21:23
0
Alternative Sportarten
Schwimmen
Datum
23.12.2013
Dauer
60 min
2
Punkte
Sprosse
20.12.2013 11:37
0
Laufen
Laufen vor dem Seminarwochenende
Datum
20.12.2013
Dauer
65 min
3
Punkte
Sprosse
19.12.2013 20:11
0
Alternative Sportarten
Schwimmen
Datum
19.12.2013
Dauer
60 min
2
Punkte
Sprosse
18.12.2013 20:42
0
Rad fahren
Rolle
Datum
18.12.2013
Dauer
60 min
4
Punkte
Sprosse
16.12.2013 21:20
0
Laufen
Im Dunkeln durch die toll beleuchtete weihnachtlich geschmückte Stadt
Datum
16.12.2013
Dauer
45 min
2
Punkte
Sprosse
15.12.2013 14:35
0
Laufen
Crosslauf incl. Kletterpartie über umgekippte Bäume und zum Schluss Lauf-ABC
Datum
15.12.2013
Dauer
100 min
5
Punkte
Sprosse
14.12.2013 18:24
0
Rad fahren
Rolle - ist machbar mit guten Videos - ich habe meinen Lieblingstriathlon gefunden: Triathlon Alpe D'Huez
Datum
14.12.2013
Dauer
121 min
8
Punkte
Sprosse
13.12.2013 12:23
0
Rad fahren
Rolle mit Blick auf den weiß gepuderten Garten. Schön!
Datum
13.12.2013
Dauer
60 min
4
Punkte
Sprosse
12.12.2013 19:42
0
Alternative Sportarten
Walken
Datum
12.12.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
Sprosse
08.12.2013 15:29
0
Rad fahren
Rolle
Datum
08.12.2013
Dauer
90 min
6
Punkte
Sprosse
07.12.2013 16:31
0
Laufen
Nikolauslauf incl. ein- und auslaufen
Datum
07.12.2013
Dauer
80 min
4
Punkte
Sprosse
06.12.2013 17:27
0
Alternative Sportarten
Stabi
Datum
06.12.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
Sprosse
05.12.2013 12:18
0
Laufen
bevor Sturm Xaver kommt...
Datum
05.12.2013
Dauer
64 min
3
Punkte
Sprosse
04.12.2013 19:55
0
Alternative Sportarten
Schwimmen
Datum
04.12.2013
Dauer
55 min
2
Punkte
Sprosse
03.12.2013 16:51
0
Laufen
Vom schönsten Sonnenschein in die Dämmerung hinein - herrrrlich ;-)))
Datum
03.12.2013
Dauer
42 min
2
Punkte
Sprosse
01.12.2013 16:03
0
Laufen
Mein privater Halbmarathon
Datum
01.12.2013
Dauer
120 min
6
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