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Einträge von
dr.vodka
dr.vodka
12.02.2011 16:50
0
Rad fahren
Grundlagentraining
Datum
12.02.2011
Dauer
174 min
11
Punkte
dr.vodka
11.02.2011 21:36
0
Alternative Sportarten
Spannungsübungen nach Dr. W.
Datum
11.02.2011
Dauer
30 min
2
Punkte
dr.vodka
11.02.2011 21:36
0
Rad fahren
Rollentrainer Asiago k2 + k3 + ausfahren
Datum
11.02.2011
Dauer
90 min
6
Punkte
dr.vodka
09.02.2011 18:16
0
Alternative Sportarten
Spannungsübungen nach Dr. W.
Datum
09.02.2011
Dauer
30 min
2
Punkte
dr.vodka
09.02.2011 18:15
0
Alternative Sportarten
Kraft Arme, Schultergürtel
Datum
09.02.2011
Dauer
30 min
2
Punkte
dr.vodka
08.02.2011 18:35
0
Alternative Sportarten
Spannungsübungen nach Dr. W.
Datum
08.02.2011
Dauer
30 min
2
Punkte
dr.vodka
08.02.2011 18:34
0
Rad fahren
Ga2 Brückenrunde
Datum
08.02.2011
Dauer
190 min
12
Punkte
dr.vodka
07.02.2011 18:24
0
Laufen
Kompensation um die Eschbachtalsperre
Datum
07.02.2011
Dauer
45 min
2
Punkte
dr.vodka
07.02.2011 13:00
0
Alternative Sportarten
Spannungsübungen nach Dr. W.
Datum
07.02.2011
Dauer
30 min
2
Punkte
dr.vodka
07.02.2011 12:59
0
Rad fahren
ga2 bei Sonnenschein nur der starke wind trübt minimal
Datum
07.02.2011
Dauer
122 min
8
Punkte
dr.vodka
06.02.2011 21:57
0
Alternative Sportarten
Spannungsübungen nach Dr. W.
Datum
06.02.2011
Dauer
30 min
2
Punkte
dr.vodka
06.02.2011 21:57
0
Alternative Sportarten
Krafttraining Mcfit kompletter Rumpf Kraftaufbau + Beinmuskulatur
Datum
06.02.2011
Dauer
90 min
2
Punkte
dr.vodka
05.02.2011 22:14
0
Alternative Sportarten
Spannungsübungen nach dr. w.
Datum
05.02.2011
Dauer
30 min
2
Punkte
dr.vodka
05.02.2011 22:13
0
Alternative Sportarten
kraft rumpf
Datum
05.02.2011
Dauer
30 min
2
Punkte
dr.vodka
04.02.2011 21:41
0
Alternative Sportarten
Spannungsübungen nach Dr. W.
Datum
04.02.2011
Dauer
30 min
2
Punkte
dr.vodka
04.02.2011 21:41
0
Rad fahren
10 x k2 am Berg + k3 an schloß burg
Datum
04.02.2011
Dauer
80 min
5
Punkte
dr.vodka
03.02.2011 20:31
0
Alternative Sportarten
Spannungsübungen nach dr. w.
Datum
03.02.2011
Dauer
30 min
2
Punkte
dr.vodka
03.02.2011 20:30
0
Alternative Sportarten
Kraft Arme
Datum
03.02.2011
Dauer
30 min
2
Punkte
dr.vodka
02.02.2011 17:31
0
Alternative Sportarten
Spannungsübungen nach Dr. W.
Datum
02.02.2011
Dauer
30 min
2
Punkte
dr.vodka
02.02.2011 17:31
0
Rad fahren
freie Rolle GA2
Datum
02.02.2011
Dauer
144 min
9
Punkte
dr.vodka
30.01.2011 16:22
0
Alternative Sportarten
Spannungsübungen nach Dr. W.
Datum
30.01.2011
Dauer
30 min
2
Punkte
dr.vodka
30.01.2011 16:22
0
Rad fahren
Grundlage Ga2, Brückenrunde mit den Velo Solinger Jungs
Datum
30.01.2011
Dauer
207 min
13
Punkte
dr.vodka
30.01.2011 00:09
0
Alternative Sportarten
Schwimmen
Datum
29.01.2011
Dauer
120 min
2
Punkte
dr.vodka
30.01.2011 00:08
0
Alternative Sportarten
Kraft Arme
Datum
29.01.2011
Dauer
30 min
2
Punkte
dr.vodka
29.01.2011 15:55
0
Alternative Sportarten
Spannungsübungen nach Dr. W.
Datum
29.01.2011
Dauer
30 min
2
Punkte
dr.vodka
29.01.2011 15:53
0
Rad fahren
freie Rolle oberer Ga2 Bereich, 67km mit 39,04km/h die harte Arbeit lohnt sich
Datum
29.01.2011
Dauer
104 min
6
Punkte
dr.vodka
28.01.2011 22:14
0
Alternative Sportarten
Spannungsübungen nach Dr. W.
Datum
28.01.2011
Dauer
30 min
2
Punkte
dr.vodka
28.01.2011 22:14
0
Rad fahren
freie Rolle GA2
Datum
28.01.2011
Dauer
120 min
8
Punkte
dr.vodka
26.01.2011 14:09
0
Alternative Sportarten
Spannungsübungen nach Dr. W.
Datum
26.01.2011
Dauer
30 min
2
Punkte
dr.vodka
26.01.2011 14:09
0
Rad fahren
ga2 rund um die Bevertalsperre
Datum
26.01.2011
Dauer
140 min
9
Punkte
dr.vodka
25.01.2011 16:39
0
Alternative Sportarten
Spannungsübungen nach Dr. W.
Datum
25.01.2011
Dauer
30 min
2
Punkte
dr.vodka
25.01.2011 16:39
0
Rad fahren
10 x k2 am Berg
Datum
25.01.2011
Dauer
110 min
7
Punkte
dr.vodka
24.01.2011 22:20
0
Alternative Sportarten
kraft rumpf
Datum
24.01.2011
Dauer
30 min
2
Punkte
dr.vodka
23.01.2011 22:17
0
Alternative Sportarten
Kraft Schultergürtel
Datum
23.01.2011
Dauer
30 min
2
Punkte
dr.vodka
22.01.2011 22:16
0
Alternative Sportarten
Spannungsübungen nach dr. w.
Datum
22.01.2011
Dauer
30 min
2
Punkte
dr.vodka
22.01.2011 22:15
0
Alternative Sportarten
Mcfit Kraft global
Datum
22.01.2011
Dauer
120 min
2
Punkte
dr.vodka
20.01.2011 17:33
0
Alternative Sportarten
Spannungsübungen nach Dr. W.
Datum
20.01.2011
Dauer
30 min
2
Punkte
dr.vodka
20.01.2011 17:32
0
Rad fahren
erste Ausfahrt durchs bergische, Gottseidank sind die Zehen noch dran
Datum
20.01.2011
Dauer
195 min
13
Punkte
dr.vodka
19.01.2011 14:03
0
Alternative Sportarten
Spannungsübungen nach Dr. W.
Datum
19.01.2011
Dauer
30 min
2
Punkte
dr.vodka
19.01.2011 14:03
0
Rad fahren
Grundlage freie Rolle
Datum
19.01.2011
Dauer
105 min
7
Punkte
dr.vodka
18.01.2011 13:34
0
Alternative Sportarten
Spannungsübungen nach Dr. W.
Datum
18.01.2011
Dauer
30 min
2
Punkte
dr.vodka
18.01.2011 13:34
0
Alternative Sportarten
Krafttraining Mcfit
Datum
18.01.2011
Dauer
150 min
2
Punkte
dr.vodka
18.01.2011 13:33
0
Rad fahren
Grundlage freie Rolle
Datum
18.01.2011
Dauer
105 min
7
Punkte
dr.vodka
16.01.2011 19:26
0
Alternative Sportarten
Spannungsübungen nach Dr. W.
Datum
16.01.2011
Dauer
30 min
2
Punkte
dr.vodka
16.01.2011 19:26
0
Rad fahren
rolle: Modena Zitadella, Grundlage + 10 x 6'' U/Max, + cool down
Datum
16.01.2011
Dauer
90 min
6
Punkte
dr.vodka
15.01.2011 16:42
0
Alternative Sportarten
Spannungsübungen nach Dr. W.
Datum
15.01.2011
Dauer
30 min
2
Punkte
dr.vodka
15.01.2011 16:42
0
Rad fahren
Grundlage freie Rolle
Datum
15.01.2011
Dauer
105 min
7
Punkte
dr.vodka
14.01.2011 20:32
0
Alternative Sportarten
Spannungsübungen nach Dr. W.
Datum
14.01.2011
Dauer
30 min
2
Punkte
dr.vodka
14.01.2011 20:31
0
Rad fahren
Grundlage freie Rolle
Datum
14.01.2011
Dauer
105 min
7
Punkte
dr.vodka
13.01.2011 12:56
0
Alternative Sportarten
Spannungsübungen nach Dr. W.
Datum
13.01.2011
Dauer
30 min
2
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