Einträge von trainermatze
Rad fahren
StevensCup in Elmshorn mit Warmup und Transfer!
Schöner Kurs, schönes Wetter und nen mieses Ergebnis !
Datum
06.12.2014
Dauer
120 min
8
Punkte
Rad fahren
WEC Lohne Grevinsberg mit Warm Up, cool down und Transfer
Datum
30.11.2014
Dauer
120 min
8
Punkte
Rad fahren
Regenerationstour mit Degenerationsgetränken
Datum
28.11.2014
Dauer
90 min
6
Punkte
Rad fahren
Abendrunde Cross....es wird kalt ....
Datum
25.11.2014
Dauer
135 min
9
Punkte
Rad fahren
Trainingsrennen am Werdersee mit viel laufen und warm Up und cool down !
Datum
23.11.2014
Dauer
120 min
8
Punkte
Rad fahren
Regenerationstour über Stadler und Viertel
Datum
19.11.2014
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Grundlage nach Vladi:
Erst so ein paar Turnschuhe müde fahren, dann ohne die Intervalle fahren, danach noch Passagen mit Ekeltempo.....ob es was bringt ;)?
Datum
19.11.2014
Dauer
260 min
17
Punkte
Rad fahren
Abendrunde Cross mit schlappen Beinen und nem Platten :(
Datum
18.11.2014
Dauer
150 min
10
Punkte
Rad fahren
Cross mit Intervallen....ächz :)
Aber das mit den Hürden lerne ich wohl nicht mehr ...
Datum
11.11.2014
Dauer
150 min
10
Punkte