Einträge von scotty33
Rad fahren
Spinning IB I - II K3 3 X 5 dazwischen (in den 5 Min Pause) je einen 5 Sek Antritt
Datum
18.02.2012
Dauer
151 min
10
Punkte
Rad fahren
Rolle Rennrad
IB II 4 x 10 Min 105U/min (dazw. IB I)
Datum
17.02.2012
Dauer
168 min
11
Punkte
Alternative Sportarten
1000 Meter locker Brustschwimmen
Datum
03.02.2012
Dauer
40 min
2
Punkte
Rad fahren
Von 10.15 bis 13.20 auf der Rolle einige Dinge versucht: Einstellungen, kurzes Rennen etc. aber irgendwie wollte, dass Ganze speichern nicht wirklich funzen, wie ich das wollte. Manchmal hängt die Tacx Software und alles war fürn ….......
Datum
03.02.2012
Dauer
185 min
12
Punkte
Alternative Sportarten
Studio: allg Athlethik, Kräftigung: Bauch Rücken - Rumpfstabi. Beine - Waden.
Datum
01.02.2012
Dauer
65 min
2
Punkte
Rad fahren
Rolle: IB II - III Intensiv
WarmUp 15 min / CoolDown 15 min.
Datum
30.01.2012
Dauer
78 min
5
Punkte
Alternative Sportarten
allg Athlethik, Kräftigung: Bauch Rücken - Rumpfstabi.
Datum
30.01.2012
Dauer
35 min
2
Punkte
Rad fahren
MTB Xtension: Winter-Runde durch den Harly
Datum
26.01.2012
Dauer
170 min
11
Punkte
Alternative Sportarten
allg Athlethik, Kräftigung: Bauch Rücken - Rumpfstabi.
Datum
25.01.2012
Dauer
45 min
2
Punkte
Laufen
Schöner Nachmittagslauf - nachher noch locker Spinning.
Datum
17.01.2012
Dauer
81 min
4
Punkte
Rad fahren
MTB Xtension: Durch die Wetterverhältnisse, Kräftezehrende, Fahrtechnische runde mit hohem Spaßfaktor.
Durch umgelegte Bäume sehr oft runter von Rad und am Hang geschoben
Datum
16.01.2012
Dauer
182 min
12
Punkte
Alternative Sportarten
allg Athlethik, Kräftigung: Bauch Rücken - Rumpfstabi.
Datum
12.01.2012
Dauer
45 min
2
Punkte
Rad fahren
IB II - III Kraftorientiert
Mega Regen, Mega Wind aber Mega Geil war es.
Datum
12.01.2012
Dauer
182 min
12
Punkte
Alternative Sportarten
allg Athlethik, Kräftigung: Bauch Rücken - Rumpfstabi.
Datum
09.01.2012
Dauer
45 min
2
Punkte
Laufen
Zwischenstopp am Steinberg Fitnesspfad, 4 x 20 Klimmzüge zum Nacken, weiter zum Studio Athletiktraining. Lauftraining IB I - II
Datum
09.01.2012
Dauer
101 min
5
Punkte
Rad fahren
Spinning IB I - II insgesamt Trittfrequenz 90 - 95
Datum
07.01.2012
Dauer
137 min
9
Punkte
Rad fahren
Hauptteil - RealLiveVideo Challenge Dordogne France, 29.249 km
Rennen des Monats Januar 2012
Datum
06.01.2012
Dauer
136 min
9
Punkte
Alternative Sportarten
allg Athlethik, Kräftigung: Bauch Rücken - Rumpfstabi.
Datum
05.01.2012
Dauer
42 min
2
Punkte
Rad fahren
Rolle Rennrad: IB I - II 3 x 15 Min 105U/min (dazw. IB I)
Datum
04.01.2012
Dauer
121 min
8
Punkte