Einträge von norberto
Rad fahren
3109,7 km+18,4 km/Ergo_Intervall:Fixprogr./Mt. Ev.
Datum
25.11.2008
Dauer
40 min
2
Punkte
Rad fahren
3091,3 km+ 62,7 km/ Ergo_Server von 17 h 30 bis 19 h 30 : 2 Strecken
Datum
24.11.2008
Dauer
120 min
8
Punkte
Rad fahren
3028,6 km+18,2 km/Ergo_Intervall:Fixprogr./Mt. Ev.
Datum
24.11.2008
Dauer
40 min
2
Punkte
Rad fahren
3010,4 km+18,5 km/Ergo_Intervall:Fixprogr./Mt. Ev.
Datum
23.11.2008
Dauer
40 min
2
Punkte
Rad fahren
2991,9 km+ 39,8 km/ Ergo_Server von 5 h 30 bis 8 h 30 : 4 Bergstrecken_mit vielen Höhenmeter
Datum
23.11.2008
Dauer
180 min
12
Punkte
Rad fahren
2952,1 km+ 52,5 km/ Ergo_Server_Teil_3 von 17 h 30 bis 19 h 30 : 2x Endlos + Trophy
Datum
22.11.2008
Dauer
120 min
8
Punkte
Rad fahren
2899,6 km+ 78,8 km/ Ergo_Server_Teil_2 von 12 h bis 15 h 30 : Endlos + 2 Strecken
Datum
22.11.2008
Dauer
210 min
14
Punkte
Rad fahren
2820,8 km+18,2 km/Ergo_Intervall:Fixprogr./Mt. Ev.
Datum
22.11.2008
Dauer
40 min
2
Punkte
Rad fahren
2802,6 km+ 85,9 km/ Ergo_Server_Teil_1 von 5 h 30 bis 9 h 30 : 4 Strecken
Datum
22.11.2008
Dauer
240 min
16
Punkte
Rad fahren
2716,7 km+ 59,4 km/ Ergo_Server_Teil_3 von 18 h bis 20
Datum
21.11.2008
Dauer
120 min
8
Punkte
Rad fahren
2657,3 km+ 63,2 km/ Ergo_Server_Teil_2 von 13 h bis 15 h 30
Datum
21.11.2008
Dauer
150 min
10
Punkte
Rad fahren
2594,1 km+ 62,3 km/ Ergo_Server_Teil1 von 5 h 30 bis 7 h 20 + Fixprogr. Mt. Ev.
Datum
21.11.2008
Dauer
150 min
10
Punkte
Rad fahren
2531,8 km+ 60,1 km/ Ergo_Server von 14 h bis 17 h : 3 Strecken
Datum
20.11.2008
Dauer
180 min
12
Punkte
Rad fahren
2471,7 km+18,3 km/Ergo_Intervall:Fixprogr./Mt. Ev.
Datum
20.11.2008
Dauer
40 min
2
Punkte
Rad fahren
2453,4km+ 106,8 km/ Ergo_Server von 16 h bis 20 h :4 Strecken
Datum
19.11.2008
Dauer
240 min
16
Punkte
Rad fahren
2343,6 km+18,4 km/Ergo_Intervall:Fixprogr./Mt. Ev.
Datum
19.11.2008
Dauer
40 min
2
Punkte
Rad fahren
2325,2km+ 100,3 km/ Ergo_Server Teil von 16 h bis 20 h : 3 Strecken
Datum
18.11.2008
Dauer
240 min
16
Punkte
Rad fahren
2224,9 km+18,6 km/Ergo_Intervall:Fixprogr./Mt. Ev.
Datum
18.11.2008
Dauer
40 min
2
Punkte
Rad fahren
2274,8 km+ 68,5 km/ Ergo_Server Teil von 17 h 30 bis 20 h 30 : 3 Strecken
Datum
17.11.2008
Dauer
180 min
12
Punkte
Rad fahren
2206,3 km+18,2 km/Ergo_Intervall:Fixprogr./Mt. Ev.
Datum
17.11.2008
Dauer
40 min
2
Punkte
Rad fahren
2188,9 km+ 47,0 km/ Ergo_Server Teil_2 von 13 h bis 15 h 30 : 2 Strecken
Datum
16.11.2008
Dauer
150 min
10
Punkte
Rad fahren
2141,9 km+18,2 km/Ergo_Intervall:Fixprogr./Mt. Ev.
Datum
16.11.2008
Dauer
40 min
2
Punkte
Rad fahren
2123,7 km+ 80,5 km/ Ergo_Server Teil1 von 5 h 30 bis 9 h 30 : 5 Strecken
Datum
16.11.2008
Dauer
240 min
16
Punkte
Rad fahren
2042,2 km+ 40,8 km/ Ergo_Server Teil_3 von 18 h bis 19 h 30 : 2 Strecken
Datum
15.11.2008
Dauer
90 min
6
Punkte
Rad fahren
2001,4 km+ 82,2 km/ Ergo_Server Teil_2 von 12 h bis 15 h 30 : 4 Strecken
Datum
15.11.2008
Dauer
210 min
14
Punkte
Rad fahren
1937,4 km+18,2 km/Ergo_Intervall:Fixprogr./Mt. Ev.
Datum
15.11.2008
Dauer
40 min
2
Punkte
Rad fahren
1919,2 km+101,6 km/ Ergo_Server Teil1 von 5 h 30 bis 9 h 30 : 5 Strecken
Datum
15.11.2008
Dauer
240 min
16
Punkte
Rad fahren
1817,6 km+75,4 km/ Ergo_Server von 17 h bis 20 h : 6 Strecken
Datum
14.11.2008
Dauer
180 min
12
Punkte
Rad fahren
1742,2 km+42,5 km/ Ergo_Server von 14 h bis 15 h 35 : Gnadenwald + Gußwerk
Datum
14.11.2008
Dauer
95 min
6
Punkte
Rad fahren
1699,7 km+18,5 km/Ergo_Intervall:Fixprogramm/Mount Everest)
Datum
14.11.2008
Dauer
40 min
2
Punkte
Rad fahren
1581,2 + 89,1 km/ Ergo_Server von 16 h bis 19 h 30 : 6 Strecken
Datum
13.11.2008
Dauer
210 min
14
Punkte
Rad fahren
1492,1 km+18,2 km/Ergo_Intervall:Mount Everest als Fixprogramm für Tagesformtest / in 10 Tagen : Pulsverbesserung um 4 Schläge durch die km im WP
Datum
13.11.2008
Dauer
40 min
2
Punkte
Rad fahren
Intervall Mt.Everest/kurz +10 min. beim vorigen Eintrag verzählt
Datum
12.11.2008
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
1473,9 km+104,6 km/ Ergo_Server von 16 h bis 19 h 30 : Allerheiligen-Splügen- Schwäb.Hügeltour- Abendrunde Fürth - Alps Tour und Vogelsberg
Datum
12.11.2008
Dauer
200 min
13
Punkte
Rad fahren
1369,3 km+106,1 km/ Ergo_Server von 16 h bis 19 h 30 :Hermannskogel+thermal Spring+Hocheck+Endlos
Datum
11.11.2008
Dauer
210 min
14
Punkte