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Winterpokal-Forum
Einträge von
Don Pedalo
Don Pedalo
01.11.2010 17:25
0
Rad fahren
Hausrunde im Nebel
Datum
01.11.2010
Dauer
78 min
5
Punkte
Don Pedalo
28.03.2010 20:45
0
Rad fahren
Hausrunde
Datum
28.03.2010
Dauer
140 min
9
Punkte
Don Pedalo
27.03.2010 14:37
0
Rad fahren
Morgenrunde
Datum
26.03.2010
Dauer
45 min
3
Punkte
Don Pedalo
24.03.2010 11:00
0
Rad fahren
Morgenrunde
Datum
24.03.2010
Dauer
50 min
3
Punkte
Don Pedalo
24.03.2010 11:00
0
Rad fahren
Morgenrunde
Datum
24.03.2010
Dauer
50 min
3
Punkte
Don Pedalo
21.03.2010 21:32
0
Rad fahren
RTF Duisburg 75km Runde
Datum
21.03.2010
Dauer
168 min
11
Punkte
Don Pedalo
19.03.2010 21:08
0
Rad fahren
Morgenrunde
Datum
18.03.2010
Dauer
60 min
4
Punkte
Don Pedalo
19.03.2010 21:07
0
Rad fahren
Arbeit
Datum
17.03.2010
Dauer
45 min
3
Punkte
Don Pedalo
14.03.2010 17:44
0
Rad fahren
Hausrunde
Datum
14.03.2010
Dauer
62 min
4
Punkte
Don Pedalo
13.03.2010 14:25
0
Rad fahren
Regenrunde
Datum
13.03.2010
Dauer
120 min
8
Punkte
Don Pedalo
10.03.2010 22:53
0
Rad fahren
10' Einfahren - 5 x 6'50RPM +2' - 10' Ausfahren
Datum
10.03.2010
Dauer
60 min
4
Punkte
Don Pedalo
09.03.2010 23:09
0
Rad fahren
lockeres Pedalieren auf der Rolle
Datum
09.03.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
Don Pedalo
07.03.2010 21:56
0
Rad fahren
Sonnige Frostrunde
Datum
07.03.2010
Dauer
135 min
9
Punkte
Don Pedalo
07.03.2010 21:55
0
Alternative Sportarten
Schwimmen
Datum
07.03.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
Don Pedalo
07.03.2010 21:55
0
Rad fahren
lockeres Pedalieren auf der Rolle
Datum
06.03.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
Don Pedalo
01.03.2010 22:42
0
Rad fahren
10' Einfahren - 5 x 6'50RPM +2' - 10' Ausfahren
Datum
01.03.2010
Dauer
60 min
4
Punkte
Don Pedalo
28.02.2010 17:57
0
Rad fahren
4 x Intervallrunde mit Sturm
Datum
28.02.2010
Dauer
110 min
7
Punkte
Don Pedalo
28.02.2010 00:14
0
Laufen
Laufen
Datum
27.02.2010
Dauer
45 min
2
Punkte
Don Pedalo
25.02.2010 21:36
0
Rad fahren
20' Einfahren - 10x15''max Kadenz+45'' - 15' Ausfahren
Datum
25.02.2010
Dauer
45 min
3
Punkte
Don Pedalo
24.02.2010 23:02
0
Rad fahren
10' Einfahren - 5 x 6'50RPM +2' - 10' Ausfahren
Datum
24.02.2010
Dauer
60 min
4
Punkte
Don Pedalo
24.02.2010 10:05
0
Laufen
Laufen
Datum
24.02.2010
Dauer
60 min
3
Punkte
Don Pedalo
21.02.2010 20:59
0
Laufen
Laufen
Datum
21.02.2010
Dauer
60 min
3
Punkte
Don Pedalo
20.02.2010 19:09
0
Laufen
Laufen
Datum
20.02.2010
Dauer
60 min
3
Punkte
Don Pedalo
17.02.2010 23:09
0
Alternative Sportarten
Crosser Intervalltraining L3
Datum
17.02.2010
Dauer
45 min
2
Punkte
Don Pedalo
14.02.2010 17:25
0
Laufen
Hausrunde
Datum
14.02.2010
Dauer
60 min
3
Punkte
Don Pedalo
13.02.2010 22:05
0
Rad fahren
20' Einfahren - 10x15''max Kadenz+45'' - 15' Ausfahren
Datum
13.02.2010
Dauer
45 min
3
Punkte
Don Pedalo
11.02.2010 22:58
0
Rad fahren
10' Einfahren - 5 x 6'50RPM +2' - 10' Ausfahren
Datum
11.02.2010
Dauer
60 min
4
Punkte
Don Pedalo
10.02.2010 22:38
0
Rad fahren
10' Einfahren - 5 x 6'50RPM +2' - 10' Ausfahren / ab jetzt mit Bremse an der Rolle
Datum
10.02.2010
Dauer
60 min
4
Punkte
Don Pedalo
07.02.2010 22:28
0
Rad fahren
10' Einfahren - 5 x 6'50RPM +2' - 10' Ausfahren
Datum
07.02.2010
Dauer
60 min
4
Punkte
Don Pedalo
07.02.2010 20:31
0
Alternative Sportarten
Schwimmen
Datum
07.02.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
Don Pedalo
06.02.2010 23:44
0
Rad fahren
20' Einfahren - 5 x Kadenzpyramide bis 120 rpm - 10' Ausfahren
Datum
06.02.2010
Dauer
60 min
4
Punkte
Don Pedalo
03.02.2010 22:23
0
Rad fahren
10' Einfahren - 5 x 6'50RPM +2' - 10' Ausfahren
Datum
03.02.2010
Dauer
60 min
4
Punkte
Don Pedalo
02.02.2010 22:51
0
Rad fahren
lockeres Pedalieren
Datum
02.02.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
Don Pedalo
31.01.2010 21:57
0
Rad fahren
10' Einfahren - 5 x 6'50RPM +2' - 10' Ausfahren
Datum
31.01.2010
Dauer
60 min
4
Punkte
Don Pedalo
31.01.2010 21:57
0
Alternative Sportarten
Krafttraining
Datum
31.01.2010
Dauer
20 min
0
Punkte
Don Pedalo
30.01.2010 21:01
0
Rad fahren
10' Einfahren - 5 x 6'50RPM +2' - 10' Ausfahren
Datum
30.01.2010
Dauer
60 min
4
Punkte
Don Pedalo
26.01.2010 22:50
0
Rad fahren
10' Einfahren - 5 x 6'50RPM +2' - 10' Ausfahren
Datum
26.01.2010
Dauer
60 min
4
Punkte
Don Pedalo
25.01.2010 22:54
0
Rad fahren
10' Einfahren - 2x(1'x100rpm, 1x'1110rpm, 1x'120rpm , 1x'130rpm, 2'Pause) - 10'Ausfahren
Datum
25.01.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
Don Pedalo
24.01.2010 15:48
0
Alternative Sportarten
Schwimmen
Datum
24.01.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
Don Pedalo
23.01.2010 17:38
0
Rad fahren
4 x Intervallrunde
Datum
23.01.2010
Dauer
105 min
7
Punkte
Don Pedalo
22.01.2010 08:10
0
Rad fahren
10' Einfahren - 5 x 6'50RPM +2' - 10' Ausfahren
Datum
21.01.2010
Dauer
60 min
4
Punkte
Don Pedalo
20.01.2010 22:44
0
Rad fahren
20' Einfahren - 10x15''max Kadenz+45'' - 30' Ausfahren
Datum
20.01.2010
Dauer
60 min
4
Punkte
Don Pedalo
19.01.2010 07:53
0
Rad fahren
10' Einfahren - 5 x 6'50RPM +2' - 10' Ausfahren
Datum
18.01.2010
Dauer
60 min
4
Punkte
Don Pedalo
17.01.2010 13:28
0
Rad fahren
10' Einfahren - 8 x 6'50RPM +2' - 10' Ausfahren
Datum
17.01.2010
Dauer
90 min
6
Punkte
Don Pedalo
14.01.2010 22:32
0
Rad fahren
10' Einfahren - 5 x 6'50RPM +2' - 10' Ausfahren
Datum
14.01.2010
Dauer
60 min
4
Punkte
Don Pedalo
13.01.2010 22:33
0
Rad fahren
20' Einfahren - 10x15''max Kadenz+45'' - 15' Ausfahren
Datum
13.01.2010
Dauer
45 min
3
Punkte
Don Pedalo
13.01.2010 22:32
0
Rad fahren
10' Einfahren - 5 x 6'50RPM +2' - 10' Ausfahren
Datum
12.01.2010
Dauer
60 min
4
Punkte
Don Pedalo
10.01.2010 23:10
0
Rad fahren
freie Rolle lockeres Pedalieren
Datum
10.01.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
Don Pedalo
10.01.2010 14:28
0
Laufen
Hausrunde
Datum
10.01.2010
Dauer
60 min
3
Punkte
Don Pedalo
09.01.2010 19:48
0
Rad fahren
20' Einfahren - 10x15''max Kadenz+45'' - 15' Ausfahren
Datum
09.01.2010
Dauer
45 min
3
Punkte
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