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Einträge von
Sinus
Sinus
22.03.2013 16:46
0
Laufen
12km extensiv
Datum
22.03.2013
Dauer
68 min
3
Punkte
Sinus
20.03.2013 20:11
0
Laufen
6km in 29:37min (4:56min/km) 5km in 23:35min (4:43min/km) 4km in 18:23min (4:36min/km) 2km in 8:52min (4:26min/km)
Datum
20.03.2013
Dauer
105 min
5
Punkte
Sinus
19.03.2013 19:16
0
Alternative Sportarten
RumpfStabi - maxxF StabiPad
Datum
19.03.2013
Dauer
50 min
2
Punkte
Sinus
18.03.2013 19:07
0
Laufen
18,5km in 1:28:58Std (4:48min/km) 5x50m TestoT
Datum
18.03.2013
Dauer
100 min
5
Punkte
Sinus
17.03.2013 14:36
0
Alternative Sportarten
MaxxF Kraftübungen Käfer/Crunch Reverse Flys/Beinrückheben Knieliegestütz Lat-Rudern Seitlicher Unterarmstütz
Datum
17.03.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
Sinus
17.03.2013 14:36
0
Laufen
15km regenerativ
Datum
17.03.2013
Dauer
93 min
4
Punkte
Sinus
16.03.2013 12:55
0
Laufen
36,6km in 3:21:56Std (5:31min/km) 5x50m TestoT
Datum
16.03.2013
Dauer
206 min
10
Punkte
Sinus
15.03.2013 18:24
0
Laufen
15km extensiv
Datum
15.03.2013
Dauer
84 min
4
Punkte
Sinus
14.03.2013 20:44
0
Laufen
11km extensiv
Datum
14.03.2013
Dauer
61 min
3
Punkte
Sinus
13.03.2013 19:39
0
Laufen
3x3.000m in 4:27min/km 5x50m TestoT
Datum
13.03.2013
Dauer
80 min
4
Punkte
Sinus
13.03.2013 08:58
0
Alternative Sportarten
Rumpfstabi
Datum
12.03.2013
Dauer
45 min
2
Punkte
Sinus
10.03.2013 15:14
0
Laufen
30km/850hm langer Waldlauf bei Hofstätten
Datum
10.03.2013
Dauer
222 min
11
Punkte
Sinus
09.03.2013 22:32
0
Laufen
Germanenlauf zzgl. Ein-/Auslaufen
Datum
09.03.2013
Dauer
69 min
3
Punkte
Sinus
08.03.2013 16:46
0
Laufen
4,2km extensiv
Datum
08.03.2013
Dauer
22 min
1
Punkt
Sinus
06.03.2013 19:11
0
Laufen
4x1.000m in 4:25min/km
Datum
06.03.2013
Dauer
51 min
2
Punkte
Sinus
05.03.2013 19:08
0
Alternative Sportarten
maxxF - Rumpfstabi
Datum
05.03.2013
Dauer
45 min
2
Punkte
Sinus
04.03.2013 19:53
0
Laufen
5x1.500m in 4:25min/km
Datum
04.03.2013
Dauer
88 min
4
Punkte
Sinus
03.03.2013 15:54
0
Laufen
15,2km regenerativ
Datum
03.03.2013
Dauer
93 min
4
Punkte
Sinus
02.03.2013 13:00
0
Laufen
36,6km in 3:23:01Std (5:33min/km) 4x50m TestoT
Datum
02.03.2013
Dauer
207 min
10
Punkte
Sinus
01.03.2013 14:30
0
Laufen
12km extensiv
Datum
01.03.2013
Dauer
68 min
3
Punkte
Sinus
27.02.2013 20:27
0
Laufen
6km in 29:49min (4:58min/km) 5km in 23:50min (4:46min/km) 4km in 18:40min (4:40min/km) 2km in 8:50min (4:25min/km)
Datum
27.02.2013
Dauer
107 min
5
Punkte
Sinus
25.02.2013 19:33
0
Laufen
3x10sec Tapp 10km in 45:44min (4:34min/km) 3x50m TestoT
Datum
25.02.2013
Dauer
60 min
3
Punkte
Sinus
24.02.2013 15:41
0
Laufen
13km regenerativ
Datum
24.02.2013
Dauer
80 min
4
Punkte
Sinus
23.02.2013 12:52
0
Laufen
36,6km in 3:23:13Std (5:33min/km) extensiv 4x50m TestoT
Datum
23.02.2013
Dauer
207 min
10
Punkte
Sinus
22.02.2013 16:50
0
Laufen
15,1km extensiv
Datum
22.02.2013
Dauer
83 min
4
Punkte
Sinus
20.02.2013 20:38
0
Laufen
4x4.000m in 4:43min/km 3x50m TestoT
Datum
20.02.2013
Dauer
113 min
5
Punkte
Sinus
19.02.2013 19:17
0
Alternative Sportarten
maxxF - Stabi
Datum
19.02.2013
Dauer
45 min
2
Punkte
Sinus
18.02.2013 20:34
0
Laufen
18,5km in 1:30:56Std (4:55min/km) intensiver Dauerlauf zzgl. Ein-/Auslaufen 5x50m TestoT
Datum
18.02.2013
Dauer
106 min
5
Punkte
Sinus
17.02.2013 15:41
0
Laufen
15,2km regenerativ
Datum
17.02.2013
Dauer
92 min
4
Punkte
Sinus
16.02.2013 13:34
0
Laufen
36,6km in 3:25Std (5:36min/km) 3x50m TestoT
Datum
16.02.2013
Dauer
208 min
10
Punkte
Sinus
14.02.2013 19:58
0
Laufen
15km extensiv
Datum
14.02.2013
Dauer
85 min
4
Punkte
Sinus
13.02.2013 18:55
0
Laufen
4.000m in 19:00min (4:45min/km) 3.000m in 13:48min (4:36min/km) 2.000m in 8:56min (4:28min/km) 1.000m in 4:18min 5x50m TestoT
Datum
13.02.2013
Dauer
81 min
4
Punkte
Sinus
12.02.2013 17:37
0
Alternative Sportarten
Rumpfstabi - maxxF
Datum
12.02.2013
Dauer
45 min
2
Punkte
Sinus
11.02.2013 20:35
0
Laufen
3x5.000m in 23:41min (4:44min/km) 3x50m TestoT
Datum
11.02.2013
Dauer
100 min
5
Punkte
Sinus
10.02.2013 14:21
0
Laufen
14,6km Regeneration
Datum
10.02.2013
Dauer
91 min
4
Punkte
Sinus
09.02.2013 12:47
0
Laufen
35,8km extensiv 3x50m TestoT
Datum
09.02.2013
Dauer
207 min
10
Punkte
Sinus
08.02.2013 18:41
0
Laufen
11km extensiv
Datum
08.02.2013
Dauer
63 min
3
Punkte
Sinus
07.02.2013 22:46
0
Laufen
Regeneration
Datum
07.02.2013
Dauer
40 min
2
Punkte
Sinus
06.02.2013 19:22
0
Laufen
17x400m in 1:50min 10km in 48:08min
Datum
06.02.2013
Dauer
62 min
3
Punkte
Sinus
05.02.2013 19:35
0
Alternative Sportarten
Rumpfstabi maxxF
Datum
05.02.2013
Dauer
45 min
2
Punkte
Sinus
04.02.2013 19:54
0
Laufen
Stundenlauf 12,49km (4:48min/km)
Datum
04.02.2013
Dauer
70 min
3
Punkte
Sinus
02.02.2013 12:43
0
Laufen
35,5km extensiv 3x50m TestoT
Datum
02.02.2013
Dauer
208 min
10
Punkte
Sinus
01.02.2013 18:49
0
Alternative Sportarten
Stabi - maxxF
Datum
01.02.2013
Dauer
45 min
2
Punkte
Sinus
01.02.2013 09:56
0
Laufen
Regenerativer Lauf
Datum
31.01.2013
Dauer
40 min
2
Punkte
Sinus
30.01.2013 21:23
0
Laufen
6km in 30:21min (5:03min/km) 5km in 24:12min (4:50min/km) 4km in 18:42min (4:40min/km) 2km in 9:07min (4:34min/km) 3x50m TestoT
Datum
30.01.2013
Dauer
113 min
5
Punkte
Sinus
28.01.2013 19:52
0
Laufen
3x10sec Tapping 10km in 46:45min (4:40min/km) 5x50m TestoT
Datum
28.01.2013
Dauer
65 min
3
Punkte
Sinus
27.01.2013 23:16
0
Laufen
9,5km regenerativ
Datum
27.01.2013
Dauer
60 min
3
Punkte
Sinus
26.01.2013 17:49
0
Laufen
50km Rodgau Ultramarathon
Datum
26.01.2013
Dauer
300 min
15
Punkte
Sinus
25.01.2013 17:31
0
Laufen
7km Einlaufen
Datum
25.01.2013
Dauer
41 min
2
Punkte
Sinus
23.01.2013 19:00
0
Alternative Sportarten
Rumpfstabi - maxxF
Datum
23.01.2013
Dauer
45 min
2
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