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Einträge von
papamobil
papamobil
29.12.2012 14:11
0
Rad fahren
Tour heute Morgen kaum Last, daher Ergometer Intervalltraining: 5min 250W; 5min 300W; 6*Intervall: 1min 400W, 4min 270W; zum Schluss 10min 300W
Datum
29.12.2012
Dauer
51 min
3
Punkte
papamobil
29.12.2012 11:55
0
Rad fahren
TR; Tour 2 mod*, 61km; Hf 117; Umweg wegen Überschwemmung Leinpfad Kettwig - Werden;
Datum
29.12.2012
Dauer
142 min
9
Punkte
papamobil
24.12.2012 14:09
0
Rad fahren
TR; Tour 2; Hf 136
Datum
24.12.2012
Dauer
81 min
5
Punkte
papamobil
20.12.2012 12:45
0
Rad fahren
TR; Tour 2 mod; Hf 127; toller Sonnenaufgang über dem Baldeneysee und wieder keinen Fotoapparat dabei;-(
Datum
20.12.2012
Dauer
93 min
6
Punkte
papamobil
19.12.2012 12:10
0
Rad fahren
TR; Tour 2 mod, 44km; Hf 128; komplett in Regenklamotten; so langsam bin ich noch nie gefahren;-(
Datum
19.12.2012
Dauer
98 min
6
Punkte
papamobil
18.12.2012 17:04
0
Rad fahren
TR; Tour2 + Tour1; 67km; Hf 132;
Datum
18.12.2012
Dauer
139 min
9
Punkte
papamobil
17.12.2012 18:46
0
Rad fahren
Ergometer Intervalltraining: 10min 250W; 6*Intervall: 1min 400W, 4min 250W; zum Schluss 10min 300W
Datum
17.12.2012
Dauer
51 min
3
Punkte
papamobil
17.12.2012 10:31
0
Rad fahren
TR; Tour 2 mod, 44km; Hf 130;
Datum
17.12.2012
Dauer
93 min
6
Punkte
papamobil
15.12.2012 16:13
0
Rad fahren
TR; Tour 2 mod; Hf 131; Schnee am Baldeneysee von gestern auf heute komplett weggeschmolzen; hätte mit dem RR fahren können
Datum
15.12.2012
Dauer
94 min
6
Punkte
papamobil
14.12.2012 12:51
0
Rad fahren
Nach der Schneematschfahrt heute Morgen eine "leichte" Runde auf dem Ergometer: 45min 250W TF 90 HF 127
Datum
14.12.2012
Dauer
46 min
3
Punkte
papamobil
14.12.2012 10:42
0
Rad fahren
TR; Tour 2 mod über Mülheim; Hf 127;
Datum
14.12.2012
Dauer
96 min
6
Punkte
papamobil
13.12.2012 11:04
0
Rad fahren
Ergometer; Warmfahren 5min 150W; 45min 300W, HF 138; TF 90...94; Ergometer ist so ätzend; habe soeben 2 Winterreifen mit Spikes bestellt
Datum
13.12.2012
Dauer
51 min
3
Punkte
papamobil
12.12.2012 14:31
0
Rad fahren
Ergometer; 10min 250W TF 90; 4 * Intervall: 1min 450W TF 100, 4min 250W TF90; Schluss 15min 300W TF 90...94
Datum
12.12.2012
Dauer
46 min
3
Punkte
papamobil
11.12.2012 14:36
0
Rad fahren
Ergometer; Warmfahren 5min 150W; 45min 300W, HF 139; TF 90...94
Datum
11.12.2012
Dauer
51 min
3
Punkte
papamobil
10.12.2012 11:26
0
Rad fahren
Ergometer; Warmfahren 15min 150W; 30min 300W, HF 140; 1 min nach Ende HF 76; Ergometer macht absolut keinen Spaß, aber draußen ist es zu glatt;-(
Datum
10.12.2012
Dauer
46 min
3
Punkte
papamobil
08.12.2012 17:27
0
Rad fahren
Ergometer; Warmfahren 10min 150W; Stufentraining: alle 2 min + 25W; 100W ...350W...250W; dann 5min 300W;
Datum
08.12.2012
Dauer
46 min
3
Punkte
papamobil
07.12.2012 12:05
0
Rad fahren
Ergometer Intervalltraining: 5min 200W; 5min 250W; 6*Intervall: 1min 400W, 4min 250W; zum Schluss 5min 300W
Datum
07.12.2012
Dauer
46 min
3
Punkte
papamobil
06.12.2012 17:16
0
Rad fahren
TR; Tour 2 mod; Hf 126; wollte erst heute Morgen fahren, aber es war einfach zu glatt. Heute Nachmittag war es dann besser.
Datum
06.12.2012
Dauer
98 min
6
Punkte
papamobil
05.12.2012 14:36
0
Rad fahren
TR; Tour 1; Hf 126; heute Mittag Sonnenschein und im Westen über Düsseldorf keine "häßlichen" Wolken
Datum
05.12.2012
Dauer
54 min
3
Punkte
papamobil
05.12.2012 09:32
0
Rad fahren
TR; Tour 2 mod; Hf 132; Extrem häßlich: Regen, Schneegraupel; an einigen Stellen glatt; bin durchgefroren wieder zurück;-(
Datum
05.12.2012
Dauer
93 min
6
Punkte
papamobil
04.12.2012 10:13
0
Rad fahren
TR; Tour 2; Hf 133; wenig Radler unterwegs: 3 * TR, 1 * RR
Datum
04.12.2012
Dauer
84 min
5
Punkte
papamobil
03.12.2012 10:51
0
Rad fahren
TR; Tour 2 mod; Hf 131;
Datum
03.12.2012
Dauer
94 min
6
Punkte
papamobil
01.12.2012 10:57
0
Rad fahren
TR; Tour 2 mod; Hf 125; 45km; usseliges Wetter; ohne die Motivation durch den Winterpokal wäre ich nicht gefahren
Datum
01.12.2012
Dauer
96 min
6
Punkte
papamobil
30.11.2012 12:37
0
Rad fahren
TR; Tour 2 + Tour 1; Hf 132; 64,2km; Soviel bin ich noch nie gefahren: im November 2304min und 1098km
Datum
30.11.2012
Dauer
138 min
9
Punkte
papamobil
29.11.2012 12:00
0
Rad fahren
TR; Tour 2 mod; Hf 126; schon wieder einen platten Schlauch (5. Panne mit dem TR innerhalb der letzten 10Tkm; verschiedene Schläuche und Mäntel).
Datum
29.11.2012
Dauer
93 min
6
Punkte
papamobil
28.11.2012 15:45
0
Rad fahren
TR; 65km; Hf 124;
Datum
28.11.2012
Dauer
146 min
9
Punkte
papamobil
27.11.2012 16:20
0
Rad fahren
TR; Tour 1 mod; Hf 122; 26km langsam
Datum
27.11.2012
Dauer
62 min
4
Punkte
papamobil
27.11.2012 10:27
0
Rad fahren
TR; Tour 2 mod; Hf 127; ab Heisingen im Regen;-(
Datum
27.11.2012
Dauer
94 min
6
Punkte
papamobil
26.11.2012 17:33
0
Rad fahren
TR; Tour 1; Hf 132; schöner Sonnenuntergang, aber die heranziehenden Regenwolken über Düsseldorf haben mich zu schnellerer Fahrweise motiviert
Datum
26.11.2012
Dauer
52 min
3
Punkte
papamobil
26.11.2012 09:50
0
Rad fahren
TR; Tour 2 mod; Hf 132;
Datum
26.11.2012
Dauer
92 min
6
Punkte
papamobil
23.11.2012 09:54
0
Rad fahren
TR; Tour 2; Hf 130; Umweg neue Brücke Abtskücherstrasse; 44km; Juhu: angestrebtes Jahresziel 6000km heute erreicht
Datum
23.11.2012
Dauer
92 min
6
Punkte
papamobil
22.11.2012 12:30
0
Rad fahren
TR; Tour 2 + Tour 1; Hf 132; 64,2km
Datum
22.11.2012
Dauer
139 min
9
Punkte
papamobil
21.11.2012 16:03
0
Rad fahren
TR; Tour 1; Hf 129
Datum
21.11.2012
Dauer
54 min
3
Punkte
papamobil
21.11.2012 10:09
0
Rad fahren
TR; Tour 2; Hf 131
Datum
21.11.2012
Dauer
86 min
5
Punkte
papamobil
20.11.2012 10:30
0
Rad fahren
TR; Tour 2 mod; Hf 130;
Datum
20.11.2012
Dauer
90 min
6
Punkte
papamobil
19.11.2012 21:52
0
Rad fahren
TR; Tour 2; Hf 125; Umweg neue Brücke Abtskücherstrasse; 44km
Datum
19.11.2012
Dauer
91 min
6
Punkte
papamobil
17.11.2012 15:12
0
Rad fahren
RR; Tour 2; Hf 132
Datum
17.11.2012
Dauer
77 min
5
Punkte
papamobil
16.11.2012 12:03
0
Rad fahren
RR; Tour 2 erweitert bis Kemnader See; Hf 129; 105,4km
Datum
16.11.2012
Dauer
208 min
13
Punkte
papamobil
15.11.2012 09:48
0
Rad fahren
RR; Tour 2; Hf 134; erste Mal im November mit dem RennRad; gleich über 7% schneller.
Datum
15.11.2012
Dauer
76 min
5
Punkte
papamobil
14.11.2012 17:38
0
Rad fahren
TR; Tour 1; Hf 139; bei dem schönen Wetter abends noch die kleine Feierabendtour
Datum
14.11.2012
Dauer
50 min
3
Punkte
papamobil
14.11.2012 09:22
0
Rad fahren
TR; Tour 2; Hf 137; sehr schöner Sonnenaufgang über dem Baldeneysee
Datum
14.11.2012
Dauer
83 min
5
Punkte
papamobil
13.11.2012 10:50
0
Rad fahren
TR; Tour 2; Hf 133
Datum
13.11.2012
Dauer
83 min
5
Punkte
papamobil
12.11.2012 10:33
0
Rad fahren
TR; Tour 2; Hf 135
Datum
12.11.2012
Dauer
81 min
5
Punkte
papamobil
11.11.2012 14:27
0
Rad fahren
TR; Tour 1; Hf 137
Datum
11.11.2012
Dauer
50 min
3
Punkte
papamobil
09.11.2012 12:16
0
Rad fahren
TR; Tour 2 bis Hattingen; Hf 132; 83,6km
Datum
09.11.2012
Dauer
178 min
11
Punkte
papamobil
08.11.2012 15:32
0
Rad fahren
TR; Tour 2; Hf 135
Datum
08.11.2012
Dauer
83 min
5
Punkte
papamobil
08.11.2012 17:44
0
Rad fahren
TR; Tour 1; Hf 129
Datum
06.11.2012
Dauer
54 min
3
Punkte
papamobil
08.11.2012 17:42
0
Rad fahren
TR; Tour 1; Hf 133 allgemein: Tour 1; Panoramaradweg; 23,7km Tour 2; Baldeneysee; 41,2km
Datum
05.11.2012
Dauer
52 min
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