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Einträge von
ricatos
ricatos
25.01.2012 17:46
0
Laufen
lockerer Lauf
Datum
21.01.2012
Dauer
60 min
3
Punkte
ricatos
20.01.2012 08:06
0
Alternative Sportarten
Krafttraining
Datum
19.01.2012
Dauer
60 min
2
Punkte
ricatos
20.01.2012 08:05
0
Rad fahren
Ergo im Studio, Warmup und Cooldown für Krafttraining
Datum
19.01.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
ricatos
18.01.2012 21:30
0
Rad fahren
Nightride mit dem Fixie auf der Wiener Donauinsel, Kalt und Windig
Datum
18.01.2012
Dauer
107 min
7
Punkte
ricatos
18.01.2012 09:20
0
Alternative Sportarten
Kraft- und Koordinationstraining
Datum
17.01.2012
Dauer
60 min
2
Punkte
ricatos
18.01.2012 09:20
0
Rad fahren
Ergo im Studio, Warmup und Cooldown für Krafttraining
Datum
17.01.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
ricatos
16.01.2012 20:30
0
Laufen
Lauftraining - Intervalle
Datum
16.01.2012
Dauer
62 min
3
Punkte
ricatos
13.01.2012 08:11
0
Alternative Sportarten
Krafttraining
Datum
12.01.2012
Dauer
55 min
2
Punkte
ricatos
13.01.2012 08:11
0
Rad fahren
Ergo im Studio - Warmup und Cooldown
Datum
12.01.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
ricatos
12.01.2012 08:16
0
Rad fahren
Nachtausfahrt mit dem Fixie über Feldwege bei sehr kräftigem Wind
Datum
11.01.2012
Dauer
90 min
6
Punkte
ricatos
11.01.2012 08:43
0
Alternative Sportarten
Krafttraining
Datum
10.01.2012
Dauer
50 min
2
Punkte
ricatos
11.01.2012 08:43
0
Rad fahren
Ergo im Studio
Datum
10.01.2012
Dauer
45 min
3
Punkte
ricatos
09.01.2012 19:51
0
Laufen
Lauftraining mit Lauftechnik und Intervall-Pyramide
Datum
09.01.2012
Dauer
65 min
3
Punkte
ricatos
09.01.2012 13:17
0
Skilanglauf/Skitouren
Skiken - ein paar Runden in einer windgeschützten Siedlung :)
Datum
07.01.2012
Dauer
75 min
5
Punkte
ricatos
06.01.2012 18:48
0
Laufen
lockerer Lauf bei Sonnenschein und heftigem Sturm
Datum
06.01.2012
Dauer
60 min
3
Punkte
ricatos
09.01.2012 19:52
0
Alternative Sportarten
Krafttraining
Datum
05.01.2012
Dauer
60 min
2
Punkte
ricatos
09.01.2012 19:51
0
Rad fahren
Warmup vor Krafttraining
Datum
05.01.2012
Dauer
15 min
1
Punkt
ricatos
04.01.2012 08:11
0
Alternative Sportarten
Krafttraining
Datum
03.01.2012
Dauer
70 min
2
Punkte
ricatos
04.01.2012 08:11
0
Rad fahren
Ergo im Studio - Aufwärmen für Krafttraining
Datum
03.01.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
ricatos
02.01.2012 18:57
0
Laufen
Lauftraining mit Lauf-ABC und Tempowechsel
Datum
02.01.2012
Dauer
62 min
3
Punkte
ricatos
31.12.2011 14:53
0
Alternative Sportarten
Fußball mit Sohn
Datum
31.12.2011
Dauer
60 min
2
Punkte
ricatos
31.12.2011 14:53
0
Alternative Sportarten
Skifahren in Mönichkirchen am Wechsel
Datum
28.12.2011
Dauer
240 min
2
Punkte
ricatos
31.12.2011 14:52
0
Alternative Sportarten
Fußball mit Sohn
Datum
27.12.2011
Dauer
60 min
2
Punkte
ricatos
25.12.2011 09:44
0
Rad fahren
Fixie Weihnachtsausfahrt auf der Wiener Donauinsel
Datum
24.12.2011
Dauer
107 min
7
Punkte
ricatos
23.12.2011 17:47
0
Rad fahren
Freie Rolle
Datum
23.12.2011
Dauer
60 min
4
Punkte
ricatos
23.12.2011 08:05
0
Alternative Sportarten
Kraft- und Koordinationstraining
Datum
22.12.2011
Dauer
90 min
2
Punkte
ricatos
23.12.2011 08:05
0
Laufen
Aufwärmen vor Krafttraining
Datum
22.12.2011
Dauer
20 min
1
Punkt
ricatos
21.12.2011 08:31
0
Alternative Sportarten
Krafttraining
Datum
20.12.2011
Dauer
65 min
2
Punkte
ricatos
21.12.2011 08:30
0
Laufen
Ein- und Auslaufen für Krafttraining
Datum
20.12.2011
Dauer
44 min
2
Punkte
ricatos
19.12.2011 19:28
0
Laufen
Sprint- und Laufbahntraining
Datum
19.12.2011
Dauer
60 min
3
Punkte
ricatos
19.12.2011 19:27
0
Alternative Sportarten
Fußball mit Sohn und anderen Jugendlichen am Hartplatz
Datum
18.12.2011
Dauer
90 min
2
Punkte
ricatos
16.12.2011 08:17
0
Alternative Sportarten
Krafttraining
Datum
15.12.2011
Dauer
65 min
2
Punkte
ricatos
16.12.2011 08:17
0
Laufen
Zum Studio gelaufen und danach wieder heim.
Datum
15.12.2011
Dauer
40 min
2
Punkte
ricatos
13.12.2011 21:33
0
Rad fahren
Ergo im Studio
Datum
13.12.2011
Dauer
45 min
3
Punkte
ricatos
13.12.2011 09:08
0
Laufen
Lauftraining mit Lauf-ABC und Intervalle
Datum
12.12.2011
Dauer
80 min
4
Punkte
ricatos
11.12.2011 17:52
0
Skilanglauf/Skitouren
Langlaufen Abschlussrunde in der Ramsau
Datum
11.12.2011
Dauer
75 min
5
Punkte
ricatos
11.12.2011 17:51
0
Skilanglauf/Skitouren
Langlaufen Nachmittagstraining auf der Weltcupstrecke der Nordischen Kombinierer
Datum
10.12.2011
Dauer
75 min
5
Punkte
ricatos
11.12.2011 17:50
0
Skilanglauf/Skitouren
Langlauf Vormittagstraining mit Technikübungen
Datum
10.12.2011
Dauer
93 min
6
Punkte
ricatos
11.12.2011 17:49
0
Skilanglauf/Skitouren
Langlaufen auf diversen Loipen in der Ramsau
Datum
09.12.2011
Dauer
124 min
8
Punkte
ricatos
11.12.2011 17:48
0
Skilanglauf/Skitouren
Langlaufen bei Schneesturm im Ramsauer Langlaufstadion
Datum
08.12.2011
Dauer
168 min
11
Punkte
ricatos
07.12.2011 08:28
0
Alternative Sportarten
Kraft- und Koordinationstraining
Datum
06.12.2011
Dauer
80 min
2
Punkte
ricatos
07.12.2011 08:28
0
Rad fahren
Warmup am Ergo im Studio
Datum
06.12.2011
Dauer
15 min
1
Punkt
ricatos
05.12.2011 19:41
0
Laufen
Einlaufen, Lauf-ABC, Intervalle, Auslaufen
Datum
05.12.2011
Dauer
105 min
5
Punkte
ricatos
05.12.2011 09:00
0
Alternative Sportarten
Fußball mit Sohn am Hartplatz
Datum
04.12.2011
Dauer
60 min
2
Punkte
ricatos
02.12.2011 08:23
0
Alternative Sportarten
Kraft- und Koordinationstraining
Datum
01.12.2011
Dauer
65 min
2
Punkte
ricatos
02.12.2011 08:22
0
Rad fahren
Ergo im Studio
Datum
01.12.2011
Dauer
30 min
2
Punkte
ricatos
30.11.2011 08:07
0
Alternative Sportarten
Kraft- und Koordinationstraining
Datum
29.11.2011
Dauer
70 min
2
Punkte
ricatos
30.11.2011 08:07
0
Rad fahren
Ergo im Studio
Datum
29.11.2011
Dauer
30 min
2
Punkte
ricatos
28.11.2011 19:37
0
Laufen
Einlaufen, Lauf-ABC, Intervalle, Auslaufen
Datum
28.11.2011
Dauer
120 min
6
Punkte
ricatos
27.11.2011 15:44
0
Skilanglauf/Skitouren
Skiken
Datum
27.11.2011
Dauer
76 min
5
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