Einträge von de..josi
Alternative Sportarten
krams wod cf dd und gluehdown ;)
Datum
15.12.2011
Dauer
120 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
CF DD
Deadlift 5 RM
50, 60, 75, 85, 90
Datum
14.12.2011
Dauer
35 min
2
Punkte
Rad fahren
rolle 2*3* 30/30/30/30 dann 10*30/120
mit an und abfahrt
Datum
13.12.2011
Dauer
120 min
8
Punkte
Alternative Sportarten
Krams am morgen (PsU, Plank, strenght...)
Datum
12.12.2011
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
WOD "I love Squats"
100 Squats
3,5t/2 gebacksquatet (50),
2K row
3,5t/2 gebacksquatet (50),
und zum Scjluss bei 100 jumpingsquats richtig platt gegangen.... o_0
Datum
12.12.2011
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
wandern im winterwonderland
Altenberg/ Cinovec
Datum
10.12.2011
Dauer
330 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
c2 mit 500 m test, und 6*200/20s/22s
Datum
05.12.2011
Dauer
35 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
schwimm zwo hains, tabatat swim rockt
Datum
02.12.2011
Dauer
40 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
wod 200/20 ..... ich sollte mir keine workouts mehr selbst ausdenken..... aua ... das war sauhart....
Datum
01.12.2011
Dauer
35 min
2
Punkte