Einträge von Adilette
Rad fahren
71km,ga1mit6x2minEB,Puls zu hoch 10-15!Grippe/Stress.?
Datum
14.02.2015
Dauer
185 min
12
Punkte
Rad fahren
Rekomrunde, 35km,600m Anstieg,145/165,mit Speichenbruch nach Hause geeiert
Datum
17.01.2015
Dauer
106 min
7
Punkte
Rad fahren
Costa Adeje-Chio-Teide-Villaflora-Costa Adeje, 2400 m Anstieg,165 max
Datum
16.01.2015
Dauer
342 min
22
Punkte
Rad fahren
Erste Runde, 1200meter Anstiege, Max.145/165 Anstiege
Datum
14.01.2015
Dauer
220 min
14
Punkte
Alternative Sportarten
FF mit Theraband und Bauchprogramm
Datum
31.12.2014
Dauer
45 min
2
Punkte
Rad fahren
Rolle, Frequenz wenig widerstand, 135-140
Datum
29.12.2014
Dauer
75 min
5
Punkte
Rad fahren
Hausrunde mit Olaf, wili und Postfenn mit Dampf
Datum
21.12.2014
Dauer
151 min
10
Punkte
Alternative Sportarten
Bauchm,Oberkörper Mit theraband
Datum
17.12.2014
Dauer
40 min
2
Punkte
Rad fahren
Rolle, Frequenz. Mit wenig Widerstand, 125-130
Datum
16.12.2014
Dauer
75 min
5
Punkte
Alternative Sportarten
Therabandzirkel,0,45x0,45x20plus dehnen
Datum
16.12.2014
Dauer
35 min
2
Punkte
Rad fahren
Mit Axel Michendorfrunde 81km,ganz ruhig
Datum
14.12.2014
Dauer
215 min
14
Punkte
Alternative Sportarten
Theraband Oberkörpers.30,15 bauch
Datum
12.12.2014
Dauer
45 min
2
Punkte
Rad fahren
Rolle, 30 130freq,GCN Fat Burns und Hill climb, ausfahren
Datum
10.12.2014
Dauer
120 min
8
Punkte
Rad fahren
Rolle, 30freq,4x4interv.,Rest ga1, 130-135,bis170
Datum
09.12.2014
Dauer
121 min
8
Punkte
Alternative Sportarten
FF dito u.a. Theraband, Dehnen
Datum
04.12.2014
Dauer
40 min
2
Punkte