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Einträge von
Ironjoe
Ironjoe
26.01.2013 19:34
0
Rad fahren
Rolle
Datum
26.01.2013
Dauer
20 min
1
Punkt
Ironjoe
26.01.2013 19:35
0
Alternative Sportarten
Schwimmen
Datum
24.01.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
Ironjoe
23.01.2013 10:34
0
Alternative Sportarten
Stabi & Kraft
Datum
23.01.2013
Dauer
40 min
2
Punkte
Ironjoe
23.01.2013 10:33
0
Rad fahren
Rolle
Datum
23.01.2013
Dauer
20 min
1
Punkt
Ironjoe
23.01.2013 10:34
0
Alternative Sportarten
Kraft & Stabi
Datum
22.01.2013
Dauer
40 min
2
Punkte
Ironjoe
23.01.2013 10:34
0
Alternative Sportarten
Schwimmen
Datum
22.01.2013
Dauer
45 min
2
Punkte
Ironjoe
21.01.2013 10:56
0
Alternative Sportarten
250m ein, 10x 25 Beine, 10x 25 Arme, 10x 25 ganze Lage, 10x 25 Sprint, 10x 25 locker.
Datum
21.01.2013
Dauer
45 min
2
Punkte
Ironjoe
20.01.2013 19:01
0
Laufen
Laufen, plus ABC
Datum
20.01.2013
Dauer
60 min
3
Punkte
Ironjoe
20.01.2013 16:15
0
Alternative Sportarten
Yoga
Datum
20.01.2013
Dauer
90 min
2
Punkte
Ironjoe
20.01.2013 16:15
0
Alternative Sportarten
Schwimmen 600ein 3x100 (abwechselnde Lagen) 3x100 locker 8x25 Sprint, 25 locker 4x25 Beine, 4x25 locker 4x25 tauchen, 4x25 locker
Datum
20.01.2013
Dauer
45 min
2
Punkte
Ironjoe
19.01.2013 19:37
0
Laufen
Stepper
Datum
19.01.2013
Dauer
30 min
1
Punkt
Ironjoe
19.01.2013 19:36
0
Rad fahren
Rolle - Frequenz überwiegend 90-100
Datum
19.01.2013
Dauer
105 min
7
Punkte
Ironjoe
18.01.2013 23:02
0
Alternative Sportarten
Kraft & Stabi
Datum
18.01.2013
Dauer
40 min
2
Punkte
Ironjoe
18.01.2013 23:01
0
Laufen
lockerer Lauf im Schnee Plus unter 130
Datum
18.01.2013
Dauer
45 min
2
Punkte
Ironjoe
18.01.2013 13:16
0
Alternative Sportarten
Schwimmen
Datum
18.01.2013
Dauer
45 min
2
Punkte
Ironjoe
17.01.2013 19:14
0
Alternative Sportarten
Kraft und Stabi im Fitnessraum
Datum
17.01.2013
Dauer
60 min
2
Punkte
Ironjoe
16.01.2013 21:41
0
Alternative Sportarten
Schwimmen - 2km
Datum
16.01.2013
Dauer
50 min
2
Punkte
Ironjoe
16.01.2013 11:51
0
Laufen
Take the longer way home mit Karsten. 18km mit 135 Puls bei 6er Schnitt ist zumindest mal ein Anfang !
Datum
15.01.2013
Dauer
110 min
5
Punkte
Ironjoe
13.01.2013 21:26
0
Alternative Sportarten
Schwimmen
Datum
13.01.2013
Dauer
50 min
2
Punkte
Ironjoe
13.01.2013 21:25
0
Skilanglauf/Skitouren
Skikes
Datum
13.01.2013
Dauer
80 min
5
Punkte
Ironjoe
12.01.2013 20:53
0
Alternative Sportarten
Familien-skiing bei blauem Himmel
Datum
12.01.2013
Dauer
240 min
2
Punkte
Ironjoe
11.01.2013 16:26
0
Alternative Sportarten
Skicross, Funpark und Riesenslalom - Mit Zeitmessung gegen den Rest der Familie.... Noch bin ich schneller als Elena :-))))
Datum
11.01.2013
Dauer
120 min
2
Punkte
Ironjoe
11.01.2013 16:24
0
Alternative Sportarten
Sella Ronda mit Familie
Datum
11.01.2013
Dauer
150 min
2
Punkte
Ironjoe
10.01.2013 19:00
0
Alternative Sportarten
Schlittenfahren
Datum
10.01.2013
Dauer
40 min
2
Punkte
Ironjoe
10.01.2013 18:59
0
Alternative Sportarten
Carving mit Anita
Datum
10.01.2013
Dauer
120 min
2
Punkte
Ironjoe
10.01.2013 18:58
0
Alternative Sportarten
Familien-skifahren
Datum
10.01.2013
Dauer
150 min
2
Punkte
Ironjoe
09.01.2013 18:22
0
Alternative Sportarten
Family skiing
Datum
09.01.2013
Dauer
120 min
2
Punkte
Ironjoe
09.01.2013 18:21
0
Alternative Sportarten
Extemes Skifahren auf schwarzen Pisten
Datum
09.01.2013
Dauer
180 min
2
Punkte
Ironjoe
09.01.2013 21:54
0
Alternative Sportarten
Skiausflug Marmolada
Datum
08.01.2013
Dauer
180 min
2
Punkte
Ironjoe
09.01.2013 21:52
0
Alternative Sportarten
Family Skiing
Datum
08.01.2013
Dauer
150 min
2
Punkte
Ironjoe
09.01.2013 22:01
0
Alternative Sportarten
Ausflug Skitour Lagazoi
Datum
07.01.2013
Dauer
150 min
2
Punkte
Ironjoe
09.01.2013 21:56
0
Alternative Sportarten
Familien skiing
Datum
07.01.2013
Dauer
150 min
2
Punkte
Ironjoe
09.01.2013 22:05
0
Alternative Sportarten
Familien skiing
Datum
06.01.2013
Dauer
150 min
2
Punkte
Ironjoe
09.01.2013 22:03
0
Alternative Sportarten
Skitour La Croce
Datum
06.01.2013
Dauer
120 min
2
Punkte
Ironjoe
09.01.2013 22:09
0
Alternative Sportarten
Tour Piz Boé
Datum
05.01.2013
Dauer
150 min
2
Punkte
Ironjoe
09.01.2013 22:06
0
Alternative Sportarten
Skiing 10-12 Uhr
Datum
05.01.2013
Dauer
120 min
2
Punkte
Ironjoe
07.01.2013 22:07
0
Alternative Sportarten
Ski
Datum
04.01.2013
Dauer
180 min
2
Punkte
Ironjoe
07.01.2013 22:05
0
Laufen
Am Berg
Datum
04.01.2013
Dauer
60 min
3
Punkte
Ironjoe
07.01.2013 22:06
0
Alternative Sportarten
Familienski
Datum
03.01.2013
Dauer
180 min
2
Punkte
Ironjoe
09.01.2013 22:14
0
Laufen
Laufeinheit in Kombination mit Kraft und Stabi
Datum
02.01.2013
Dauer
60 min
3
Punkte
Ironjoe
01.01.2013 18:37
0
Laufen
138 Puls - 5:00min/km
Datum
01.01.2013
Dauer
80 min
4
Punkte
Ironjoe
30.12.2012 16:59
0
Laufen
Tempodauerlauf an der Nidda - 14km - Puls 140 - 68 Min.
Datum
30.12.2012
Dauer
80 min
4
Punkte
Ironjoe
29.12.2012 17:15
0
Laufen
6km mit Elena, plus Lauf-ABC; 5x200m; 3x Treppenläufe
Datum
29.12.2012
Dauer
85 min
4
Punkte
Ironjoe
29.12.2012 17:13
0
Rad fahren
10 Grad plus ! Rennrad re-aktiviert - ein Traum... 28.5 km/h, 128 Puls, 58km
Datum
29.12.2012
Dauer
120 min
8
Punkte
Ironjoe
29.12.2012 17:12
0
Laufen
Vilbeler Wald
Datum
28.12.2012
Dauer
60 min
3
Punkte
Ironjoe
27.12.2012 08:06
0
Alternative Sportarten
Schwimmen - 200m ein - 1.700m gleichmaessig - 300m Beine
Datum
27.12.2012
Dauer
45 min
2
Punkte
Ironjoe
26.12.2012 12:17
0
Rad fahren
MTB im Sauwetter ! 118 puls; 62km; 700Hm
Datum
26.12.2012
Dauer
170 min
11
Punkte
Ironjoe
25.12.2012 19:45
0
Alternative Sportarten
Zirkeltraining mit Elena (Rad, Lauf, Treppen, Springseil)
Datum
25.12.2012
Dauer
60 min
2
Punkte
Ironjoe
24.12.2012 23:37
0
Rad fahren
Rolle - 5x5 und 5x2 Kraft
Datum
24.12.2012
Dauer
60 min
4
Punkte
Ironjoe
23.12.2012 18:18
0
Alternative Sportarten
5x105 Stufen plus Stabi
Datum
23.12.2012
Dauer
35 min
2
Punkte
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